【9月直播預告】
🕘9/30(三)晚上8:30
🎯主題:中國武術與脊椎保健~洪拳、通臂、太極的養生智慧
這次直播主題是有關鄭老師的最愛--中國武術,小編真的很擔心鄭老師會滔滔不絕的講個沒完沒了…
源於老祖先的民族體育「中國武術」,在自衛防身的目的之外,其實還有非常實用的身心保健價值。只不過在現代社會中漸漸被功利主義淹沒,其練習功法雖非由科學起源,卻暗合於科學,尤其是現代興起的筋膜運動學理論,更能印證中國武術中的訓練方式是非常優秀的。
無論您是否學過太極拳或任何武術,鄭老師將用淺顯的用語帶您一窺神秘又有趣的武術世界,尤其是「意、氣、勁、形」等武術理論與現代運動的結合。
例如:
1.「張力完整體」是什麼?跟「形不破體」有什麼關係?
2. 什麼是百日功?筋膜又該如何塑型?
3. 太極拳中的『尾閭中正』該如何理解與應用?
4. 著名的洪門三展為何是洪拳重要的基本功?
5. 通臂拳為何是最佳的筋膜運動?
鄭老師會在直播中教授幾招武術中簡易又有效的筋膜運動,推薦任何運動愛好者,或是對運動或人體動作控制有興趣的朋友們,請勿錯過收看這次的直播喔!
🔔為了不錯過鄭老師的直播教學,除了按讚之外,記得設定「搶先看」~
通臂拳 基本功 在 脊椎保健達人鄭雲龍 Facebook 的最佳貼文
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源於老祖先的民族體育「中國武術」,在自衛防身的目的之外,其實還有非常實用的身心保健價值。只不過在現代社會中漸漸被功利主義淹沒,其練習功法雖非由科學起源,卻暗合於科學,尤其是現代興起的筋膜運動學理論,更能印證中國武術中的訓練方式是非常優秀的。
無論您是否學過太極拳或任何武術,鄭老師將用淺顯的用語帶您一窺神秘又有趣的武術世界,尤其是「意、氣、勁、形」等武術理論與現代運動的結合。
例如:
1.「張力完整體」是什麼?跟「形不破體」有什麼關係?
2. 什麼是百日功?筋膜又該如何塑型?
3. 太極拳中的『尾閭中正』該如何理解與應用?
4. 著名的洪門三展為何是洪拳重要的基本功?
5. 通臂拳為何是最佳的筋膜運動?
鄭老師會在直播中教授幾招武術中簡易又有效的筋膜運動,推薦任何運動愛好者,或是對運動或人體動作控制有興趣的朋友們,請勿錯過收看這次的直播喔!
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今天錄健康2.0,主題說的是太極拳的健康好處,今天的專家群有黃澤宏醫師、國際太極拳教練李章智老師及藝人阿松,在陳姐的主持下,一整集都在推廣太極拳國粹對現代人健康的價值,我也分享太極拳對姿勢的要求,如何應用在生活中預防腰酸背痛。
錄影後心理特別安慰,特地去謝謝主持人、製作人及企劃,因為心理總覺得一直愧欠太極恩師-張敦熙老師的苦心栽培,如今總算對中華武術稍有回饋。
記得當時大約20來歲的我都是在假日一大早從淡水騎車到木柵張老師家練習,冬天冷風颼颼但吹不熄我學武炙熱的心。當兵退伍後也持續至張老師家練拳,張老師充滿慈愛分文不取,也不行傳統拜師禮,跟學生完全是心靈上的交會,一派儒俠作風。我們都是先練太極通臂基本功,接著練靜立六功,然後練太極拳架子以及推手,接著練通臂拳從六基手開始...張老師最後還會教我們通臂拳和太極拳的應用,這些基於武術需求發展出來的力學體驗,都是我如今在推廣『脊椎保健』的養分。
這一集健康2.0談太極,內容非常棒,難得主持人月卿姐願意跟我們一起拍個耍寶照-來招黃飛鴻招牌動作,各位;有機會一定要練太極,為什麼?等播出時,再將連結給各位,到時您就恨不得快去學囉!
這篇舊文章懷念張敦熙老師,這麼冷的冬天,也邀請大家練練『推肩』甩甩手:http://goo.gl/EE9YwG