＃減醣day4 ＃主題是簡單又開胃 ＃無添加有機醬油 ＃天然赤藻糖
＃香煎豬肝 ＃滷肝連 ＃乾煎虱目魚肚 ＃小魚乾豆鼓龍鬚菜 ＃綠竹筍沙拉 ＃氣炸杏鮑菇 ＃改良酪梨椰奶
＃滷味減醣版 ＃天然代糖 ＃減醣美乃滋
Day4 - 今天的每一道都是簡單又開胃，在這種大熱天底下，還能這麼下飯...XXX...不是，是食慾大開，還真不容易。 好啦，我承認過了四天，第一餐吃到帶有甜味的菜色，真的好蚌蚌阿～～雖然沒加進多少赤藻糖，但就是心情舒爽，而且是零卡0吸收耶XD （標準的糖中毒，還很會說服自己）🤣
還有也想來試試看，滷味是不是有可能也可以做到好吃又減醣。 最重要的醬油，在用量極少的情況下，是否可能可以達成任務。 當然，既然稱為減醣版，那就一定來試試看無添加的醬油。
但過去只要接觸到什麼老工法，古早味等稱號的醬油，第一個反應一定是會很鹹。 沒想到在金蘭這罐國產有機醬油上，完全沒有這個問題，反而還帶有一股清淡的甘甜香，和很明顯的黑豆釀造發酵味，這在釀造的技術上頗高，因為不夠鹹的醬油可是會壞的，居然還能帶有一股甘甜香。尤其台灣這種多雨潮濕的海島國家，看來一定是在前端消毒殺菌和場地，做了很細部的控管。只是價格也不便宜，所以我想最適合拿來沾，用在煎煮滷實在有點可惜。不過為了讓減醣版的滷味也能好吃用量又少，我還是決定試試。成品很讚，直接推薦給正在減重的你，好吃又耐吃^^ 而且外面買又貴！
＃這不是業配阿我自費買來測試的😁
還有一道煎豬肝，也是過去我到快炒店的必點菜色，要在減醣料理上端出它來，傷透腦筋。 沒想到順利的用蛋白和天然代糖解決了，味道很滿意。尤其是當天現宰的新鮮豬肝，那滑嫩香濃的口感，加上沒有碳水的負擔。 推薦給想要從內臟補充營養的人試試。 同時因為用到蛋清，所以蛋黃還可以打成沙拉醬，也就順道做了夏天最夯的竹筍沙拉，完全不浪費，真不知道掌櫃是怎麼選的，神奇^^
這道小魚乾豆鼓龍鬚菜，也可以排進蔬菜菜色的前三名了，醬油用量極少，豆豉也不需要多，就可以利用小魚乾提出整道菜色的鮮度。食材的原味，才是最棒的天然調味料阿！總之，細節都會放在照片說明欄，就不再多提了。
今天是自從頸椎開始復健後，睡的最沈的一天，實在很難不去跟改變飲食後做點聯想。 是不是身體的負擔比較少了？ 好像頸椎疼痛感變少了？精神好像比以前好？ 才短短的幾天，卻可以感受到身體快速的在變化，我相信飲食絕對是改變體質最快最直接的方式。
只是我和掌櫃兩人居然在一早，都小腿抽筋，痛的哇哇叫，應該跟戒澱粉和糖有關，有空的時候再來問一下估狗大師相關的知識😊😉
PS： 昨天體重回到98kg，剛剛量又降到97.1kg...通常不是一早上才會比較輕嗎？ 等之後看到確定下降的數字，再跟大家回報，真想快點看到96啊^^
＃邊實驗邊拍照邊煮六道菜好累
＃很久沒有腳抽筋
＃文字食譜放在照片說明欄
＃記得設定搶先看阿
這不是業配阿我自費買來測試的 在 Re: [新聞] 獨家／《全明星》吳珝陽證實因傷退賽！ 的推薦與評價
其實珝陽之前受採訪就說自己已經受傷骨裂
當時看到就覺得骨裂怎麼可能繼續比賽
骨裂沒辦法運動 從事運動競技好嗎
不要聽錢姐嘴砲說什麼跟傷病共存
人家錢姐指的傷病是肌肉酸痛而已
不是跟骨裂共存好嗎
覺得全明星這節目很有問題
尤其是領隊的觀念
像上次紅黃足球12碼PK
郭哥對心語還有各務孝太下達什麼指示
說要看到態度 球來就要去撲球
郭哥 講雞湯話 講乾話的時候也看一下狀況
那個球場是室內硬地 你家的心語跟孝太
手肘跟膝蓋都沒護具
你叫他們撲球 是要害人嗎？
你自己會在室內硬地撲球嗎？敢嗎？
還有全明星之前測試賽12碼守門員
不是有業配防護具 每個上去當守門員的都有
怎麼業配賺到了 真的比12碼足球
手肘膝蓋護具怎麼不發給擔任守門員的藝人選手
就讓人這樣撲球 還有沒有良心阿
個人覺得冷血
珝陽受傷更是讓人遺憾 藍隊男生臉只認識宏軒
珝陽是誰都還沒記得就因傷退賽
這樣參加全明星運動會有何意義
之後還要治療 甚至要復健
唉 可惜了
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是守門員測試賽那種防摔的護膝
像溜冰鞋會穿的那種
※ 編輯: chen740530 (42.72.111.172 臺灣), 10/01/2022 15:21:58
為保障藝人選手的安全跟健康
拜託標準提高提升好嗎
※ 編輯: chen740530 (42.72.111.172 臺灣), 10/01/2022 16:33:57
※ 編輯: chen740530 (42.72.111.172 臺灣), 10/01/2022 16:38:43
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