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【不要再猜測，為何你不結婚戀愛！】
你說：「你是因為過去戀情創傷，才選擇封閉自己嗎？」
我說：「人沒有天生的悲觀，只有別人看你才悲觀。」
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我在少女時代的戀愛觀，是認為愛情該沒有底線的付出，既然選擇去愛，就不要瞻前顧後。只是沒預料到當兩人間沒有愛情，又要維持表象生活，相愛就變成了相怨，最後變成相恨，無法處理彼此的情緒，最後只能糟蹋自己。
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當有人問我該不該分手時，我都會說：「如果你覺得疲憊，就分手吧！好過感情中兩個人互相繼續折磨。」或許會傷心一陣子，好過兩個人彼此折磨到連呼吸都會痛苦。
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曾經失戀期一年，為了排解憂鬱把生活跟工作搞得兵荒馬亂，做起事來卻特別感到「水逆」，或許每個人都可能經歷「失戀」，但失戀絕對不是活不下去的原因，更不是不想戀愛的原罪。
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我很好！不要再猜測我為什麼不談戀愛了，好嗎？
此文選自《生活中，留下合適舒服的人》4-6章節
https://reurl.cc/4yEqzV
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8/28 晚上8點聊聊 理想的生活，非要愛得死去活來
#妳是怎麼走過來的 #勇氣
偶爾我們回顧自己的人生片段，
會覺得不可思議，
就像男生偶爾會聊起當兵撿肥皂，
女生的肥皂，也陪我們在浴室裡，
和著鹹鹹的眼淚，吞下了不少泡！
當時是怎麼走過來的呢？
那些狗屎般的鳥日子！
身上沒有留下屎味真的是太神奇了！
謝謝梁靜茹！謝謝五月天！
謝謝那些讓我在浴室裡
對著千瘡百孔的蓮蓬頭叫囂，
五音不全堪比聲波武器的旋律！
勇氣，不是與生俱來的，
有時它是被生命的際遇召喚出來的...
就像有另一個人，一直住在我們體內，
在危機時刻，出來替妳擋子彈！
在妳失掉魂魄的時候，接管日常，
自動導航妳的維生所需！
儘管經常出錯，把洗面乳當牙膏，
但也不會到叫妳去喝馬桶水的地步！
那些走過的屎路，
是在為日後的花路做肥也不一定...
雖然在難受的日子裡，連呼吸都會痛，
但那些日子，也藏有一些珍貴的糖份，
那都是獨一無二的，妳的人生！
而好不容易度過這些風暴後，
可能妳也會有這樣的感慨：
那些過不去的日子，
現在，
都回不去了！
#珍惜當下
#狗屎般的日子是人生有機肥
攝影 周琨瑾
我的肥皂掉了，要不要幫我撿一下，
你晃心，光天化日之下，
我不會對你揍害羞的素！
1
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開始認真地看起星座，開始想要知道什麼是上升什麼是月亮。開始想要把自己塞進已經存在的定義裡。同時又重啟了那顆想要去創造更多的心。
⠀⠀
已經逝去的，不花時間追悔，只花時間懷念。那是不一樣的，沒有悔這個字，事情就能變得更加坦然。
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我能夠捕捉和負責的還是太少了，我能夠扛下的，也很少。有時候是因為把自己縮在太裡面的角落，才會覺得世界荒涼。
⠀⠀
眼淚是水做的皮膚，哭一次就蛻一層皮。人會因此變得透明或輕薄嗎。不知道。沈重的到底是什麼呢，是過去還是未來。仍然沒有定論。
⠀⠀
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⠀⠀
2
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前陣子有一份驚覺，意識到某些東西的重量其實不屬於自己，雖然這些年已經被提醒過無數無數次，但在自己真正驚覺以前，那些提醒都不真的湊效。
⠀⠀
當時有很重的失落感，因為已經背著好久好久，久到覺得我並不是背著它，而是握在手心裡的。所以要放下的時候，也不是從肩膀上卸下，而是要從眼前、要讓它從手心離開，親眼見著自己捧在手心多年的東西的離開，實在會出現好大的缺口。雖然不想用缺口形容。也許我只是以為那可以填補某種遺憾，所以才緊緊握著。
⠀⠀
可是真的太重了。很多日子是看著月亮落下來，才覺得那塊東西也能暫時跟著落到我看不見的地方，所以偶爾看不到月亮的時候會覺得不安。好像沒有東西可以攀附，無法攀附，就不能交給他者去墜毀。雖然我的他者是太遙遠的月亮，雖然月亮明天還是會出現。
⠀⠀
這是小小但深深的告別，因為太深，所以轉身的時候連呼吸都會痛。我沒有不愛，只是必須改變愛的方式。因為有時候，我們愛別人的方式，雖然別人很喜歡，但會讓自己逐漸喘不過氣。
⠀⠀
我常常害怕我比較愛我自己，後來才知道我的害怕是因為我並不懂得怎麼愛我自己，如果我不懂，愛就會呈現一種自私的模樣。但是事實上，為別人著想到任何深不見底的程度，別人都不一定會回過頭為自己著想一點點，接著自己就會在這裡面墜落。
⠀⠀
唯一能確定的事情是，我還能寫下我不確定的事。這是匆忙的人生裡，最能夠安放自己的方式。
⠀⠀
所以遲了也許十年，還是要有這一場道別。還是要承擔這份疼痛。也許這就是遲了這麼久的原因，現在的我，才足夠承擔的起這種疼痛。
⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
3
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心裡很大一部分綿綿的東西正在消失，然後長出新的比較硬朗的東西，可是在硬朗的東西裡面，還是有那些綿綿的東西。可能是比較想要坐在紮實的椅子上大過於雲朵吧。人大概必然會從雲朵中墜落，因為無法把自己縮小成水分子。我們無法把自己縮小。儘管我們已經這麼、這麼小了。
⠀⠀
說該說的話和想說的話，都會呈現我的粗糙，但可能，還是要說出來，我才會擁有形狀。我的意思不是一定得要向誰吐露，可能只是對著一張白紙寫下，用比心跳更小的音量，只有自己聽得到，那就好了。
⠀⠀
悲傷的心總是赤誠，因為無法偽裝。所以每一天都是咬牙度過的，不是因為不愛這個世界、不愛身邊的人。就是因為太愛了，才會需要咬牙撐過自己對於某些事物的灼熱感。
⠀⠀
站在路口感受季節變換的時候，也感受到了自己的不同，最後能做到的，就像一如往常謙卑地面對更迭的四季，我也要尊重自己的改變。我在這些裡面活成了我，未來將有所不同，但那還是我。
許多人說我們直播怎麼沒甚麼塔綠斑鬧場，一定是肥宅私底下跟當局有交易的關係
但其實原因不是這樣，由於這些來鬧場的塔綠斑程度都很低，高一點的像是上次認知作戰的林先生，低一點的像是鬧場洗版的低階塔綠斑，我們都會毫無差別的加以處刑。
這邊的就列出幾個慘遭我們處刑到撤銷自己洗版文字的塔綠斑慘況，被笑到連他媽都不認得了。但是千萬別誤會，我們是很歡迎塔綠班繼續來這邊丟人現眼的，因為在這黃鐘毀棄瓦釜雷鳴的時代，料理塔綠斑是很有樂趣的呢。
你看看你塔綠斑～～～～
So ss 來來來來我們今天要處刑1450了
So ss說科學就不會死人喔你還敢說相信科學
科學就不會死人喔你還敢說相信科學
科學會死人啊你有沒有智商
你治療癌症你要用化療
你要用放射線療法
是不是會殺死正常的細胞
甚至到了最後很有可能身體太過衰弱
你可能還是會死
但所以我們得了癌症不要治嗎
我們得了癌症不要醫嗎
你連科學的精神都不懂
在這邊講說科學就不會死人
科學當然會死人
坐飛機會死人開車會死人吃食物也會死人
但是科學的意義在隨著時間進步
不斷的把那個比例往下降
而不是像你這種智障一樣
覺得科學永遠不會死人
你知道每一個歷世歷國歷代的太空人
升空都是冒著死亡的風險嗎
他們願意犧牲啊因為要給後代帶來更好的生活
結果就像你這種笨蛋你這種笨蛋
你以為科學不會死人 科學會死人
你會不會死 你也會死
出車禍你會不會被撞死 你也會被撞死
但是有大腦的人會評估風險
決定要不要採取這一個科學手段
因為科學不是神學好嗎 你有夠智障的
神學都不敢保證會不會死人
上次是不是有一個牧師說
我要試驗會不會死後復活
然後埋進地底三天之後挖出來
果然死了
這是什麼東西
你盡量留啊我們這邊每隔一兩次直播
我們就會掛一個1450出來
掛一個塔綠班出來在那邊處刑
你問你媽問你老師什麼叫做科學不會死人
科學當然會死人
但是科學死的人是會為了整個風險評估之後
評斷出來冒的風險
那不然咧怎麼沒有
So ss怎麼不繼續洗版啊
相信塔綠班嘛相信你們的真主至大啊
呼吸也會死人吃飯也會死人喝水也會死人
你要不要不吃飯不喝水不呼吸
現在塔綠班更反智了
塔綠班說看直播就安全嗎
不是很安全
但是你要看直播看到猝死
除非我們放A片好不好
那你如果看我看到猝死
你內心可能產生了一個什麼
我不太想要知道的一些事情好不好
這真的很好笑好不好
ct peng我把你標下來
等一下來來來
你來我們這邊騙我們 我把你置頂
ct peng說什麼
朱大全世界支那武漢疫苗有做三期上市
都是二期後就取得EUA
你是石器時代來的人是不是
現在塔綠班 不是塔綠潘...
現在塔綠班都不敢這樣講了
我當年都打過了北檢還去抓他
全世界的新冠肺炎的疫苗
以美國的Moderna跟Pfizer BNT來講
都是三期期中之後取得EUA上市
ct peng你要嘛不識字
要嘛你拿到的是石器時代的網軍資料
還二期後就取得EUA
我告訴你那是范綱皓
就是民進黨的一級主管
那個網路部的那個傢伙寫的 錯誤
怎麼樣這百分之百是錯的
你去查輝瑞還有Moderna都是三期做到期中
然後申請EUA
現在Moderna跟輝瑞三期都做完
已經在申請完整藥證了
你們這些徒子徒孫愧對陸之駿
拿這種錯誤的垃圾資料出來講丟不丟人
虧你們叫做塔綠班
塔綠班好歹不會拿水槍來射人
你拿這個水槍來射我是開我玩笑是不是
我從小到大看到騙人不打草稿
然後信心十足的就是最近這一群塔綠班
國外的疫苗都到三期期中才能申請EUA的時候
現在就講說二期就申請EUA的
瞎扯 真的扯到一個不行
你今天要講
有人問說這個人在哪我置頂了你自己去看
ct peng大概姓彭吧還是姓潘不知道
你以為我智障不會去看這種正確的資料
二期後跟我們的二期期中就申請
所謂的緊急授權
跟三期期中這中間差了一兩萬人
數學爛到這種程度
有沒有這麼丟人
來結果每次這樣一罵結果就不見了
爛透了愧對你們的列祖列宗
各位有沒有什麼叫做戰勝
各位去看我置頂的那一篇
ct peng撤回了這一個訊息
各位塔綠班是打得贏的
塔綠班是打得動的好不好
人家就算是塔綠班面對科學的時候
是必須要低頭的
你明顯講的就是錯的 廢話
好等等我現在又要置頂一個愚蠢的塔綠班了
好啦erron Chang現在我們已經置頂了
他說復必泰不是到德國訂的啊
是從中國上海訂的啊你們不會忘記了嗎
你知道我個人面對這些網軍的時候
記憶力特別好
在今年八月以前全世界的BNT Pfizer疫苗
只有兩種來源
一種是輝瑞的周邊廠他的藥廠所生產的
美國有五個廠歐洲好像有兩個
另外一個是德國BNT自己合作的廠
德國本身有兩到三個好像另外一個在比利時
除此之外沒有任何在中國生產的BNT疫苗
到現在都沒有
沒有原液 分裝的也沒有
也沒有分裝什麼都沒有
這個erron Chang
剛好提醒了我們今年稍早的時候
有很多的塔綠班就用這個東西來汙名化BNT疫苗
說好髒喔經過那樣子一手這髒了噁心了
那但是現在證明根本沒有這件事情
沒有你還在那邊講
還有這一個在那邊說了個半天現在還要說
我們這樣講
各位很多人問說為什麼1450都不來我這一台
還有人說這朱學恒內心必定有鬼
不是 是我們都常都會給予迎頭痛擊
我們都會打到他媽都認不出來
好啦還有這個erron Chang說這樣子嗎
去問你媽啦
你覺得我們會客氣嗎 沒有
所以第一個既沒有在中國分裝
也沒有在中國製造
都是德國原廠跟輝瑞原廠
差就差在那個標籤好不好
請大家繼續笑他
那看他什麼時候要撤回
這邊再宣布一下
剛才被我們公開處刑的這一位erron Chang
又撤文了
所以各位應該就知道本地簡直就是
塔綠班的處刑地
血流五步 身首異處 多的很了
那你造謠完就跑我們是不會饒過你的
完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～
腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛～
所以要教大家孕動動得巧！
節錄幾個線上課同學的疑問，因為相信也是很多媽咪的疑問～好不容易懷孕了一定很呵護身體，小心謹慎絕對是好的，但也請記得，如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言，媽媽們要學會分辨喔～懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多～等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣？第一期有好多禁忌，是可以維持同樣强度嗎？還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答：
如果有看完這影片，就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多，大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力，當然要趁懷孕第一孕期，肚子還沒有變很大時開始，讓身體在沒有被迫改變的狀態下，盡量把肌力練起來，才能在後續第二孕期、第三孕期，肚子越來越大時，還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度，而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度；這不是我說的，而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔～多數懷孕第一孕期的禁忌，都只是以訛傳訛毫無科學根基，遵循不確定的習俗，那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢？
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變，肌肉量也沒有下滑，脂肪量增加的還不多～～如果說擔心因為運動寶寶會滑出來，那打噴嚏與大笑不就危險了？請放心運動，因為持續強化的肌肉耐力，才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎，他會以任何形式在懷孕前期流產，你即使不做什麼也會自然淘汰；健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎，這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠，准許運動才運動，以醫囑為主。
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【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課！
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🤰課程已經正式上架，之前有訂購的同學快去看完整課程，還沒有購買的同學，正式課程有5小時37分鐘，從第一孕期到產後運動都細細教學給你，包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢～
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位，由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師，並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證； 2016 年起，在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場，教授過的教練超過 400 人；筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會，連續三年年會上邀約之講者，分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準，不過各個孕期發展的運動動作，其實並不會受到「孕期」的限制，主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機，運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的，都建議可以好好地從這開始打底練習！
第二孕期已轉變為大肚子狀態，可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的！
第三孕期即將臨盆，是最需要安全運動的時期，在這個階段的運動強度偏低，只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些，都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體，維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機，不要怕來不及！針對產後幾個狀況：「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後，我們依然做你最強的後盾，站在同一戰隊，與你一起衝鋒陷陣！
【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
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#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
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🤰課程介紹與購買：
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如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密，請來看看我的線上課：
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■筋肉媽媽面對面運動教學：
Line@傳送門： https://lin.ee/aicJKVK
■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團：
https://www.facebook.com/groups/jzmom...
■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文：
https://jzfitness.tw
■筋肉媽媽《我愛，我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr
第6個小時覺得有點不對勁身體微微發軟趕緊回家
第7個小時體溫開始衝刺 吃完飯立刻躺平(37.9°)
第9個小時頭痛到醒來，鼻塞+發燒(39.2°)+全身痠痛，嗑了一顆止痛藥接著睡。
第11個小時覺得不鼻塞了，但是連呼吸都很熱，要控制鼻子進嘴巴出才沒那麼不舒服，全身很努力在散熱耶包括狂放屁。
第15小時再嗑一顆止痛藥，拿濕毛巾蓋住鼻子以上散熱。
第21小時覺得退燒了，但頭很痛還是再吃個止痛藥。
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嗨!我是中壢可樂農莊的店長，大家都叫我小高。
從小懵懵懂懂沒有目標，
就聽家裡的話乖乖唸書升學，
直到大三修了環境相關的通識課程，
才知道什麼是批判性思考，
才知道地球上關於環保的種種真相，
從此我才立定志向，
無論以後做什麼，
一定要對環境有所貢獻。
我退伍後的第一份正職，
就是去台灣環境資訊協會，
雖然要每天從中壢搭火車去萬華，
雖然工作辛苦，但大家理念相同，
連吃飯大家都是自己拿著碗盤
去附近店家裝回來吃XD
我喜歡這樣環保的不插電生活，
所以一直到2016年生日，
才有了我的第一支智慧型手機，
但我從小就喜歡打電動，
是在大學時學長帶我去玩桌上遊戲，
才發現在桌上就有超多遊戲可以玩了，
而且還是人與人之間直接的互動，
不再只是一個人面對冷冰冰的螢幕，
所以我已經很久沒打電動了…...
因此，我想讓更多人
也感受桌遊給我的驚喜。
音樂資訊：
YouTube免費音樂 - Soul_and_Mind
