【#今天是一年中最幸運的一天】
阿媛一直很老派。
大家都在拍影片或直播時,我老派地用文字與你們見面;當最近大家做播客時,還是老派地用照片分享新加坡。
喜歡叫你們同學,更愛沒事亂撩與喊乾杯 🍻
有時會想你們喜歡這專頁什麼呢?
但我知道,我喜歡你們 ❤️
每次留言或點贊,還有很好笑的私訊,會覺得像喝燒酒般暖暖滴~
我們是隔著螢幕的好朋友。
就這樣不知不覺來到第四年。
四年前的今天,開了這專頁
從此我們的生活有了交集 💫
🙋 容許我再次自我介紹:
大家好~我是阿媛,來自台灣 🇹🇼
在新加坡待超過10年。
進旅遊業後因為太多人說新加坡好玩嗎?很無聊吧?而想把旅遊書沒寫的新加坡,分享給你。
更想給大家全新印象的旅遊業。
一路走來,初心不變。
一路走來,謝謝有你。
那麼平時是我在分享
#這回想聽聽你的聲音~
🌟 想知道關於我的什麼嗎?
例如,阿媛酒量多好?
🌟 還是喜歡看什麼內容分享?
留言問題,讓我更接近你/ 妳❤️
#暖心抽獎
今年的開頭或許不可愛,但我們能讓結尾暖心點。犬山居/台灣同伴動物扶助協會tcasa 為毛孩提供一個安養的家園,大部分都是重症或年老被棄養,讓牠們的笑容再度綻放。
👉🏻 留言問題者,阿媛抽20 位頭號粉絲送義賣擦拭貼 (隨機款式),不分地區,週六11:59 截止,週日抽獎!
謝謝你們 🥰
#用小小的力量回饋社會
#今天這裡26度好冷
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅UTIN喻婷,也在其Youtube影片中提到,【上Podcast聽】:https://player.soundon.fm/p/juicy3/episodes/PjleHi (KKBOX/Spotify/Apple/Sound On皆可收聽) 【UTIN喻婷FB粉專】:https://www.facebook.com/utinyang/ 【U...
這回想聽聽你的聲音 在 UTIN喻婷 Youtube 的精選貼文
【上Podcast聽】:https://player.soundon.fm/p/juicy3/episodes/PjleHi
(KKBOX/Spotify/Apple/Sound On皆可收聽)
【UTIN喻婷FB粉專】:https://www.facebook.com/utinyang/
【UTIN喻婷IG】:https://www.instagram.com/utinyang/
【聚思多汁Podcast】:https://player.soundon.fm/p/e501735f-785f-4ca6-a541-f8c98dfcbd99
【聚思呈好物】:https://www.facebook.com/juicy3haowu
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*本集錄音麥克風出現雜訊若造成收聽困擾深感抱歉,會盡快修復此問題
*「Queendom」、「與你無關」編曲取自instrumental beats ,但詞曲皆為原創喔!
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很多人都問過我寫歌的問題,到底我是怎麼創作的?其實不瞞大家說,初期我真的是哼哼唱唱,沒有樂理基礎和樂器技能,(小學學過幾個月鋼琴不算),但自認節奏感算不錯的,再加上平常我有事沒事就喜歡聽音樂,有很多節奏、旋律不知不覺就烙印進去,我寫的第一首歌是饒舌,而且我還用了大量英文,小時候比較崇洋媚外啦。都說學習創作是從「模仿開始」,這是真的耶!
現在網路都很方便,在Youtube上也有很多作曲家提供很多沒有人唱歌聲音的曲子,我們會稱作「Beats」B e a t s,或你搜尋 instrumental beats ,就可以找到很多很棒的編曲。(但建議拿來當作創作練習即可,因為這些都有音樂版權的問題,除非你是花錢買,或是下載無版權音樂,這點要特別注意唷!)
早期我都拿這些編曲來填入旋律和歌詞,後來我開始學編曲後才知道原來「編曲」,就是幫詞曲穿衣服,有些人創作,是先有旋律、歌詞,才進行編曲,也有人是先編好架構,寫旋律和歌詞後,再進行更細緻的編曲,總之,方式很多種的,也有很多人是用吉他寫歌編曲的
我的話呢,我覺得自己真的比較是從模仿開始,現在就讓大家聽聽看我的第一首饒舌創作吧!
這首叫「Queendom」
哇賽,現在再聽一次真的好想揍自己,超假掰的,小時候真的受美國饒舌歌曲和韓國Kpop很深耶!回想起當時什麼都不會,真的只有滿腔的熱情和衝勁而已!我覺得在音樂這條路上我起步算有一點點晚,我大概是在大三才開始接觸創作,一直到這幾年我開始去了解樂理、學吉他、學編曲,確實有滿滿挫折,也好長一段時間逃避創作(跑去當記者啊、企劃啊之類的),不過很感恩身邊的好朋友都會不斷鼓勵我不要放棄!
我也體會到,其實學習任何事情都要紮實、一步一腳印,我確實隨著越來越認識音樂,創作方向也更豐富多元,中間幾年的人生經歷也不能說浪費時間,因為每一步都有它的意義,反而累積更多往最終目標邁進的資源和資糧,我真的相信無論走哪一條路,到最後總會繞回來最剛開始的,上天就是要你去正視、面對呀!
好啦!接下來就讓各位聽聽我後期的創作吧,聽聽看是不是跟我早期的很不同吧
這首Demo「與你無關」
那麼今天就到這囉!如果你願意給我回饋和鼓勵,歡迎臉書搜尋UTIN喻婷,還有Youtube訂閱UTIN YANG
我們下次再見 Bye Bye
//合作邀約歡迎來信:she800620@gmail.com
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這回想聽聽你的聲音 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的精選貼文
靜心導引文字版本:
大家好,我是Michelle 謝稀如,現在會為大家帶來一段療癒內在小孩的靜心導引,現在你可以讓自己找個地方坐下來或躺下來,舒服就可以,現在合上你的雙眼做幾個深呼吸,隨着每個呼吸讓自己越來越放鬆,將所有緊張、壓力通通都呼出來。
等一會,你將會進入一個神聖的療癒花園,現在先讓自己踏上一條花園小徑,發揮你的想像力,讓自己想像這裡兩旁的大樹、地上的花花草草,甚至聽到鳥兒的叫聲音、流水的聲音、風吹過樹的聲音,感覺到自己一步步走到神聖的療癒花園。
這個花園是一個很舒服很安全的地方,讓你可探索自己,跟自己的內在智慧自衛連結,現在讓自己慢慢走進這個神聖的療癒花園,這裡好像世外桃源一樣,很舒服很安全,讓自己看到這裡的大樹,地上你想開着很美麗的花朵,花香撲鼻,很清新,很舒服。你可以繼續向前探索,慢慢你會看到有些動物很好奇地望着你,想知你在幹什麼,這裡的動物也非常神聖,你可繼續向前走,然後你會發現前面有一塊很大的草地。
草地的遠處,你發現有一個小朋友,現在讓自己慢慢走過去,原來那就是小時候的自己,小時候有開心的時候,也有不開心的時候,現在讓我們看見那個曾經受傷害的內在小孩,現在讓自己慢慢走到這個小朋友那裡,你看到他很不開心,你知道他一定受了不少傷害。小時候不懂去表達自己的感受,或者沒有人去傾聽他,現在你可走過去聆聽你的內在小孩,了解他內心的感受和需要。
你現在看着他,並嘗試聆聽他,如果他不懂說,你嘗試代他說出口。回想一下小時候的自己,因為種種原因,我們都可能有不同的感受,現在你試試去感受一下內在小孩是否會有以下的感受:我覺得很孤單,沒有人陪伴;我覺得很無助,沒有人能幫助我;我覺得沒有人愛錫我,沒有人愛我,或愛都是有條件的;我不可以犯錯,我要做得最好,我覺得很累;有時我做了些很棒的事情是時,很想獲得別人稱讚,但我身邊的大人也不會稱讚我,只會挑剔我的錯處;有時候父母沒空陪伴,讓我覺得被遺棄,我不是被愛的;又或者我小時候想要任何東西的時候,父母都不會給我,我有種深深被剝奪的感受,當父母或長輩告訴我其他人做得比我好的時候,我覺得很自卑,為什麼我總是做得不夠好?為什麼在他們眼中,其他人總是比我好?因為這些比較,試感受一下內在小孩是選擇了放棄自己,還是對自己有超高的標準,要做得最好。另外,我們的家人會否遵守他們的承諾,如果他們不會遵守承諾的話,可能也會讓我們很難信任其他人;也或許見到父母親互相欺騙,也會讓我們不相信人性、不相信親密關係、不相信男人或者女人。然後再感受一下有沒有任何情況,讓我們的內在小孩會感到脆弱不安,經常處於恐懼當中。
現在作為成年的你,試一下去感受內在小孩的感受,了解他的需要,聆聽他,帶着理解去對待他。現在,你可想像這個小孩在你面前哭,你嘗試想像自己會成為自己最慈悲最有愛的父母,走過去安慰他,你第一件會做的事就是過去抱着他,然後溫柔地告訴他「對不起,我這麼遲才探你,你一定受了很多苦,你已經很努力,由今天開始我會在你身邊陪伴着你,任何你需要的時候我都會在你身邊聆聽你,你不會再孤單一個,你也要記着,無論你做得好或做得不好,我也一樣愛你,我會無條件地愛你。由今天開始,你可以容許自己犯錯,可以做回真正的自己,不再需要符合父母或其他人的眼光,可以做回真正的自己。」
現在你試看一下你的內在小孩在你的懷抱中,聽到你這番說話後,他開心地笑了。你試感受一下,你的內在小孩現在安心了,因為他知道以後無論發生什麼事,也會有人陪伴着他,會在身邊聆聽他,幫助他,還有內在小孩知道無論他做成怎樣,好的壞的,你也一樣會愛他,他亦可以容許自己犯錯,他覺得很輕鬆。
你現在可以想像這個小朋友現在笑了,一個小朋友開心的時候當然想去玩,現在這個小朋友從你的懷中跑進了這個花園,到處跑來跑去,在這裡找一隻蜜蜂,在那裡去排一棵樹,這個小朋友帶着深深的安全感去探索這個世界,你看到他在這個花園到處跑跑跳跳,找不同的動物玩,現在這個小朋友很開心,因為他現在知道自己是被容許犯錯,所以他見到泥濘也敢踏進去,玩得很開心,甚至弄到滿身泥濘,現在他也知道他將會被接納、被愛,你會無條件地愛他。
現在這個小朋友找回他的童真,他望過來你這邊,向你揮揮手,叫你跟他一起玩,他甚至跑過來你那邊,拉着你出去,在這個花園裡跑跑跳跳,你也可跟他一起找回這份童真,容許自己可以犯錯、容許自己可以不完美,也可以容許自己在這個花園探索,甚至弄髒自己,也是可以的,感受一下這種不需要原因的快樂,純粹的存在就已經是快樂。
慢慢地,你會發現我們是需要一個理由去煩惱,而我們並不需要任何理由而快樂。因此,在我煩惱的時候,必然是因為我相信了一件所謂不好的事發生了,這就是我們所謂的「故事」,其實它並不是真的。任何時間,放下頭腦,回到當下,你會發現一切的煩惱根本不存在。現在,在這花園裡,你可找回你的初心,這份最快樂最原本的初心。
你跟這個童年的自己在花園裡玩得很開心,現在我讓自己看到這個小朋友慢慢成長,同時他跟從前的自己不一樣,因為他現在帶着一份無條件的愛,他知道自己可以犯錯,他不再要求自己完美,甚至可以不再符合父母或社會的標準,而去做回真正的自己。
現在,你看到這個小朋友帶著這份無條份的愛,被陪伴,被接納,被聆聽的感覺慢慢成長,他慢慢成長到你那麼大,他現在成長為一個跟你一樣年紀的成年人站在你面前,眼前的自己,就是最好版本的自己,他帶着無條件的愛,被接納、安全地被聆聽、被陪伴去成長,你看到眼前這個最好版本的自己發光發亮,充滿着魅力,你現在試試感受一下,這個帶着愛成長的自己跟你有什麼不一樣,他可能會更加自信,因為他知道他可以安全地去探索這個世界,而不會受到批判,亦知道自己可以犯錯,所以容許自己去嘗試,然後從每個錯誤中學習、成長。對他來說並沒有失敗這回事,所有所謂的失敗都只是另一次新的嘗試,當他接納自己的時候,他亦都一樣地接納其他人可以犯錯,所以其他人也很喜歡他,跟他一起的時候,會感受到無條件地被接納,和被愛。他的心靈很自由,因為他做自己的時候,亦容許其他人做自己,從來不會認為其他人應該或不應該怎樣做,因為他知道他必須先賦予其他人自由,他才可能獲得真正的自由,因為當他不停去管別人應該或不應該怎樣做的時候,其實自己必然會痛苦,所以他很有智慧,容許其他人做自己,自己亦都做自己,這樣才是真正的自愛而不是自私。這個最好版本的自己笑容非常燦爛,充滿着自信自愛,他現在帶着親切的笑容慢慢走到你身邊,然後他伸出雙手緊握你的雙手,告訴你「你也可以成為我,其實我就是你,我跟你之間看似有的距離,就是你的靈性道路,最終你也會成為我。就好像一顆種子會成為一棵大樹,一顆蝌蚪會成為一隻青蛙,一條毛蟲會成為蝴蝶一樣,其實這些程式一早已經寫好了,在你內在,最好版本的你、最神聖的你,這個程式亦也已經寫好了,現在你只要活出來。
現在的你可嘗試去聽聽這個神聖版本的你有什麼建議給你,你試一下用你的心去聆聽,究竟他會給你什麼建議?可能他會跟你說「不需要想太多,回到當下此時此處,其實一切問題都不存在,你不再需要成為somebody、成為某人——那個並不是我的人,我們只需要做回自己,去做一些令你開心的事,令你會笑會快樂的事。過去你已經很努力,你已經做得很好,可以放過自己,讓自己輕鬆一下,不再需要要求自己成為任何人,這個所謂不完美的你其實就是最完美的你,你只需要學習接納你自己。」
現在你可以試一下好好去感受,這個最神聖版本的自己告訴你的這番說話,你亦可給自己靜下來,去感受一下他還有沒有其他東西想跟你說。慢慢去聆聽他給你的智慧,將所有的領悟和平安都收在你的心裡面,慢慢地你可想像這個最神聖版本的自己,他現在會越縮越小,縮到你心口那般小,現在你可將它收進你的心,他隨時隨地也會在你的內心深處,當你人生有任何困惑的時候,你也可以找他聊天,這個內在智慧就是你生命裡最好的導師,讓他現在進駐你的內心,也可想像你的內在小孩亦在你的心裡,你隨時也可以回去探訪他、陪伴他、聆聽他、滋養他。
經過剛剛的療癒,你現在變得更成熟,最後你可想像父母的內在小孩就在你眼前,在過去的時候,可能我們有些事還未寬恕父母,現在讓我們一起去療癒這個部份,父母為何會變成現在的父母?他們的成長是怎樣的?你有沒有聆聽他們的內心?跟你聆聽自己的內在小孩一樣,試一下去聆聽父母的內在小孩,父母小時候可能也沒有收到足夠的愛,那麼他們在成長的過程又怎會懂得去愛人或愛自己?你慢慢會注意到我們有一些部份跟父母很相似,無論好的壞的部份也都會有。所謂的遺傳,其實只是承傳了家族的課題,就算是一個遺傳病,只是代表同一個家族要承擔同一個課題,所以你的角色非常重要,因為父母未必有機會去聆聽這些教導,現在你有機會去療癒你自己,甚至將這個療癒擴散開去,療癒你的父母、療癒你的整個家族,讓家族的鎖鏈斷開,不用在承傳到下一代。看着眼前父母的內在小孩,你現在開始明白為什麼他們會有看似不好的特質,其實也只是一些他們未被療癒的傷口,現在你可帶着更多的同理心和慈悲心去對待父母,亦都帶着更多的同理心和慈悲心去對待自己。記着我們先由自己出發,先療癒自己,然後才可能療癒身邊的人。如果你願意,你可以過去安慰一下這兩個小朋友(你的父母),告訴他們你會陪伴他們,陪在他們身邊,你會無條件地愛他們。如果慢慢深觀下去,我們就會覺察到父母未療癒自己的部份,在我裡面也有,所以直至我們能夠無條件地去愛我們父母,我們才有可能真正地愛自己。
施與受是同一回事,當你施出愛的時候,內心自然會感受到愛,相反地,施出憤怒,我們自己立刻先受害,自己先感到不開心不舒服,所以記得寬恕不是為了對方而做,而是為了自己而做。我們由今天開始可以慢慢去學習寬恕自己、寬恕父母、寬恕所有人。
最後,可以讓你自己看到你自己跟父母的內在小孩,三個人一起玩得很開心,看到他們和平共處、互相相伴,讓這種愛與平安的感覺留在你的心裡,現在我們慢慢會離開這個神聖的療癒花園,同時請記着在任何有需要的時間,你也可以回來這裡探訪你的內在小孩和最神聖的自己。慢慢帶着所有的領悟,帶着一份平安喜悅的心,現在回到剛剛進來的那條花園小徑,慢慢走出去,慢慢讓自己注意到房間的燈光、溫度,一步步慢慢離開這個神聖的療癒花園,帶着一種平安喜悅的心離開,讓自己移動一下你的手腳,然後慢慢張開你的雙眼,把所有的領悟和平安帶回來。
#請分享 #內在小孩 #靜心導引
活動詳情:http://www.hypnohealinghk.com/rebirth0
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這回想聽聽你的聲音 在 曹楊 Young Youtube 的精選貼文
Stream and download #微光 : https://cy.lnk.to/glimmer
我們 都是微小的光,在自己的世界等天亮
華語樂壇新生代細膩暖聲【曹楊】
2020首發觸動人心單曲〈微光〉
用歌聲唱出他的感同身受
音樂與戲劇雙棲,透過創作與演唱的溫潤細膩,傳遞滿載的力量與情感
2017年正式加入杰威爾音樂的曹楊,繼為電視劇〈用九柑仔店〉量身打造作曲及演唱〈聽說有間店〉廣獲好評後,終於帶著自己的音樂作品與大家見面了。首發與大家正式見面的單曲〈微光〉,蘊藏的詞意饒富興味,與曹楊親自創作的曲適以相成,打造出溫柔又強韌的味道。
即使我是那麼的渺小,也有權利發出光芒 努力向前闖
當曹楊第一次看到〈微光〉歌詞的時候,瞬間讓他回想起剛進劇團時的自己,那時的他經常會演一些跑龍套的角色,2個小時的演出也許只上台一次,有時候連台詞都沒有。但對他來說,只要雙腳踏上舞台,就必須盡全力去完成表演,只有當每位演員都盡力展現100分的演出,那這部劇才有成為滿分作品的機會。因此就算是那些在別人看來不起眼也不受人注目的「小角色」,對曹楊而言都是一道無可取代的「微光」... 這些曹楊的感同身受,共鳴了作詞人唐小奕寫出和曲相呼應的詞作,無論是字句音韻或是旋律的呼吸起伏,在再緊密貼合,不僅以這首歌建立起曹楊與音樂、表演、大眾之間的橋樑,跟著〈微光〉前進,還聽到了一股自我對話的律動感,承接並傳遞了曹楊一路走來的心情:每個人在各行各業裡其實就是一道微小的光,尤其是在剛起頭的那段日子,即便只占了整體的百分之一,但少了這百分之一仍無法造就百分之百,因此不能覺得自己渺小就產生負面想法甚至絕望。每天所重複的看似無聊又微不足道的事情,其實潛藏著巨大的意義與力量,正因為需要這些成千上萬的「微光」,才能匯聚成一道道耀眼的光芒,透過這些努力總有機會獲得改變看到希望,發光發熱。
「微光」一曲對曹楊來說意義非凡,詞曲發想延續於自己的生活經歷與真實故事,而他也希望透過這首歌能鼓勵每一位剛起步的人們,如果你因為瓶頸與絕望而想放棄的時候,那就聽聽這首歌吧!曹楊想告訴你,只要有足夠的信念與堅定的心,在未來的某一天絕對能看見那道屬於你的耀眼光芒。
《微光》
曲/曹楊 詞/唐小奕
如果失敗讓我連未來 都不敢想
看鏡子裡的我 以後會是什麼樣
是我嗎 是我吧
如果生命讓我倔強 不選擇退讓
又怎麼會在意 屬於別人的眼光
讓過去 過去吧
我是微小的光
難過去和誰講
在自己的世界等天亮
只是微小的光
照不亮一米的地方
憑什麼 要求被原諒
因為渺小讓我不怕 努力向前闖
有的沒的你的我的和他的過往
該來的 都來吧
我是微小的光
難過去和誰講
在自己的世界等天亮
只是微小的光
照不亮一米的地方
憑什麼 要求被原諒
只是微小的光
照不亮一米的地方
憑什麼 要求被原諒
我們 都是微小的光
難過去和誰講
在自己的世界等天亮
只是微小的光
照不亮一米的地方
為什麼 不能被原諒
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製作人Producer:李汪哲Chavy Lee
編曲Music Arrangement:溫奕哲
吉他Guitar:王漢威
貝斯Bass:黃群翰
鼓Drum:陳柏州Mr.Q
和聲編寫Backing Vocals Arranger:李汪哲Chavy Lee/吳逸玲Lily Wu
和聲Backing Vocals:曹楊
錄音師Recording Engineer:李汪哲Chavy Lee/吳逸玲Lily Wu
錄音室Recording Studio:JVR Studio
弦樂 Strings:曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴First Violin:蔡曜宇Shuon Tsai / 陳泱瑾Nick Chen / 駱思云SsuYun Lo
第二小提琴Second Violin:盧思蒨SzuChien Lu / 朱奕寧 Yi-Ning Ju / 黃宇柔Nala Huang
中提琴Viola:甘威鵬Weapon Gan / 牟啟東Wayne Mau
大提琴Cello:劉涵 Hang Liu(隱分子)/ 葉欲新 Shin Yeh
弦樂錄音師Strings Recording Engineer:楊敏奇Micky Yang
弦樂錄音室Strings Recording Studio:強力錄音室Mega Force Recording Studio
混音師Mixing Engineer:李汪哲Chavy Lee
混音室Mixing Studio:JVR Studio
母帶後製處理工程師Mastering Engineer:陳陸泰aTai
母帶後製處理混音室Mastering Studio:原艾音樂Mugwort Music
◆ 來電答鈴/手機鈴聲 Ring Back Tone / Ring Tone ◆
中華電信:手機直撥700→按4→輸入代碼 012360
遠傳電信:手機直撥900→按4→輸入代碼 092101
台灣之星:手機直撥700→按4→輸入代碼 012794
◆ 關注 曹楊 Young ◆
Facebook: https://www.facebook.com/young.cy1211
Instagram: https://www.instagram.com/young.cy1211
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#曹楊
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