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#直播預告分享 星期五 11/29 中午12:30
氣象達人彭啟明 ╳ 長庚生技身心靈轉化中心吳長泰老師
#年終身心大掃除 透過 #楊定ㄧ博士 的自然音頻導引與不費力的自我結構調整，淨化心靈～～
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🍀 透過簡單的螺旋拉伸和療效姿勢，當自己的整復師
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低頭族滑手機、上班族久坐不動、習慣彎腰駝背、坐姿站姿不良……平日種種重複的動作習性，在日積月累下，不僅對身體造成種種無聲的傷害，更強化了頭腦和身心的制約。這時候，溫柔回轉身體的慣性，是回復身心健康和諧的一條路。透過簡單的螺旋拉伸運動和療效姿勢，跟著影片的速度慢慢進行，每個人都可以自我調整。
【圖解】隨時隨地結構調整，當自己的整復師！
要讓身心回復健康，關鍵不是我「未來」要做什麼，
而是「這裡！現在！」就可以開始做。
日常生活中，等公車，坐在客廳或辦公室、在地板上，躺在床上……隨時隨地都可以做，這裡分享幾個《結構調整》書中介紹的簡單動作，就從現在開始動起來，回頭往年輕化走。
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低頭族滑手機、上班族久坐不動、習慣彎腰駝背、坐姿站姿不良……
平日種種重複的動作習性，在日積月累之下，不僅對身體造成種種無聲的傷害，更強化了頭腦和身心的制約。
這時候，溫柔回轉身體的慣性，是回復身心健康和諧的一條路。
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透過運動和療效姿勢結構調整 在 楊定一博士．全部生命系列- 《結構調整》這本書介紹的動作 的推薦與評價
《結構調整》這本書介紹的動作，是透過反轉、共振以及拉伸所帶來的空間來修正。將原本導致扭曲的力量挪開，也就是重心的偏移(shift of weight axis)。透過自主運動或 ... ... <看更多>