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［ 婚禮主持 ］2016令人感動的婚禮都還沒一一細數紀錄，2017轉眼就到了❤️
毅翰跟佳瑀的婚禮超有趣！因為家人們都很活潑的關係！讓婚禮充滿感動與笑聲！
毅翰是一個超級溫柔又有耐心的大男生，對佳瑀說話總是輕聲細語，尊重她包容她，朋友們都笑說常常聽到他們吵吵鬧鬧，從沒想過有一天能坐在這裡參加他們的婚禮！
佳瑀的單純無心機，大剌剌的個性也讓大家又愛又恨，但是這就是她愛大家的方式！不會用矯情的言詞浮誇的動作去表達她的愛，像個孩子一樣！大家愛她又拿她沒辦法😂
彩排時當牽著爸爸的手走進會場，原本嘻嘻哈哈的佳瑀，一瞬間表情就皺成一團，當下佳瑀還著急的說：怎麼辦眼淚停不下來！（真性情的表情讓我當下也紅了眼眶）
婚禮上還看到了去年高顏值的新人小金、宜璇（連2週能跟宜璇擁抱太幸福了）很開心看到你們一切都好！婚禮主持就是一個奇妙的產業，延續下來的大幸福真的讓人難以想像！
謝謝你們（抱緊）兩夫妻真是模特兒身材、身高與長相！（羨慕）
恭喜毅翰，佳瑀！請繼續嘻嘻哈哈吵吵鬧鬧開開心心的走跳下去唷！
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大腸癌現有發生率、年輕化趨勢與晚期轉移三高特徵，且已連續10年成為國內癌症榜首，每年新增逾一萬五千名病例，長期宣導大腸瘜肉預防的台灣癌症基金會，近日於「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」中發現，大腸瘜肉患者依生活習慣差異，存在腸瘜肉好發聚落。進一步以飲食、工作、睡眠等不正常的生活習性來分析，更歸納出「腸『瘜』4操人」族群。在國際腸癌防治月之際，台灣癌症基金會透過此調查同步宣告「2018年追捕瘜肉小子大作戰」與「529腸胃健康日」正式展開，並提倡「正腸3步驟」，建議多吃蔬果少紅肉、菌相平衡補好菌與主動篩檢勤運動等三項主張，提醒職場上班族在工作忙碌之餘，也要預防自己的腸道悄悄地成為棲「瘜」地。
「腸瘜4操人」 亂作息惹瘜
台灣癌症基金會針對全台2,565位二十五至五十九歲上班族進行「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」，有194位上班族表示曾發現大腸瘜肉，同時也歸納出大腸瘜肉好發四大聚落，包括：路邊攤/夜市、工業區/科學園區、沙發、電影院。對此結果，台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院內科教授—賴基銘醫師表示，腸瘜肉患者常有飲食不定時定量、工時超長、喜愛熬夜等生活型態，依其不良作息，歸類出以下「腸『瘜』4操人」：
「亂食控」：亂吃晚吃腸瘜侵
調查顯示，有47.9%患瘜上班族有吃消夜習慣，比未罹患瘜肉者多了19.9%；另外，患瘜上班族也常見用餐時間不固定，亂食狀況亦比一般人多出17.3%。綜合上述可見患瘜上班族嗜吃消夜、吃飯時間不固定等亂食現象叢生，不正常的飲食習慣讓腸道堆積負擔，成為名符其實的「亂食控」。
「超時苦工」：工時超長瘜上身
高達90.2%發現大腸瘜肉的上班族，每周工作時數超過40小時。而有7.7%患瘜上班族每周工時達60小時以上（相當於平均每日工作達12小時以上）。此外，全體受訪者中近四成上班族都有加班情況，其中患瘜上班族更高達5成5，比未發現腸瘜肉者多了20.5%，加班超過4小時比率，亦為一般上班族的2.26倍。工時長狂加班，「超時苦工」實至名歸。
「沙發王」：熬夜上網漸患瘜
現代人熬夜情況日趨嚴重，調查發現73.7%患瘜上班族有熬夜上網習慣。細究其熬夜情況可知，患瘜上班族中，一週有3天以上熬夜至12點後才睡的人，即高達70.6%，較一般人多了13.3%；其中更有36.1%的人表示，已養成熬夜習慣。晚睡、久坐、攤在家，莫怪乎成為「沙發王」。
「夜影俠」：夜半看戲瘜來驚
26.3%的患瘜上班族表示會到電影院看午夜場電影，相較於無瘜肉者的16.8%多了近1成。患瘜上班族睡眠時間普遍較短，未睡滿6hr者，佔66.5%，較一般人多了12.8%。
「正腸3步驟」 防腸瘜棲身
另針對腸胃情況進行調查，有超過四成上班族表示有便秘、消化不良等困擾，台灣癌症基金會營養師張瑀芳表示，上班族因生活忙碌，常出現飲食不均衡情形，建議民眾飲食上可遵循「蔬果彩虹579」的原則攝取足量蔬果外，也可以透過具國家健康食品認證的優酪乳，搭配高纖維的蔬果如香蕉、地瓜等補充好菌的方式保養腸道，維護腸道菌相平衡及健康。
「正腸3步驟」：
1.多吃蔬果，少紅肉：飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，並提高蔬果攝取量。
2.菌相平衡，補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物（例如優酪乳、地瓜及香蕉等高纖維質食物），縮短腸道吸收糞便毒素的時間，改善腸道菌相。
3.主動篩檢，勤運動：無論是否有大腸癌或大腸瘜肉家族史，建議五十歲以下年輕民眾主動進行大腸癌—糞便潛血篩檢，提早發現異狀及治療；並養成運動333習慣（每周運動3天、每次運動30分鐘以上、平均心跳達每分鐘130下以上）。
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第十三屆建築猜謎精華集 第一題過年常被問的問題
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========影片內容簡介========
今天邀請的來賓有：黑羽、巧克力、哈記、筱瑀、菱形、哲平
(0:37)保障菱形可以出身高題，大家都不能出有關身高的題目！
這是保障還是強迫菱形出身高阿….
(1:06)哈記剛開始就在關心懲罰是甚麼！是想說一定會撞題嗎？
(1:10)在全台全台低溫12度的情況下要跳海？是瘋了嗎？
(1:20)秋風小教室：教你如何回答過年所有問題～
(2:40)是抽到麼什麼題目讓秋風說是一個歪樓的絕世大作?
(4:35) (4:50)巧克力的猜謎跟黑羽的素材庫猜謎，哈記跟菱形竟然都懂！
(6:23)哲平了什麼筱瑀觀眾說他是耳機？
(5:47)(7:12)菱形蓋了兩個反差很大的建築物，一個時間都不知道花到哪裡去了…
(8:30)秋風蓋了甚麼，讓大家一定要站在馬賽克區？
(9:55)(10:13) 秋風跟哈記蓋的菱形身高題被覺得蓋得很傳神？
更多精彩、爆笑的內容，就在這次的直播精華裡～
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