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#快速混搭乾麵 #週末備糧
烤了一隻雞，吃過一頓後，剩下一片胸。午餐時間，從龐董秘書身份抽身20分鐘，#乾麵最快的選擇。
將雞胸肉切片，再切點青菜，直接裝回 #酷藝師不鏽鋼保鮮盒，一起送入微波爐2分鐘。開了一包 「日本平和製粉乾式烏龍麵」，水煮6分鐘，撈起瀝乾淋點「九鬼胡麻油」，孩子的那碗加點柴魚醬油，大人的兩盤則是加上2大匙「小豆島青橄欖醬」。
是的！！千萬不要被瓶身上的「義大利麵醬」字眼侷限了想像，微辣蒜香十足的「青橄欖醬」，滿滿的橄欖果實細末，除了拌義大利麵好吃之外，用在中式乾拌麵，或是炒菜加一匙，都香氣十足，都美味！
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加映週末備料日：
一大盆滷肉、滷蛋，一顆白菜滷。洗切備菜、儲糧、回溫加熱，同個容器一次搞定💪
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#快截止的...
酷藝師不銹鋼保鮮盒、美國EVO噴油瓶、石安滴雞精、藻作坊海藻、胡麻醬料，瑞典烘焙紙、復古好滋味仙楂粒，#今天週一晚上收團！
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#快開始的...
日韓食品、醬料、麵條、北海道鬆餅粉，火鍋高湯包、Remy不沾鍋、Dr. Hows瓦斯爐。日本KINTO土鍋、炊飯鍋、廚房小物，#本週三四溫暖登場！
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★自衛隊の晩餐 https://amzn.to/3id2Rl7
★週末の夢をのせて https://amzn.to/343jP0r
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【ツイッター】
小野寺 https://twitter.com/hassyayoi321ban
モリオハザード https://twitter.com/morimorimori120
そのこ https://twitter.com/sonocotetuota
《インスタグラム》
http://Instagram.com/tokkagun.onodera
【お仕事のご依頼は】tokkagun@yahoo.co.jp まで
【この動画への字幕協力のリンクこちらから】
https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCb95HsjFs3cPqDsiSIiZaRg&tab=2
＜チャンネル登録はこちら＞
https://bit.ly/2ISeHoo
吉本所属のお笑い芸人、陸上自衛隊出身の『トッカグン』です。特科群（大砲の部隊）出身であります。
このチャンネルは、弾を撃つ役をしていた小野寺による、自衛隊や、ミリタリー関係、サバイバル術を紹介、または新たなサバイバルに挑戦するチャンネルです！
▼▼▼お手紙はこちらまで▼▼▼
※戦闘糧食･差し入れ等は送付先が異なります
〒160-0022
東京都新宿区新宿5-18-21
(株)よしもとクリエイティブエージェンシー
コンテンツ制作･トッカグン(YouTube)宛
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※到着日は毎月5日、15日、25日のみ受付しております。それ以外の日にちは指定しないようにご協力よろしくお願いします。
※発送時はヤマト運輸の ｢営業所止置サービス｣ をご利用ください。現在その他の発送方法はご利用いただけません。また、ヤマト運輸の｢営業所止置サービス｣と｢センター受け取りサービス｣は別のサービスですのでお間違えのないようにご注意ください。
※①送り状番号、②到着指定日、③送り状に記載した発送元の氏名
の3点をTwitter又はInstagramのDMにて必ずお知らせください。受取の際に送り状番号が必要なため、お知らせがないとお受取できません。
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【送り状の記載方法】
郵便番号: 150-0042
電話: 0570-200-732
宅急便センターコード: 132640
宅急便センター名: 宇田川町センター
住所 : 東京都渋谷区宇田川町
氏名: 小野寺耕平
※食品は撮影に使う物以外、お受取できません
※営業所止置サービスの詳細はヤマト運輸のHPをご確認ください
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#トッカグン #質問コーナー #自衛隊
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憋在家就是使人焦慮啊啊啊啊
雖然我覺得能夠待在家已經超級無敵幸福了
但是真的被自己做的夢還有愛窮緊張的個性搞得又氣又好笑
是不是因為我超愛看恐怖片
所以NETFLIX整天都推薦我看一些很精彩的拉
哈哈哈哈
今天就來和大家分享連續幾天做惡夢之後幹的蠢事
認真覺得我打包這個箱子很好笑但是又很安心
一定要來跟你們分享
然後我阿爸阿母超級無言和傻眼啊
但是迴想剛開始爆發疫情的時候
家母想到就叫我去超市補貨(冷凍食品、乾糧、水等等)
結果落得每週末都在開party
好像每週都是世界末日的感覺～
結果假日把冰箱吃空了
週一又要開始去超市囤貨
哈哈哈哈
現在每次想到都笑死
我的緊張應該是遺傳阿母吧？
不過窩在家裡很久了
大家應該也很無聊
就拍這個影片跟大家分享我的避難包
娛樂娛樂一下
也讓關心我的朋友們知道這幾幾支影片黑眼圈很深的原因
因為我真的超級緊張
也沒有睡得很好
這個浪跡天涯包很猛
基本上生活必需品都有了
如果哪天我負氣離家也可以帶它
哈哈哈哈哈
希望大家都平安健康
Luv u all
,Nora
：：ＰＲＯＤＵＣＴ：：
無印良品
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女裝特級極輕羽絨外套S GRAY
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這個超級好用啊啊啊啊～
認真推薦一定要擁有
雖然現在已經要夏天了ＸＤ
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夏季必需品！最近折扣我也有趁機多買幾件
Champion
黑色帽Ｔ
日子已久，找不到同款了
NIKE
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Kirkland Signature 科克蘭
超細纖維擦拭布 36入
NT$529
https://www.costco.com.tw/Automotive-Tire/Automotive/Wash-Wax/Kirkland-Signature-Microfiber-Towels-36-Count/p/713160
ＯＭＧ！雖然他長得不美麗！拿來擦身體也很奇怪
但是買來之後全部丟去洗衣機洗一洗就可以變成毛巾
超！級！吸！水！
髒了之後還可以當抹布！完美！
舒潔
白茶沁香抽取衛生紙
https://www.sujay.com.tw/product/tissue/Whitetea.html
全聯限定！一定要這個口味！
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燜燒杯 - 0.5L
NT$1150
https://www.zojirushi.com.tw/product/vacuum-insulated-food-jars/sw-eae50
超級好用！之前有人問我體重控制的方法
因為要輪班，所以沒有所謂的早餐
起床第一餐是喝湯ＸＤ這個悶燒罐很方便又好用
AVEDA
Paddle Brush 木質髮梳
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仙女的家裡一定要放一支這個！！它有出隨身梳～但是還是大隻的舒服啊啊啊
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隨行餐具三件組 粉
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洗完之後臉很嫩，很飽水但是會有一丁點繃繃
乾肌要先試用唷
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這個洗臉機讓我忘記什麼叫充電哈哈哈哈
完全懶人聖品
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不知道從什麼時候開始有官網了ＸＤ
價格也是有官網的價格
不過我是找代購買的
曼秀雷敦
藥品不給網址唷
思舒
這個也不行給網址～不過問藥師～可以馬上得到一個聰明眼神的回應
Vaseline 凡士林
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OMG我怎麼記得一支10元，我的腦海停留在什麼時候的物價
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寶雅買的，寶雅壞沒有商品網址
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這個霜是我用過可以用任何化妝水、精華液稀釋的霜
夠潤不油不粘膩
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(粉蕊 $1,350，粉盒+粉撲 $330)
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雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有
特別喜歡強迫大家看高清毛孔😂
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