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連續好幾天沒睡飽 在 MANIAC Heimei Facebook 的精選貼文
我們真是誤打誤撞才參加達人秀的
因為純舞蹈沒有特技 評審也不是專業舞者
這種比賽對我們來說真的很不吃香
聽到總共只錄三集就覺得好吧應該不難
結果根本大錯特錯...
老實說我是因為前兩組有人獲得Golden Buzzer
我才想起來還有那個東西
因為從不覺得自己會得到
沒想到這樣傻傻的帶著大家奮力往前衝
我們真的衝到總決賽了!
這段路真的好崎嶇好艱難
大家在螢幕上看到的光鮮亮麗
所有華麗的妝扮 每個燦爛笑容
都是背後無數個疲憊犧牲換來的
從複賽到投票到決賽的幾個月
我幾乎無法放鬆無法好好休息
當然罪魁禍首也是我自己
我就MANIAC就強迫症
真的不要輕易讓我開始做一件事
我會沒日沒夜瘋狂陷入其中
尤其是從複賽的拉票到總決賽跳完
我很少能放鬆的吃一頓飯
幾乎都邊走邊吃飯糰麵包
一手打文宣修照片發文回訊息
練到半夜三點回家繼續剪影片剪音樂
更別說要早起上班上課的阿慶和妹妹
長期只睡三四個小時
常練到真的快不行了
硬撐著但一直打瞌睡
太累抵抗力變差大家輪流生病
我看得很難過卻無能為力
這次的總決賽更是逼人
從確定晉級到出國只剩11天
大家看到我一秒變裝覺得很驚喜
可你們不知道比賽前一晚彩排
我的袖子都被拉破了
找人幫忙縫補又縫錯
我們等到晚上十點多還沒縫好
但早上四點半就要集合
大家的衣服還很多漏洞沒修補
我又把頭飾忘在臺灣要比賽當天才能拿到
你能懂那感覺多可怕嗎?
最辛苦的彤最後一週幾乎把所有課停了
每天住小俐家醒來改衣服練舞
練完回去再繼續改
看了真的很心疼
因為音樂服裝一直改所以也壓縮到練舞的時間
我常教完課已累到頭很暈還要繼續雕舞
回家自己再繼續處理未完成的工作
有時真的很想放下一切,得過且過就好
但比賽要比
服裝能隨便嗎?
舞能隨便嗎?投票能不管嗎?
不 能!!!
所以只能逼大家拋下一切往死裡做
幾次我睡夢中驚醒
我爸媽呢?我怎麼每天除了練舞教課都自己一個人
我到底有多久沒跟家裡聯絡了?
想著都覺得心酸
到新加坡比賽的前兩天我狀況真的滿差的
因為我的個性不可能比賽前還有進度沒完成
況且還是代表臺灣上全亞洲的電視
一度心慌到不知該怎麼辦
已經那麼多人支持投進決賽了
工作人員們也在盡力幫忙
可是舞練不夠,道具沒練過,服裝沒做好
難道要在全亞洲的舞台上搞砸???
讓我開始冷靜下來的
是親愛的團員們
每當我又氣又急的時候
他們會安靜下來看我需要什麼
給我立即的建議和協助
因為看到他們努力想讓我安心
趁著在廁所換下問題一堆的服裝時
告訴自己:妳是Leader慌個屁
連妳都慌是要叫團員更慌嗎?
還要不要上台比賽?
時間就是這麼少,能做多少就做
慌也沒屁用!
每次要變裝時我都有半秒思緒閃過
『拖衣服卡住要怎麼辦』
『踩到背上站不穩怎麼辦』
『連續好幾天沒睡飽體力不支怎麼辦』
『來不及戴未來眼鏡怎麼辦』
無數個怎麼辦一直在我心裡迴盪
但上台前只能叫自己"勇敢"
妳一退縮整個團隊都不用玩了
妳該慶幸這次氣喘沒發作
能上台完成比賽就是最幸福的事了!
而且媽媽妹妹阿姨都從臺灣特地飛來看妳
臺北小瘋子們都已召集好拉票大隊
複賽幫忙投票的人都在等著看決賽的表演
能搞砸嗎?影片出來能讓臺灣丟臉嗎?
說什麼都不行!死都不行!
MANIAC精神就是
害怕畏縮沒屁用,奮力往前衝就對了
盡自己最大的努力
如果失敗也問心無愧的接受
絕對不要失敗了再來說當初如果怎樣就好了
跳完的當下 我一直在想
真的結束了?辛苦這麼久
三分鐘怎麼這麼短?
剛剛的表現還好嗎?有出任何差錯嗎?
臺灣的朋友會喜歡嗎?
台下的媽媽會驕傲嗎?
安古會後悔選我們嗎?
一到後台看到負責照顧我們的Chris Wu
趕緊問他有沒有出錯?
他有看我們的表演嗎?
他猶豫了一下說:「沒有啊!因為都在哭了」
他說看我們跳的時候真的很感動
他跟靜怡兩個從初賽到決賽都負責照顧我們
一路走來他們最清楚我們的辛苦與付出
常在我們的發文或訊息叫我們快去休息身體要顧
知道我前晚衣服沒做好很緊張
看到我們成功換裝的那一秒他們就爆哭了
我是何其幸運遇到這麼棒的工作夥伴
陪著我們一路奮戰到最後
何其幸運遇到美麗的安古
看到我們的努力也相信我們的潛力
何其幸運有最刻苦耐勞 不離不棄的團員
忍受我的嚴苛與壓力
何其幸運有默默支持我的家人隨時當我後盾
更有一大群天使孩子們
無怨無悔在身後支撐我們
推我們站上亞洲的舞台
還有數不清的街舞朋友 從小到大好友
藝人朋友媒體朋友 熱心贊助商
主動援助的百貨公司 還有最棒的市長
甚至是好多不認識的人都成為我們的天使
全臺灣甚至全亞洲都有人幫我們加油
接收到這麼多力量真的很不可思議
講一萬次感謝都不夠
這支舞 獻給你們
雖然我還是不滿意
但我們真的真的盡力了
我知道我們不可能得冠軍
因為其他人都好厲害
他們國家的人也比我們多好多
我不會飛天遁地不會魔術不會神算
但我依然不會放棄
因為我們是MANIAC
我想要給世界,給孩子們更多勇氣與希望!
『台灣是個小小的島嶼
我們知道世界上有太多厲害的人
但我們站上這舞台想告訴所有人
只要堅持你的夢想 追尋心之所向
保持對生命狂熱的精神
總有一天 世界會看到你的光芒』
完整決賽演出影片連結:https://www.facebook.com/asiasgottalent/videos/2365712733462654/
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連續好幾天沒睡飽 在 Abbie艾比兒 Facebook 的最佳解答
抵抗力太弱🙄
連續好幾天沒睡飽後,我整個流鼻水+大鼻塞👃
難道這是初老症狀😨
連續好幾天沒睡飽 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
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以下為本段內容文稿:
我還記得在學生時代的時候,「化學」這一門課,我一直學的不好。
但是我一直記得,化學的「元素週期表」的發現者,叫做門德.列夫。他自己說喔,「元素週期表」是他在睡覺的時候想到的。
是這樣喔,有一天晚上,他一個人在家,他邊玩接龍、邊想著宇宙的本質的時候,想著、想著就打了瞌睡…。
當他打瞌睡醒來之後,他就知道宇宙的原子,應該要怎麼排列。於是創造出這個大家都知道,也大家都覺得很頭痛的「元素週期表」。
其實我們知道門德.列夫,他不是唯一從「夢中」得到靈感的科學家。然而關於「好好的睡一覺」這件事,到底對於我們的大腦運作,或者是我們的創意發想,有什麼幫助呢?
我讀到了一個實驗研究,很有意思哦。這個實驗研究,就是給學生去做一個數學的難題;而這些學生並不知道這個難題,事實上有一個「捷徑」可以馬上解出來。
但他們可能在解題的過程當中,會發現這個「捷徑」。研究者就很好奇,有沒有任何方法,可以加快學生會發現這個捷徑的速度?
答案是有的,如果你讓學生先睡一覺再說的話!
他們的實驗是這樣做的喔,第一組學生是早上10點,到實驗室來解題目。如果解不出來的話,就告訴他們晚上10點,再來做一次。
而第二組學生,是晚上10點鐘來做題目,也是一樣做不出來;於是呢告訴他們,明天早上10點鐘,再來做一次。
這兩組、兩次做題目的間隔時間,都是12個小時。只不過第一組,是早上10點到晚上10點;而第二組,是晚上10點到,第二天的早上10點。
雖然同樣經過12個小時,但是第二組的人,是回家睡了一覺,然後再到實驗室報到。
結果發現哦,第二組的人,在早上進實驗室再做一次的時候;在22個裡面,有13個人發現了捷徑。在比例上面,是有60%的人發現了捷徑。
而第一組呢?第一組只有20%的人發現了捷徑。這些人都是大學生,他們的知識背景、智力的條件,都是很相似的;唯一不同的就是,第二組回家睡了一覺。
後來這個實驗的模型,被其他的研究者,不斷的重複去做其它的題目的測試。但是發現一件有趣的事,不管怎麼改變實驗的過程,有睡覺的那一組,和沒睡覺的那一組,在解題成功率上面的比例,幾乎都是三比一。
那當然,科學的研究是會進步的。在近幾年大腦的研究,跟相關的實驗也發現,好好的睡一覺,對於視覺的辨識;像是從一堆相似的物體當中,找到目標的能力,這是「視覺的辨識」。
還有「動作的適應」,比如說彈性調整動作跟技巧的能力。或者是在一些序列性的動作上,比如說記得一個專業的技術、記得一段舞蹈動作。這些表現都跟你有沒有好好睡一覺,有相當的關聯。
所以從這個結果來看哦,對於學習的角度來說,「睡眠」是你的好朋友。
那麼我想當你聽到這一段內容的時候,清明連假即將要開始,你有好幾天的時間,可以好好的休息。
所以我很鼓勵你,何不趁這個連續的假期,把一些難解的問題,做一些簡單的整理跟思考之後,就不要再鑽牛角尖了。
好好的睡一覺,搞不好當你睡飽之後,回頭想想這個問題,答案就自己跑出來了!
祝福你,希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道;別忘了,訂閱旁邊的小鈴鐺按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們在4月1號,推出的一門線上課程,叫做「人際斷捨離」。
在我們的生命當中,難免會碰到一些我們不喜歡的人、不舒服的相處;這個時候,你怎麼樣去有效的劃清界限?甚至於,透過「建設性的衝突」,把自己的原則說清楚,讓傷害最小,但是你的自在最高呢?
我想這樣的問題,是很多人在乎、也很想圓滿它,但是卻不知道該怎麼做的。那麼「人際斷捨離」這一門課,就會一步一步的讓你學會,怎樣在人際之間,去畫出屬於你自己的界限?
並且,當遇到你不舒服的狀態的時候,怎樣讓傷害最小的狀況底下,讓這些有毒的、有害的、讓你不舒服的關係,或讓你不舒服的人,淡出你的生命;活出你想要的清爽與自在。
「人際斷捨離」這一門課,會帶給你這些前進與幫助,詳細的課程內容,在我的影片說明裡都有。我很期待跟你一起學習、一起前進,謝謝你的收聽,我們再會。
連續好幾天沒睡飽 在 Hey JenniFA Youtube 的精選貼文
大家有試過連續好幾天都沒有睡飽然後要去坐飛機嗎?
我也試過一兩次
上一次是生日party喝醉然後隔天超早就要飛去旅行
整個瘋掉
但這一次並沒有比這次好
這次除了熬了幾野,坐飛機之外還不小心帶妝睡了覺
幾乎對皮膚不好的我都做了
所以真的不可以鬆懈
需要好好急救一下!
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