#椒麻烤雞腿套餐 #小孩不吃辣就變脆皮雞腿餐
#分隔餐盤是我最愛蒐集的一種杯杯盤盤
因為 #這樣吃飯多開心啊
最近是有點懶得煮那種要花很長時間燉的肉或湯之類的菜
沒辦法,實在是太熱了(我廚房只有電風扇我會熱昏)
所以啊,可以直接煎拌炒就好的料理還是首選。
椒麻雞腿我不喜歡用炸的(因為那樣要沾很多粉又要炸,我比較喜歡煎烤式的,雖然皮無法像裹粉那麼脆,但省事又好吃)
一次煎四隻雞腿排才能應付貪吃的一家
但一次煎出來的雞油也是非常可觀(我已經事先刮掉很多脂肪了還是一樣)
其實減醣後我不怎麼怕這些油,而是雞皮沒沾粉又想要口感脆,鍋裡不能太多油;所以一邊煎一邊小心地倒出,再把這些油留下來炒菜,千萬別扔了,簡單炒點青菜煎個蛋都好香好好吃呢。
酸酸辣辣麻麻的酥嫩椒麻烤雞腿,跟櫛瓜火腿烘蛋、櫻花蝦空心菜、香煎蝦仁(這個本來是要加進沙拉的),搭配米芯恰到好處的糙米飯,真是豐盛滿足的一餐。
最近好愛聊菜啊我
看一看竟然這時間了
跪腹我又要窩廚房去啦~
(今天的餐又是不同感覺,是說這樣才好玩呀,不然拿摸熱誰想進廚房你說是吧)
#腹女家的日常菜
#椒麻雞 #咖啡館單盤料理
同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過234的網紅TaTaWhiteLife塔塔懷特。生活有樂町,也在其Youtube影片中提到,#林萌之居然把停車場搬到家裡 #塔塔懷特掀好物 #蝦皮兒童玩具大賞 · 每次出門,林萌之總會大喊:「停車場」、「坐爸爸車」、「好多車」哈哈三句不離車。在家看影片轉到「地球黃金線」,還會要求停下來看,對於車車狂林萌之來說,夢幻玩具當然是所有跟車車有關的玩具呀! · #家中有車車狂寶寶快看過來 我們想了...
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這樣吃飯多開心啊 在 TaTaWhiteLife塔塔懷特。生活有樂町 Youtube 的精選貼文
#林萌之居然把停車場搬到家裡
#塔塔懷特掀好物 #蝦皮兒童玩具大賞
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每次出門,林萌之總會大喊:「停車場」、「坐爸爸車」、「好多車」哈哈三句不離車。在家看影片轉到「地球黃金線」,還會要求停下來看,對於車車狂林萌之來說,夢幻玩具當然是所有跟車車有關的玩具呀!
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#家中有車車狂寶寶快看過來
我們想了好久,終於決定兩歲的生日禮物就是:「瑞典Viking toys 城市三層停車場」畢竟不常見的停車場玩具真的太酷了,在蝦皮找禮物時,第一眼就被吸引住了!
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VikingToys是瑞典知名品牌,專為嬰幼兒打造玩具,材質使用食品級材料環保無毒,孩子咬也不怕,重點是以圓角進行設計,讓玩具使用上更安全!登登登登!本尊超澎湃,質感也很棒!不僅是三層停車場,還有加油站及洗車場耶,而且還有附上兩台小車、一台直升機和兩三隻人偶,一買來就能玩喔~
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#三層停車場互動機關多多又有趣
包含加油站和洗車場,能夠互動的機關很多!
林萌之最愛的就是將車子從三樓一路溜到一樓(現實生活中這樣很危險喔XD)
還有活動式電梯可以自由上下樓層,重點是真的有電梯清脆鈴聲耶,超酷!!
充電站與加油處有活塞式設計,讓孩子的小手手去轉動與按壓,互動性滿分。
我們覺得最特別的是洗車場還有設計超擬真刷毛,超用心的,可以隨時幫小車洗澡呀~對了,軌道組還可以無限擴充,讓孩子充分發揮想像力,愛怎麼玩就怎麼玩,完全是車車控男孩的最愛呀~
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#天天都玩車也不會膩的男子啊啊啊灑花吧
每天從吃飯完就要摸摸停車場摸個半小時,爸媽真是太欣慰了(淚),終於可以安靜一下了XD
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#好康看過來
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【粉專活動進行中】
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#生日禮物清單分享 #抽好禮的時刻又來囉
#玩具 #兒童 #生日
#停車場
#每天下課就是固定玩半小時以上
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【塔塔懷特。生活有樂町】
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這樣吃飯多開心啊 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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颱風天就是要泛舟啊!
不是啦!颱風天要乖乖待在家
但是除了泡麵 還可以吃什麼呢?
今天介紹5種適合颱風天的食物
簡單料理也好保存!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
06:06 結尾
07:13 問題QA
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只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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夏天來襲!冰淇淋不能降溫!還可能讓你發熱?!試試5種富含水分食物幫助你補水消暑!|營養師這樣說
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https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這樣吃飯多開心啊 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
#日常飲食怎麼吃 #吃出腰
這是關於我平常怎麼吃飯的大原則,
就是拿起筷子或叉子,張開嘴巴~打個哈欠~
對!講飲食,就是這麼枯燥乏味....
我在上個月發了兩篇關於飲食對我身體的影響,
https://business.facebook.com/504002146735734/posts/1121196575016285/
🔺寬的我,跟窄的我
https://business.facebook.com/504002146735734/posts/1116738305462112/
🔺『看心情』的飲食原則
那些都不是什麼專業理論或飲食指南,
因為我也不是一個很有邏輯聰慧的煮婦,
無腦的狀態下要改變飲食習慣,
又不能只吃路人的腦袋補充蛋白質(誤)~
但我還是想分享一下,
痴愚如我是怎麼辦到的:
影片前面我又開始貓咪視角了,
貓咪翻譯蒟蒻之前在我的健身筆記裡常出現,
https://www.youtube.com/watch?v=P63IRjjOD74
🔺貓咪翻譯蒟蒻看奴才健
用貓生的角度來看人類的行為,
會知道自己太用力!
現在,貓爺也來參觀我的廚房一日遊~
影片最後我會聊到:
為什麼腰,是吃出來的?
為什麼飲食調整這麼難?
我是怎麼有效調整飲食?
飲食筆記有什麼好處嗎?
怎麼吃才是對呢?
“以上不專業飲食分享”
我總是會把簡單的事情搞得很複雜,
先森說這就是我的特色,
所以當我收到一個很大的問題:
比如:妳怎麼瘦的!
或是:到底怎麼吃啊?
我都會花很長的時間打一大段文字,
然後就忘了煮飯了....
然後就匆匆忙忙的燙到手了(心累)....
我就是這樣一個老是抓不到重點的人,
我也很能理解沒時間回頭讀我文字又好奇的心,
如果當年我有閒情一篇篇找資料翻文,
自己也不會拖這麼久才瘦下來,
有個人能講給我聽多好!
但我又不能出門隨便拉個人問!
這就是我明明知道很枯燥,
還要拜託先森幫我錄這篇的初衷,
當然他的視角依然有他的風格,
而我的獨腳,也有我的難懂~
影片中漏掉的,是我的真面目,
那一餐,是大方向,是日常飲食,
一週裡面,偶爾我也會有放縱的時候,
泡麵、麵包、麵條也經常出現在我的餐桌~
因為我沒有一個目標要脫脂,沒有要賽,
飲食對我來說是每一天,做到60~70分就好!
做到60~70分,耐心等待,仔細尋找黑數,
真的!!可以吃出腰的!
可以吃出腰的!
吃出腰!
腰腰腰腰腰!
😼影片為私人飲食筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
🎵 Track Info:
Artist: Tchaikovsky Song: Waltz of the Flowers
Title: How About It by Topher Mohr and Alex Elena
Genre and Mood: Pop + Happy
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/89tyHsZnqNA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLCO3H6q8sg4aCiNgjZ03Gbd_if5pQ)
這樣吃飯多開心啊 在 巧連智【生活習慣】和巧虎一起學我會坐好吃飯 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
建立寶寶生活的好習慣,讓孩子學會坐好 吃飯 !◇巧連智官方網站https://goo.gl/BP8DZP◇巧虎好朋友(巧連智)官方FB https://goo.gl/qYifN8◇我的巧虎APP ... ... <看更多>
這樣吃飯多開心啊 在 【 媽媽經】讓小寶貝開心自由的享受吃飯 - PIXstyleMe - 痞客邦 的推薦與評價
我覺得這樣他才會覺得吃飯很有趣(呀要小心不是燙的唷~~!!!!!) 恬寶01 恬寶02. 當然用手吃完cheese後媽媽我就要很 ... ... <看更多>
這樣吃飯多開心啊 在 486先生- 阿呀~肚子餓就是要大口開心吃飯,這樣才有珍惜食物阿世界 ... 的推薦與評價
阿呀~肚子餓就是要大口開心吃飯,這樣才有珍惜食物阿世界上有這麼多人沒飯吃,我很珍惜每一口飯地! 那...吃飽飽後就是要認真工作,這就是我陳俐閔啦! ... <看更多>