#療癒處方簽：讓你的行動出於熱愛，而非恐懼。愛地球之前，請先愛自己。
🧡 來信提問（已隱蔽個人資訊）：
「我時常感到焦慮和緊張，事情的選擇會以舒服自在為標準，結果是低到不行的最低限度。是一個不太接受出錯的人，會有罪惡感，身邊的人會提醒要放鬆不要緊繃。
事情的選擇還有另一個標準 — 不傷害誰。vegan、環保、極簡主義，會這麼做不是善良，我只是自私地沒辦法接受我對誰造成了傷害，沒辦法在知道狀況後不做些消極的行為。
好想要隨著風軟軟的飄著噢，可是我現在很僵硬，就像巨蟹的殼，一樣沒有出口。」
💜 愛必回覆：
「最近看到一則令我很佩服的消息，剛好和你想探索的主題有關－Vegan主義者舉辦了一場零廢棄與純素的婚禮（請見文末），新人樂意花非常多時間心力去籌備，是因為她熱愛大地，像是愛護家人一樣愛護地球。樂意的前提，是熱愛。
熱愛，就不會嫌麻煩。
熱愛，就願意付出自己。
愛地球前，請先愛自己。
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我曾經是個逃家的人，有好長一段時間覺得我自己很怪，怎麼沒有像別人一樣常常回家，或是想念家人。曾經明明住家裡路程不到十分鐘的地方，卻硬是能不回家就不回家，後來才知道，那時我還沒好準備好要愛我的家人，是因為我根本還沒找到我自己。
我從小沒有自己的房間，而是和妹妹一起睡大通鋪，食衣住行都被大人安排好。媽媽告訴我『不要胡思亂想，學生的責任就是唸書』，大學以前都被保護得好好的，我也順從地照單全收。直到大二讀了新聞史發現真實世界和我長期認知到的不一樣，教科書並不一定會告訴你真相，我才開始覺得不對勁。
後來因為太投入在戀愛，忘了回來繼續認識並照顧自己，最後被交往五年的男友提分手時才發現我已支離破碎，我花費兩年以上的時間撿拾散落的靈魂碎片，重新拼湊自己。那時的我可以花一整天待在公園的長椅上發呆，曬太陽，或根本說已經是行屍走肉一般，因為大腦無法運轉，幾乎是身體的本能拉著我去接觸自然，強迫我療癒自己。
直到慢慢感覺自己活過來，開始有心力整理房間，有心力打扮自己，有心力上課，有心力認識新的朋友，才漸漸接納自己，漸漸喜歡自己。當我開始覺得活著真好的時候，我才能夠真正感謝爸媽，我才能夠真正想念家人，才能夠真正心甘情願地為他們付出。
在真正樂意之前的關心與付出，充其量只是『孝順父母是天經地義，所以不孝順父母是有罪的』這集體潛意識中的恐懼所推動的行動，只是虛應故事，虛有其表的愚孝而已。Vegan主義也是同理。
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若非出於熱愛，出於樂意，只是單純因為外在道德規範所創造的『罪惡感』，推動你只能做這個，不能做那個，你就會發現眼前的路被頭腦的框架層層切割，最後只能被逼入死巷。
而選擇低標，看似輕鬆，其實才是最不自在。低風險，代表低報酬率，很容易應付，卻也很容易無聊。一個故事若是沒有任何敵人要面對，也沒有任何掙扎或挑戰，一路平安順遂到結局，讀者可是會感到索然無味，呵欠連連的。
表面上的焦慮緊張來自於控制，你害怕自己失控，所以選擇了輕鬆簡單的選擇，讓別人沒有機會輕視自己，但事實上你早已先輕視了自己。真正的緊繃與不自在，來自於分裂，來自於你對自己的罪惡感。
因為當你選擇逃避實現你投生地球的真實目的，只為了迎合外在的道德，而壓抑了靈魂想要體驗與創造的部分，你就遠離了真正的自己。就像一個不敢拒絕別人，擔心傷害別人（以至於自己不被接納而受傷）的濫好人，因為沒有自己的立場和界線而被軟土深掘，到頭來最後受傷的，還是自己。
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請永遠將自己（的需求）放在第一位。
將注意力放在自己身上，關心自己內在發生的事情。情緒波動時，第一個保護自己，而非保護他人（環境）。多留心力在關注、接納與服務自己（實現自己想要表達、施展身手的渴望）。
你也許多情緒需要釋放，這個時期請允許自己耍任性、鬧脾氣、犯錯、失控，甚至不『環保』。等你真正有心力關注外在，真心感謝地球時，再獻上你的服務才是真正有力量的服務。」
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零廢棄婚禮：
https://www.facebook.com/taiwanveganfrenzy/posts/2703564579855413
療癒處方籤－放下善惡之別，便能安心體驗地球之旅：
https://www.facebook.com/ibeindeed/photos/a.995105144019546/1264811497048908/?type=3&theater
石頭談業力－百善爽為先：
https://www.facebook.com/…/a.362083617821…/477323086297307/
靈性煉金術－向內面對情緒，會帶來自由。
https://bit.ly/2UemEGX
我的學習放鬆三部曲：
https://www.facebook.com/ibeindeed/posts/978269582369769
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Photo: JULES ALEXIS MUENIER (France, 1863-1942) "From the garden"
#這題花了好長時間才整理出完善的脈絡
#感謝個案的信任與等待
