#暢銷預購get
謝謝這陣子以來私訊、寫信給我的學生和粉絲,好幾個人的留言,都讓我忍不住想哭,我必須努力賣書,才對得起看上我的編輯、幫我買書的大家,甚至很多人多買來送朋友😭
第一次嘗試母校線上講座、分享我新書know how 給自己學校的學弟妹,好幾個人寫信給我說,他們第一次鼓起勇氣拓展弱連結是因為我的鼓勵,可能是我比較親切哈哈哈😂
出書是一條讓人鼓起勇氣的康莊大道,臉皮不厚都不行,自己的生完寶寶就得自己顧好,沒辦法丟著可以在書市活下去,就跟在公司一樣,老闆在意的只有結果😅
我跟大家分享為什麼我在新書中分享回饋母校的重要性,其實是我的新書推薦人Alex 總經理教會我的,因為聽過他的演講,我才能夠現在有能力出來演講。
多年前在台科聽過的他的求職講座,我茅塞頓開哈哈哈,終於知道自己為什麼時常履歷石沉大海,原來是我沒有人脈,只能去填坑,社會就是如此殘酷😭
很感恩母校的老師、學長姐還願意發起一個這麼好的活動,幫助大學生提早腦袋開掛哈哈哈哈,我也真希望能提早認識一個面試超強的學長教我啊,還好我去南投演講遇到了(笑)
人跟人之間的緣分很奇妙,好幾次需要幫忙的時候,是大學學長貢獻問卷的對象給我、出書需要演講機會也是老師、學長姐幫我的😹請大家別跟母校脫節啊!
新書最後一個章節,跟大家總結一件事,就是機會是人帶進來的!快去聯繫你的母校,樹立一個好名聲吧😊
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#一日飲食紀錄 來囉
今天聊一下晚餐的青菜豆腐蛋花湯
傳聞青菜富含草酸,而豆腐富含鈣質
兩者結合後會形成草酸鈣結石
因此豆腐與青菜一起吃會造成結石
#其實這是錯誤的觀念
豆腐裡的鈣加上菠菜的草酸
在「腸胃道直接合成草酸鈣」
反而不會被人體吸收
又怎麼進入血液、進入腎臟中變成草酸鈣結石呢?
所以不要再誤解青菜豆腐湯了
另提醒:易結石者要注意水份的攝取
水喝太少不利於草酸的排除,易造成結石
所以要多喝白開水幫助代謝
再來,跟大家分享這週大事
8/19 即將迎來我第一次直播
在 RICORICO 盛情邀約下我要挑戰直播啦
RICORICO 邀請我分享健康飲食選擇原則
由於平時大家減脂飲食較有興趣
因此我安排了「初階版」的瘦身飲食課程
課程免費,還有抽獎活動,歡迎大家踴躍參與
課程時間:8/19下午1:00~1:30
課程主要是3項重點:
1. 瘦身時到底該吃多少熱量
2. 外食族一定要會的:學會看營養標示
3. 不會料理的人如何簡單做減脂餐
30分鐘內的課程,我教大家正確的基礎概念
提供簡易菜單讓大家執行
在後面幾週 RicoRico 會請老師線上指導居家運動
這麼好的活動,請大家千萬別錯過
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我們這一生有三分之一處於睡眠狀態
所以很多老一輩經驗談常說「一定要買一張好床」
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我本身是混合肌偏油
所以這次化身去泰國(濕黏、去日本(乾冷
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