🌿活在意識中
來說說我最近做的一點改變。
身心靈，身體在前。
所以它很重要。
因緣際會之下，我找了營養師調整自己的身體，並開啟了感覺挨餓的一條路。（握拳）
藉由營養師的提議，我目前吃的食物盡量是原型，減少烹調手法以及調味料。（好的！我承認有些真的沒有很好吃）
也因為開給我個人的份數有點少，所以在我面對工作以及清醒時間比一般人長的一天，我有大部分在挨餓。
我不知道坊間的營養師，是不是都是這樣，所以我就個人經驗可以說說我目前接觸的營養師。
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✖️瘦下來妳就是女神
有次上課，營養師要求我們找個是女神的模範照片，並放在手機桌面時時刻刻激勵自己。
營養師：「妳的女神是誰？」
我：「呃～迪麗熱巴？」
營養師：「那妳覺得怎麼樣可以成為迪麗熱巴？」
雖然我很想回答：我現在就是了呀！（我認真的）
但做人還是謙虛點。
我：「呃？重新投胎！」
在場的同學哄堂大笑，營養師一臉尷尬，因為她先前問我某幾位在線又瘦的藝人是不是氣色都很好。我的回答是：「素顏才知道這個答案的真偽，否則修圖跟美妝怎麼證明她們氣色好？」
我想說的是，我的營養師並不知道她的宗旨跟我信仰的身心靈宗旨是相牴觸的。
妳就是妳。
無論怎麼樣都是最好的妳。
跟妳瘦不瘦、美不美都沒有任何關係。妳不需要成為誰才是完美的，妳成為「自己」就是完美的。
妳不用變美、拯救世界或是成為迪麗熱巴才是人生的目標。
妳的目標應該是完整了解自己、探索自己，並接受這樣的自己。
所以每次去上營養師的理論課時，我其實都盡量避免當場Dis她們。
而且我個人很實際，我不覺得成為迪麗熱巴我就會比較開心，也不覺得我挨餓就能讓自己的身材跟她一樣，我調整身體是因為健康數值真的有點糟糕，所以我才請營養師幫忙調整飲食。
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✔️迪麗熱巴教我的事
有天，工作完回到家正準備我隔天的營養午餐時，打開電視看到了小巴。
在挨餓的凌晨2點半，我認真看著她，那時我理解一個重點。
這世界萬物，妳看到需要羨慕的成就，背後代表著那個人的努力。
比方妳羨慕她的身材，但她肯定也下過苦功。妳羨慕某人的工作能力，那是在妳不知道的時候，她默默的努力、用高強度的訓練方式在累積自己的實力。
當然，我不否認這世間有很多天才跟天賦異稟的人。但那並不代表他們就能一帆風順、無憂無慮。既然投生人道，就沒有不受苦只享樂的道理。
我們要看的，是問問自己，我能夠做到哪些，哪些是適合我的。
我不用跟別人一樣，我的眼光只能放在適合自己的方式上。
我永遠不用急著去變成別人。
我需要的，只是真實的成為自己就好。
以前學生時代，我總是會被比較，不管是關心我的，還是隨口講講的路人們。
「妳為什麼不能像別人一樣受歡迎？」
「妳為什麼不能像別的女生一樣說話溫柔會打扮？」
我記得那時痛苦思考很久後，給予的回應是：「我他媽想了千百萬遍為何我不能成為她們，但最後我發現我永遠只能成為最像自己的我而已」
我做不到的事，就是做不到。
我無法成為不是自己的那個人。
這就是我確切了解自己的第一步。
但我也很感謝在我身邊所相遇的每個人，包容我、滋養我、提點我，好讓我不在那麼鋒芒銳利之時，就不幸夭折。現在還能長大變老做身心靈的工作。
#要感謝的人太多了那就謝天吧
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✔️活在意識中
回到食物身上（謎樣的主題）
由於我目前吃的食物都是原型，沒有太多調味。所以我漸漸的改變口味，也才了解到食材真正的味道是什麼。
再也沒有那麼多華麗的烹調方式、及五顏六色的調味料，我開始慢慢去了解每一個食物「素顏」的魅力。
也因每天能吃的份數很少，我開始很珍惜坐下來慢慢吃飯的時間。（吃慢點比較不會餓）
我開始有意識去選擇食物，有意識去品嚐食物。
而不是像以前那樣，去到一間店，看了菜單就點菜，忽略這道菜背後可能會有的加工調味以及真的不算健康的烹調方式。
我開始進行一項挑戰。
完整紀錄自己的一天，我吃了什麼，完成了什麼。
我嘗試哪些菜不錯吃，哪些菜讓我反胃。哪些菜讓我比較飽，可以飽多久？哪些菜讓我餓得很快。
⚜️我有意識在過我的「這一天」，而不再是複製貼上的「每一天」。
如同你們一樣，你們也可以試試進行一週到一個月的有意識生活，去詳細紀錄自己的每一天，當你回過頭來看時，你就能從裡面找出哪些是你想改變，哪些是你想保留的。
有意識的購物。
有意識地呼吸。
我由衷希望大家能夠活在自主意識中，而不再是慣性思維中。
祝福各位～
#我每天都是有為
#我每天都有點餓
#真心希望健康數值能正常點
#這是一篇跟迪麗熱巴沒有太大關係的身心靈文章
#這是一篇我與餓的距離嗚嗚嗚
