一堆人問我生育指南的事情
問我政府怎麼會有那種東西
我真的很想回説“沒有為什麼,就是蠢啊”
但我怕發問的人以為我在嗆他
但真的沒有為什麼
真的就是蠢啊
哈哈哈哈哈哈哈
那個東西是公布在
首爾市懷孕生產資訊網站上
並不是到處發給女生的
是正好住在首爾市又懷孕又有去那個網站的話才有機會看到
但已經秒下架
該網站的職員是表示
他們是直接拿了保健福祉部的懷孕育兒綜合官網的“愛孩子”指南內容
但保健部已經被檢討改了內容
首爾市則因為這網站的人力不足
就沒有更新到
在製作網頁的時候沒有用心檢討內容
真的非常抱歉
這件事情好像因為實在太蠢
在韓國反而沒有很大的爭議
青瓦台連署大概兩萬多人
要負責人出來道歉
但因為太明顯就是很蠢的一件事情
所以風向很完整的往一個方向吹
沒有什麼爭執的點
看到網路留言是説
-我們現在是在朝鮮時代嗎?
-女生是家裡傭人嗎?
-政府因為這種事情被罵這麼多次還是可以犯一樣的錯
-被外媒報導活該,讓大家看看政府單位多迂腐
-公務人員領薪水結果只在那邊抄東西還不檢查
誒我補一槍
反正很多鄉民很喜歡看新聞罵韓國
查這個新聞查到更荒謬的
龍仁市送給媽媽的媽媽包
上面寫
老師教十年沒有媽媽懷胎十月的恩
媽媽懷胎十月沒有爸爸一天的恩
你這樣説射精不用一天喔,只要一秒喔
恩在哪裡?男生嘴巴上的發音嗎?
(太憤怒開黃腔)
這個比較好罵吧!!
有圖有證明
負責單位説是2017年做別的案子的時候做的塑膠袋,避免浪費拿來使用
當初的出處是一本1800年的태교신기文章記載的內容(就是古文內容啦)
導致各位懷孕媽媽感到不滿很抱歉
關於這篇有更新,再請大家參考另一篇發文
Excuse Me
算了
這兩個新聞實在都太蠢了我不知道要從哪裡開始罵
這樣 就可以發文喔 出處 在 四隻小人一個媽 Facebook 的最佳解答
各位收看四隻小人一個媽的朋友們大家好:
因為我的帳號疑似被盜用下了非法廣告,所以臉書把我的帳號停權了。
好消息是帳號不是在駭客手中,所以舊文章不會被刪除。
壞消息是因為被停權,所以我無法再發文跟控管這裡的一切,只能編輯舊文章跟留言。
現在正在努力跟臉書通信中,雖然貌似機會渺茫,但還是想說努力搶救看看。
未來不確定會不會再開一個新的粉絲團,如果有喜歡我的朋友,假如您很喜歡我的話,歡迎加我的個人臉書「林絲草」喔!
絲草2020.08.02
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昨天看鍾明軒的百萬Q&A,有位粉絲問了這個問題——
「 如何增加自己的自信心?而不去在乎別人的眼光和言語。這是我最弱的一點,所以特別困難!」
我覺得鍾明軒的回答真的是太讚了,特別記錄下來跟大家分享。
以下是鍾明軒本人對這個問題的回答——
我必須得講,我們人類是群居動物,這是根本。
我們就是要群體生活,我們才能生存。
為什麼?
因為群居生活它會讓我們感覺到有歸屬感,
我們也喜歡人家對我們的讚美、正面評價、好的反饋。
為什麼?
因為這些東西會讓我們覺得我們的存在有價值,
所以這一些感受都是要靠群居才能獲得,而且,它也是好的。
今天我們存在於這樣的社會,我們是群體動物,我們群居了,
你怎麼可能不去在乎別人的眼光跟言語呢?
你沒有辦法做到不去在乎,因為你就是會聽到、就是會看到。
但是,這時候你的自我信念就很重要了。
如果你有足夠的人生經歷,
然後你自己的信念也夠強、你知道你自己在做什麼,可以肯定自己。
我做個比喻,
譬如說我對我自己的外貌、對我自己的妝容、對我自己的藝術涵養、對我自己的穿搭美學,
我都有足夠的自信,這個自我信念我絕對有。
所以如果今天有人在我面前說:
「鍾明軒你好醜喔、鍾明軒我覺得你對美學的觀念一點都沒有、很低俗」,
我Totally不會理會他耶!
因為我自己的信念非常強烈,我自己認為我就是一個很漂亮的人。
所以,當你會去在乎別人的看法跟言語的時候,或許,也是一種自己自卑的表現吧?
因為,你可能對於你自己現在在做的事情,沒有足夠的自我信念,也沒有足夠的自我認同。所以別人講一句,或是做一下動作,你就會吃進去,你就會理會它。
自己對自己的價值、自己對自己在做的事情,夠清楚夠了解,別人在你面前說個一兩句,你絕對不會被影響啊!
因為你清楚自己在做什麼事情。
-
我的經驗是這樣的,
以號稱玻璃心界第一把交椅我的經驗來說,
當我聽到一個人說出的一句話會刺傷自己的時候,
通常裡面正好會有我的弱點。
這時候,
就是自己可以選擇要逃避,
還是要正視的時候了。
逃避不會怎麼樣,
也不需要覺得可恥。
只是依經驗來說,
當下逃避了,
一樣的問題一定再回來找自己,
因為還沒被解決。
這次逃避,
也不代表你下次還是會逃避;
下次逃避,
不代表你下下次依然會討避,
因為時間到了,
自然會有辦法面對。
如果你選擇當下正視它,
一直去挖掘:
「為什麼我會這樣想?」
「為什麼這句話造成自己不舒服?」
「我真的有如他們說的這樣嗎?」
「我現在真的有這麼糟糕嗎?」
以此類推⋯⋯
相信我,
這個原本讓你覺得難堪不舒服的問題,
最後反而會變成一個寶藏。
因為下次遇到相同的問題時,
你就會變得比較無懼了。
人的自信跟信念怎麼來的?
我想就是這樣不停反覆覺察來的。
你不會一下子變勇者,
但只要有不停覺察自己、認識自己,
一定會越來越好的💪💪💪
所以剛好有朋友問我,
當我的教育理念被人質疑時,
我會怎麼處理?
我說我就打哈哈的帶過,
因為第一,
我知道目前的我已經盡力了。
第二,
我很清楚知道自己在做什麼😉
#影片出處在留言處一樓
#非常非常推薦首圖這本書
#可以真正的了解自己接納自己👍👍👍
這樣 就可以發文喔 出處 在 48號貳樓的戀食人生 Facebook 的精選貼文
#為何我可以在不到一年的時間內真的完全沒運動只是改變日常飲食就可以無痛瘦了十幾公斤甚至還變健康了
#會分不同主題與大家分享我個人這幾個月的飲食心得
#請大家持續密集鎖定哦
#我現在還是胖呀還要繼續認真執行才能繼續變瘦變更健康
#有問題請盡量在留言區詢問我好統一回覆畢竟我實在沒有時間回復每一則私訊呀謝謝大家體諒
❤️婷婷不負責任的飲食分享第3-2章節 ❤️
『 先搞懂食材的營養類別,才能正確執行飲食比例 !』
⭐️根治飲食的飲食比例原則:
以整個圓形餐盤為例:優質蛋白質佔40%,新鮮蔬菜要佔40%,而且蛋白質跟蔬菜內都要含有優質油脂,還隨餐吃20%以內的澱粉,並盡量以優質澱粉為主(甜點水果偶而為之)
前一篇已經跟大家分享蛋白質與蔬菜要如何選擇,
今天就要來繼續分享:
⭕️『 餐盤裡,剩下的關鍵20%的澱粉比例要怎麼選?』
⭕️『 油脂這麼重要,那到底哪些是好油脂呢?要怎麼入菜搭配料理?』
⭐️首先,到底哪些食物是澱粉呢?
地瓜、馬鈴薯、南瓜、玉米、芋頭、蓮藕、紅白蘿蔔、山藥、牛蒡、洋蔥、薏仁、鷹嘴豆、皇帝豆、花豆、紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、白米、糙米、黑米、紫米、多穀米、燕麥、藜麥、北非小米(到這邊就是前半段)
所有的水果(水果含糖量爆高,我自己現在很少吃水果)、糖與蜂蜜、粥、飯、麵、義大利麵、麵粉、炸物的粉皮、勾芡的粉、米糕、蚵仔麵線、碗粿、粽子、蘿蔔糕、米血、壽司、春卷皮、各種餅皮、包子、饅頭、紅豆餅、蛋糕、吐司、麵包、銅鑼燒、麻糬、餅乾、鳳梨酥、月餅、糕餅、蛋塔皮、泡芙、蛋餅皮、可麗餅、燒餅、油條、蔥油餅、水餃皮、水煎包的皮、甜不辣、披薩、可樂餅、薯條、市售所有的甜點、蜜餞、果乾、冰淇淋、所有含糖飲料(包含所有的果汁)、粉圓粉條、湯圓..等等(天呀完全列不完啦)(這邊就是後半段囉)
以上這類食物,全部都是澱粉類
這麼五花八門,好多好多,那要吃哪些比較好呢?
我個人呢,我自己大多時候會盡量攝取天然的澱粉類食物,也就是沒有特別加工,還看得出澱粉原型的,就算是比較優質的澱粉(就是上述食物的前半部)
而『 後半部這類的澱粉加工食物 』,也不是都不能吃啦,哈哈哈哈,只是不要每餐都吃這種澱粉,而且就算吃,也要真的非常控制比例,更是絕對不能單獨吃!
因為這類食物很容易讓血糖飆升,千萬不能單吃或是先吃,一定要隨餐吃。
一個健康的身體,是不能完全沒有澱粉的,尤其是我們女生,沒有澱粉,MC會很有問題也會很容易老。
所以,請務必記得:
每一餐只要前幾口先吃蛋白質與油脂,
不要第一口就先吃澱粉,然後每餐的澱粉比例控制在整個餐盤的20%,這樣就比較沒問題囉!
我們人呀,一輩子要活得開心快樂,但是不是被糖綁架,也不是怕到連吃都不敢吃,而是要吃對時間吃對比例!
⭐️ 那到底哪些是優質油脂呢?
各種肉類天生含有的動物性油脂、牛油、豬油(是的,你沒看錯,豬油真的是好油,只是還是要適量 )、雞油、鴨油、動物性奶油、椰子油、麻油、特級初榨橄欖油,是的,你沒看錯,真正品質好的特級初榨橄欖油,都是可以拿來煎煮炒炸的,因為好品質的特級初榨橄欖油的發煙點都是可以到攝氏225度的高溫哦
當然,夏威夷果、核桃胡桃、榛果腰果、松子、南瓜子、黑白芝麻、花生...等等堅果類(喔,酪梨也是非常棒的油脂來源哦,只是我習慣直接吃,我個人沒有用過或是研究過酪梨油 )
只是這邊要額外提醒大家的是:
像是堅果類食物,本身含有豐富的不飽和脂肪也含有優質澱粉,但是堅果類所含的不飽和脂肪酸,只能平衡拉住自己本身內含澱粉,並沒有多餘的能力去平衡穩定其他的澱粉食物哦(所以我個人不會用這類的油來入菜)
油脂這部分,雖然沒有特別規定比例,但是在整個根治飲食中,好的油脂,是非常重要的(真的超級重要!)只是,很多人都不是很重視油脂的品質,甚至還很怕吃油,這實在是超級錯誤的觀念哦
⭕️『 絕對不要吃錯油!』
吃錯油脂,等於完全白吃了好食材
尤其是精煉油(像是玄米油葡萄籽油葵花油甚至是標榜橄欖油的,其實那些很多市面上大家用的油,很多都是精練加工過的,我自己個人是絕對不會用這類用油的)
另外,每個人對油脂的需要量不同,我自己是不會像生酮那樣大量吃油。
剛開始,我會建議大家慢慢減少澱粉,
炒菜時慢慢多放點油,讓炒出來的蔬菜類&蛋白質都是油油亮亮的,然後吃肉時,把肉跟皮一起吃,這些狀況,就是油脂與其他食材非常完美結合了哦
⭕️『 吃好油,才能排出壞油 』
對於我們家的用油,當時我可是自己做了好久的功課,才固定下來這一年多的飲食料理用油,因為吃好油,這幾個月以來,我的內臟脂肪真的降超多的。
如果大家有興趣,下一篇,我再來好好跟大家分享,我自己料理時如何輪流搭配不同的油脂,讓所有種類的油脂都均勻攝取(大家會想知道嗎?!哈哈 )
⭕️喔還有一點,不管我手邊的油有多好,我個人日常生活裡是比較不會直接去喝油啦。油脂就是要跟著入菜呀,搭配著蛋白質與蔬菜一起吃進身體裡,也比較好吃美味呀,而且有些食材就是要用油去料理才能夠保存比較完整的營養成分,不是嗎?所以不要再餐餐吃水煮餐了啦!
今天工作了一整天,到晚上才有空寫文發文
沒想到又不小心寫了好長一篇,大家要仔細看哦
這些真的都是我自己這幾個月來根治飲食的滿滿心得呀
先告一段落,下一篇繼續分享,請持續鎖定!
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⭐️這個飲食根治身體的方式,當然不是我原創的(超感謝宇凡老師創立這個飲食法),我更完全不是專業領域的,我寫的都是只是我個人的心得分享,不一定適用每一個人的體質與狀況哦(完全就是不負責任的個人心得分享啦,哈哈)所以拜託本身就有慢性病的朋友們,絕對要問過你的醫師,再決定能不能這樣改變飲食哦!
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💙我真的打很久ㄋㄟ
所以如果要轉分享的話
拜託大家請註明出處哦,謝謝哦☺️
如果可以的話,也可以留言貼圖鼓勵
才不枉費我工作了一整天後還打這麼長篇~ 哈哈哈哈
好啦,看懂了就要開始做哦💪
並請繼續期待婷婷下一篇的分享🥰
就讓我們一起變健康一起變美吧😘
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