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你有沒有曾經夢過自己死亡？

大致上的夢是我的一天
是一個再普通不過的工作日常，但因為下雨我很難得的叫了車返家。
但過程中我去了一個地方，被一個男生幫助了，至於幫了什麼很模糊，但接著我也幫了他一個忙，於是他留下了生命，他一直謝謝我，而我只是誠懇並淡淡的跟他說「因為你也幫助過我」。

似乎回到了住的地方，不知為何風格一轉，我似乎突然接到醫院通知，我要死了，就在近幾個小時內。

時間軸落在我們這個球季結束的時候。

當下我並沒有流淚，而是身邊的人驚恐不知所措，但這時身邊只有三個人，一個家人、一個是慈妹、一個是一個很重要的女生朋友。

我冷靜的交代了一些後事，包括請他們等我離開的時候再告知大家以及我的家人，可能因為太多錯愕我想安安靜靜的離開，不希望我的家人朋友因為我不知道可能幾個小時幾分鐘後離世，見不到最後一面卻一直從各地趕來，太危險了。

我說我想躺在水上，依賴著水的浮力輕飄飄的就這樣睡去，旁邊突然多了一池的泳池之類的，但其實我超怕待在海裡跟泳池裡呢，但很可愛的我的朋友們就抬著我在水裡輕輕的躺在水面邊哭邊扶著躺在裡面的我轉圈圈。
但最後我哭了，我說我還是回到床上好了，我想要接觸到地板好好躺著休息直到死去。

夢境開始出現了很多認識跟不認識的人，夢裡似乎多了很多的聲音與吵雜，腦袋瓜一直轉著很多想法但我就是還沒死去。

於是我跟身邊的潔米說（對，突然的潔米也出現在這個空間）「我想要最後跟大家合照一張」
我不知道用意為何，或許因為我是一個念舊的人，總覺得最後這張大合照我能死了也帶走。

但周圍聽不到潔米跟秀秀子的邀請（對，秀也出現了）於是麻煩了慈，慈一聽到我的請求就跟檸檬把大家拉過來我的周圍準備跟我合照（檸檬出現了沒錯）

我就坐著身邊圍繞了唯一的那個家人以及幾位安久姐妹，要拍照的時候我說「算了我還是要傳訊息」

我打開的是安久的群組框，我文字打了「我要離開了雖然很突然什麼的，但我真的很幸運能夠擁有你們這群姐妹⋯⋯⋯」本來還要打很多，深知時間似乎是以秒倒數，我打字的速度越來越緊張。

但到這裡，我終於大哭了，我捨不得，這部的這輩子一切的美好，我覺得在各個地方我都好幸福家人朋友工作，我要道別的人太多了，我想做的事說的話太多了一切都來不及了。

所以我跟當下身邊的人說「麻煩你們幫我跟我的家人還有安久斯姐妹們說」

夢裡我知道我的生命結束了
真的是那種心臟縮起來，停了也揪了一秒，我張開眼睛的第一件事我感受到了心臟跳動的聲音。

以及夢裡沒說完的話「好愛你們」。

就如照片，我safe了。

夢真的太真實，我一度覺得我重新獲得生命的感覺。

我回到了夢，我喜歡我的工作，我謝謝一切幫助我的人並我給予回報。

雖然這輩子一直喜歡吵吵鬧鬧的玩耍，但最後我卻想安靜地走，說著怕危險不需要大家為了我趕來，但內心說不出口我好希望我愛的人最後都能來到我身邊送我。

就算我害怕些什麼，身邊有著大家，一切害怕似乎都能變得有愛並平順，不愧是我😅。

而且大概在床上哭了一小下下，我一直在想我要不要在安久群組說「我真的好愛你們」但我冷靜了，傳了也是沒頭沒尾😂
但我真心感謝生命中出現這幾位一定是上輩子燒好香才能夠遇到的一群姐妹。

這個夢不代表什麼，也沒有在預知預告什麼，大家不用多做揣測，就是我做了一個很真的夢，連時間軸都過度清楚的那種，讓我醒了還覺得夢裡的一切就是前一秒的事。

大概是2020大家一起彼此互相提醒的 #愛要及時
愛身邊的一切人事物，不要死亡來的突然，卻很多都沒來得及說與做。

我這個人真的很無聊，我就去查了解夢
大概就是一些，我要有新的心境、新的階段、財富越來越多及順利、增壽、身體健康之類的等等。
看完我就不哭了，解夢真棒🤣

#Cali卡卡 #做夢 #解夢 #死亡 #復活 #愛自己多一點 #好的想法與話要常開口 #珍惜一切擁有 #珍惜不知何時就結束的這輩子

難得文章超級落落長，看完真的很厲害🤣

「對的人」不存在，是因為根本沒有誰是「錯的人」。來到我們面前的不論是誰，身上都帶著我們需要學習的課題。
～瑪莉安．威廉森

我們看到的世界其實是一種現象，是一個強大心靈在沉睡時所夢見一場栩栩如生的夢。就像我們睡著時會覺得夢見的世界很真實一樣，這個醒時的夢中世界也很真實。

取自《走出焦慮與無助的奇蹟課程》

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我也經歷過追劇的日子，好的戲劇，50集、70集，那樣沒日沒夜地追。整個身心都像是投入劇中一般，跟著劇中人物喜怒哀悲。

等到全劇終，突然會陷入一種空虛與空洞。好像我自己的某個部分，隨著戲劇的結束，而被帶走了，可以好幾日都抽離不開來，渾渾噩噩地捨不得離開那劇中的世界。

我好早好早，就感覺到我拼命在作夢。

我是還蠻喜歡我的夢，很精彩有趣。最近跟朋友聊到我以前在專業上的經歷，那些特別難忘的陪伴，就像夢一般。那些片段，或者選擇性的記憶，百分百真實嗎？即便我講得栩栩如生，我真的經歷過嗎？

更進一步來說，時間真的存在嗎？我不可能記得每個瞬間，常常藉著片段在跳躍，不是嗎？真實存在的，會不會只有當下而已？

我喜歡作夢，我喜歡小我帶著我去經歷許多許多，我未曾想過的苦痛。那些墜落，那些失眠，那些情緒激動，都由我招惹來，好像怪罪著很多人，但我心裡明明白白知道，那是小我給我帶來的禮物與任務！

我感恩小我，也擁抱小我，我同時知道，小我非我，要當真之後，小我才能大大方方掌握我的生活。我不排斥把小我當真，但我也同時願意走出小我，去體驗生命的廣闊！

每個當下，都是重新選擇的開始。我們可以選擇，更接近愛，還是更接近傷害。

可是當我們把小我當真，把構成小我的過去當真，我們便受著過去的綑綁。沒有所謂當下，一切都是過去的延伸，苦痛因此綿延……

那如果把念頭丟掉呢？那如果視小我為虛妄呢？我們又會如何地存在？

祝福您，既能把小我當真，也能暫時把小我放生！

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焦慮其實是「心靈選擇」的結果

【文/ 柯琳妮‧盧普科】

聖經說亞當陷入了沉睡，但沒有任何文獻說他醒過來了。世界尚未體驗過任何徹底的重新甦醒或重生。（《奇蹟課程》T-2.I.3:6-7）

我這輩子多數時間都很焦慮。在我大約一歲時，媽媽受了很嚴重的傷，被匆匆帶去醫院住了一個星期。她回來時，我拒絕接受她，非常憤怒她曾離我而去。在我們重新建立關係後，她「幸運地」得到了一個患有嚴重分離焦慮症的孩子；只要她離開我的視線，我就會扯開喉嚨尖聲大叫。雖然在童年的後半階段中，我的焦慮大多來自於常見的孩童恐懼──擔心會失去父母、因為在學校被嘲笑而感到羞愧──但同時我也總是在為非常奇怪的原因而焦慮，那時我從來沒有告訴過別人這件事。在念幼兒園時，我非常擔心自己會因為喜歡上男孩子而懷孕。二年級時，我畏懼於沖馬桶，因為害怕馬桶水會滿出來。不久之後，我又開始害怕去餐廳，因為擔心自己會在吃太多之後想吐。我會在與祖父單獨相處時感到恐慌，因為害怕他會死在我面前。上中學時，我覺得每次肚子痛都是盲腸炎的徵兆。另外，我也因為家裡的經濟壓力而異常擔心我們會失去房子。在十二歲時，我得了潰瘍。

雖然我在孩童時期曾做過諮詢，但我的母親知道，成年的我依然會感到憂慮與恐懼，我終究要面對它們。她希望我自己決定任何與藥物有關的決策；她知道她沒辦法代替我處理我的問題。我必須自己找到應對方法與解答。

那天晚上，我坐在大學廁所的地板上害怕著自己的死亡，那時我忽然明瞭，我將要面對內在的恐懼了。焦慮像水蛭一樣，會把任何形似內在平靜的情緒吸乾，脹大成一隻怪物。我覺得自己沒有力量能控制這隻怪物，它好像永遠也不會離去。

目前，大約有四千萬名美國人受焦慮症所苦。我知道我也是其中之一，但在很久之後我才發現，這個俱樂部的會員資格，其實是「心中對於人的存在有深切的疑惑」。我參與的其實是一個噩夢俱樂部，「每個人」都具有會員資格。我們要如何從焦慮的噩夢中甦醒呢？首先，我們必須先認清楚這是一場噩夢。我說的是真正的噩夢，不是比喻的噩夢。我從《奇蹟課程》中學到的所有事物中，最有幫助的其中一件事，就是把整個世界看作一場夢境。這場夢發生在我們心靈中無意識區域，我把這個區域稱作孩童心靈，因為我們在神的心靈中都是孩童。你可以從這個角度思考：神的心靈創造了孩童心靈，其中包含了許多孩童。雖然孩童心靈還停留在神之愛的家裡，但其中有一部分陷入了沉睡，夢見了擁有個別身體的世界。這些睡著的孩童就是你和我。

若你覺得頭腦有點混亂，請深吸一口氣，繼續讀下去！想像一下，你在睡著的時候會覺得夢境有多真實。我曾夢見自己回到大學時期，在夢中，我突然發現自己坐在學校餐廳正中間的一個馬桶上，我的褲子褪到了腳踝，每個人都看得到我。到現在都還記得那時的我覺得有多羞辱，直到醒來發現那只是一場夢後，我才鬆了一口氣。我其實一直都躺在床上，很安全。

孩童心靈睡著的那一部分正安全地躺在床上。它從沒有離開愛的家，它依然擁有神的力量。但它選擇相信小我，因此夢到了身體，夢到了有時間與空間的物質世界，這個世界裡有個體也有死亡。它們正是小我的「見證」，這些事物向你證明了這個世界是你的真實（《奇蹟課程》W-pI.161.10:4）。這些事物同時也是我們「醒時的夢」（《奇蹟課程》T-18.II.5:13）。

從這個觀點來看，我們看到的世界其實是一種現象，是一個強大心靈在沉睡時所夢見一場栩栩如生的夢。就像我們睡著時會覺得夢見的世界很真實一樣，這個醒時的夢中世界也很真實。這是因為我們用錯誤方式使用神的力量，忘了自己是神之子。

或許你在一開始會覺得，把這個世界當作一場夢會使你感到焦慮。但超越你身體的那個「你」是真的。你一直都知道你的自我，知道你的現實並不受限於你的感知。

若你曾覺得自己與「比你自己更強大」的事物有所連結，或者曾覺得自己超脫了日常生活的混亂，那就代表你已經體驗過這種覺知了。你在這具身體之中忘記了真正的你，而你的內在療癒師可以協助你記起真正的自己。可以想像一下，若任何事物都無法傷害你或改變真正的你，你生活在這個世界上時會有多安心、多平靜。

在這樣的認知之下，焦慮無法存在。這就是我們希望達到的目標。我們過去選擇相信小我，因為小我的見證極具說服力，但若想要達到上述目標，我們就必須看得更遠！

……

***

歡迎來到非二元性

感謝老天，我們還能用另一種方式看待這個世界。若我們接納非二元性（nonduality）的觀點，就可以於此時此地從這場噩夢中醒來。在非二元性的觀點中只有一種真實，而我們眼前的這個世界並不是真實的。只有愛是真實的：其餘的都是一場夢。

這場夢不是神出於愛而創造出來的，而是孩童心靈沉睡的那一部分所創造出來、用以躲避愛的地方。並且我們的小我，還懷有一個瘋狂的念頭，它認為，如果我們躲在這裡，忘記我們曾經是誰，或許就可以避免因為背離神所導致的處罰。

這種獨特的觀點就像是《駭客任務》裡的尼歐選擇了紅膠囊一樣，讓我們重新察覺到什麼才是真的。我們過去對於真實的認知錯得離譜。事實上，這裡根本沒有什麼值得我們害怕的。

若你的小我對於「世界不是真實的」這個念頭感到又懼又怒，請你記得：「只有小我才會感到害怕。」現在，你有機會能替內在平靜的新地基打下基石，而不是繼續依賴被白蟻蛀蝕的焦慮基石。

「你不想要這個世界。這裡唯一有價值的事物，是你帶著愛所關注的事物。這些事物給予這世界唯一能擁有的真實。」（《奇蹟課程》T-12.VI.3:1-3）在讀到這句來自課程的文句時，你可能會不同意「不想要世界」這個想法。「那這個世界中那些讓我深愛的東西呢？海灘？山脈？動物？我的孩子？藝術品或美麗的夕陽？我是真的想要這些東西啊！」

在此，我要先告訴你一個好消息：在我們從焦慮醒來進入愛的過程中，不需要放棄任何事物。

我們唯一會失去的只有恐懼。我們在做的，不過是學著用新觀點看待世界，或者改變心態。我們在這裡看到的美與愛都來自神之愛。神之愛穿透我們，照亮了美與愛的形式。隨著我們甦醒過來，這種愛的延伸表現將更頻繁地出現，而非減少。

人們在初遇「這個世界不真實」此一概念時，通常會覺得自己必須否認，或者撇清關係。但這其實並不可行。我們或許可以告訴自己：「這個世界不是真實的。」然而事實上，我們還是相信這個世界是真實的。我深信非二元性，但若有一輛貨車高速朝我撞來，我還是會躲到一旁去。我們為了自己而把這個世界打造得無比真實，愛著自己所造的一切；我們愛著自己創造的自我意識，愛著自己創造的世界，不顧一切地緊抓這些事物不放，不屈不撓地期望一切會船到橋頭自然直。

我們必須知道並坦白，心中有一部分「想要」成為一具身體、想要受困、想要與愛分離，因為在治療焦慮的過程中，誠實是非常重要的。

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以上文字取自
走出焦慮與無助的奇蹟課程：擺脫情緒失控困境，傾聽「內在療癒師」聲音，練習放手讓你更愛自己【隨書附《奇蹟課程練習筆記》】
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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這隻寶可夢真是太有趣了，到底算一隻還是六隻呢？