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當你看著選手們因為奧運比賽發光發熱的同時，也別忘了自己！
Nike名句-「只要有身體，每一個人都是運動員」
全世界頂尖的運動選手都在他們的訓練中加入瑜伽的練習，不僅幫助他們的肌肉保有彈性、預防受傷；更重要的是讓他們學會內觀自己的身心狀態、在高壓的比賽環境下保持身心的平衡、獲得最佳成績。
Stacy 老師多年來擔任知名運動品牌Nike的訓練師、也是台灣知名的瑜伽課程培訓老師，她將自己的熱情與專業投注在教學當中並分享給學生們。
Stacy老師為喜歡運動及瑜伽的朋友們特別設計並規劃了「建立根基、擁抱練習」的四個主題課程，課程內容包括：
1️⃣人體解剖、力學觀念建立帶入瑜伽體式練習。
2️⃣在體式練習之中了解哲學的思考。
3️⃣最後以冥想、大休息結束課程。
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