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これが読めたら１２０％ヒメジンの「東雲公園」【姫路の公園】

遊具は、ブランコ、ジャングルジム、砂場埋もれ気味の滑り台、シーソー、うんていがあったで〜！また、水飲み場やベンチがあっ休憩場所もあります。
この公園の読み方わかった！？

答えはこの中↓
https://budou-chan.jp/park-shinonome/

『アウトプット大全』が、
３２万部のベストセラーと絶好調でありますが、
樺沢は『アウトプット大全』の次（NEXT）へと進みます。
　　
読者のみなさんに、「次」へと進化していただきたい。
「次」のステージへと昇っていただきたい。
　
そして、樺沢自身が、
「次」のステージへと昇りたいからです。
　
「アウトプット」の次のテーマは何か？？
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なななんと
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「インプット」です。
　
今更？
　
ビックリしましたか。
　
でも、「今更」ではないのです、
　　
『アウトプット大全』を読み、アウトプット力を高めたあなたが次にすべきこと。それは、インプットの見直しです。
　
インプット→アウトプット→フィードバック
　
このサイクルを回すことが、自己成長において最も大切！！
これが、『アウトプット大全』の最重要ポイントでした。
　
アウトプット力がついて、
アウトプットの「量」と「質」がパワーアップしたあなたが
次にすべきことは、
インプットの「量」と「質」をパワーアップすること
なのです。
　
インプットとアウトプットの最適な割合は、３対７。
　
アウトプットを強化したあなたは、改めてインプットを強化することで、今以上の圧倒的な自己成長スパイラルに突入するのです。
　
例えば、インプット力を「６」にすると、アウトプット力は「１４」となり、あなたの自己成長は、２倍に加速する・・・というわけです。
　
キーワードは、「アウトプットを前提としたインプット」。
これができるようになると、あなたは無敵です。
　
仕事力、コミュニケーション力、プレゼンテーション力、
文章力、情報発信力。それら全てが、今の何倍にもパワーアップします。
　
「インプットの本は、既にたくさん出ているじゃない。」
と思うかもしれません。
　
しかし、「アウトプットを前提としたインプット」という切り口は、今までにないものです。あなたの知らないインプットの世界を学びませんか！
　
樺沢の実際のインプット術を、赤裸々に公開しながら、
あなたのインプット力を最高レベルにまで高める方法を教えます。
　
今回のセミナーは、「インプットの話か」と思ったでしょうが、実はインプットとアウトプットは「表裏一体」なのです。
　
インプット術の話をしながら、あなたにお伝えしたいのは「最強のアウトプット術」なのです。
　　
『アウトプット大全』ＮＥＸＴ。
　
『アウトプット大全』の次を知りたい人。さらに、『アウトプット大全』を超えた成長体験をしたい人は、絶対に参加すべきです！
　
【タイトル】
『アウトプット大全』ＮＥＸＴ
「圧倒的に結果が出る！インプット力養成講座」セミナー
　
【主な内容】
＃ あなたのインプットは、完全に間違っている！！
＃ 自己成長につながるインプット。時間の無駄にしかならないインプット
＃ 「アウトプット前提としてインプット」とは何か？
＃ 情報を集めるたけだは、「脳内情報ゴミ屋敷」ができるだけ「脳内情報図書館」を作らないと意味がない！
＃「脳内情報図書館」の作り方
＃ 月３冊で圧倒的な自己成長を手に入れる！「超効率化読書術」
＃ 速読なし！１５分で本の内容を把握する方法
＃ 記憶力が圧倒的に高まる！ 「予習」のコツ
＃ テレビ、マンガ、ゲーム 時間の無駄になりがちな浪費型娯楽で圧倒的に自己成長する方法
＃「インプットの時間がない」を解消する！「超時短インプット術」
＃ たった１５分あれば、膨大なインプットが可能！「１５分インプット術」
＃ １日３分で終了！「樺沢流ニュースの読み方」
＃ ナガラ勉強は良いのか、悪いのか？ 仕事がはかどる「音楽」の聞き方！！
＃ インプット効率を最大化するメモ術＆ノート術
＃ インプットするのに最も適した時間帯は？
＃ 整理しながら聞くだけで記憶は完了する！「樺沢流情報整理術」
＃ ストレスを受けずに、人の話を聞く方法
＃ ３つのコツで誰でも実践可能！「プロカウンセラーの傾聴」
＃ YouTube動画を最強の情報源にする方法
＃ ネット情報はこうして集めろ！「ＳＮＳの超プロが教えるＳＮＳ活用術」
＃ 最強のインプットは、「遊び」からの学び
＃ 最強の共感力トレーニング！「樺沢映画鑑賞術」
＃ 感情を刺激して脳を活性化する！「樺沢流美術賞術」
＃ 小説で人生は変わる！「樺沢流小説読書術」
＃ おもしろいだけじゃもったいない！ 人生が変わる「樺沢流マンガの読み方」
＃ 街歩きは学びと発見の宝庫！ 好奇心を鍛える「樺沢街歩き術」
　
【日時】
３月１３日（水）１８時３０分～２１時３０分
　
【会場】「リロの会議室」田町
JR「田町」駅より徒歩２分
　
【定員】１００名
　
【セミナー参加費】
５,０００円
（参加費を払えば、誰でも参加できます！！）
　
【会場参加】申し込みはコチラ
https://www.event-form.jp/event/4525/wOgOMS
　　
会場に来られない。
動画で受講したい「動画参加」はコチラから。
https://www.event-form.jp/event/4526/gHLK1D
　
樺沢の過去のセミナーは、毎回、申し込み開始、
数日で満席となります。
　　
迷っていると、すぐに満席になりますので、ご注意ください。

由於去了一趟山口縣，就為大家介紹非常新鮮暫未有香港人介紹、運行還沒有一個月的日本最新觀光列車－「〇〇のはなし」（読み方は「まるまるのはなし」）。

山口縣的萩是相對冷門的旅遊點，三天我都沒有看見過外國遊客。全程旅程車廂靜如自修室，而且空間很多非常舒適。比起載滿外國人的九州各大觀光列車安靜得多！

風景方面既能夠看到一望無際的海景，也有穿山越嶺的樹林景。講海景我覺得不會比指宿玉手箱失色、講森林風景也不輸由布之森。

最後，其實我放了兩條Video上blog。好難得科技白痴會拍片，大家支持下睇下啦。

どうも、ニグです。
お久しぶりのDota2動画です。
そういえば、Dota2の読み方って「どた」じゃなくて「どーた」らしいです()
まあ変える気ないんですけど

GALLERIA様とコラボしてニグコラボPCを販売することになりました
https://www.dospara.co.jp/5gamepc/cts_collab_nigg

※この動画は【東方project】を基にした二次創作です。
東方Projectの二次創作ガイドライン
https://touhou-project.news/guideline/

==== スポンサー企業様のご紹介 ====
▼GALLERIA様
「ガレリア社、待望のゲーミングPC筐体を7年ぶりリニューアル」
　2020年7月より発売開始!!
https://bit.ly/2W86BMS
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オススメシリーズ
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【地球防衛軍4.1】犬が地球を防衛するそうです　【ゆっくり実況】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLRnLcC26wnHOEzlpINlIRkPkxpV0lB0VO

【マイクラ】粘土使いのマインクラフト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLRnLcC26wnHNwTAwVCRVWQToQHeEPW_OW

【ポケモン剣盾】ただひたすら遊ぶシリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLRnLcC26wnHNNJ0-c23OeHbirGO9AY5_D

Dota2ゆっくり実況
https://www.youtube.com/playlist?list=PLRnLcC26wnHOAXoOgeRwCHYK0bLV7tclm

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魔王魂様
http://maoudamashii.jokersounds.com/
H/MIX GALLERY様
http://www.hmix.net/
MusMus様
http://musmus.main.jp/
甘茶の音楽工房様
http://amachamusic.chagasi.com/
ニコニ・コモンズ様
http://commons.nicovideo.jp/
効果音ラボ様
https://soundeffect-lab.info/
DOVA-SYNDROME様
https://dova-s.jp/
騒音のない世界様
https://soundcloud.com/baron1_3
クラシック名曲サウンドライブラリー
http://classical-sound.seesaa.net/

どうもブレイクスルーかずきです！
プロフィール：中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値­29」から早稲田に合格！その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値6­0以上の大学合格に導く。累計合格率９割を実現。これまで約3,000名の指導実績を­誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法（ダイヤモンド社）著者。【偏差値30台から早慶・地方国立・難関私大合格率90％の方法】をlineで個別に教えてます。@921lkwjv でID検索！QRコードから登録したい人はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM

今回なんですけども！
「夏休みに１日１２時間以上楽に勉強が続く５つの方法」について解説してみたいと思いまーす！

皆さん！いよいよ夏休みですね！

「夏はたくさん勉強してやろう！」
「一気に他のライバルに差をつけよう！」
「でも、気が重い・・・夏が嫌いだ・・・」
「ぶっちゃけ遊びたい・・・」


様々な声があると思います^-^

やっぱり"長時間勉強"に勝る成功法はないと思います
どんだけ最高の参考書ルートがあっても
勉強しなければ宝の持ち腐れですよね

多少悪い勉強法でも１日12時間勉強を継続できれば
相当な成果を手に入れることが出来ます
一方で夏はバカンス・・・遊びたいですよね・・・少しは。。

今日は・・・そのすべての夏の"声"をクリアする画期的な夏休みの過ごし方・勉強法をお教えしたいと思います！

具体的には

『１日１２時間楽に勉強できる方法』
『１週間のうち１日は完全オフにする方法』
『夏休みの最後１週間はバカンスとして休む勉強法』

こうした観点で話していきたいと思いまーす！！

今日の話を聞けば・・・

『夏休みにたくさん勉強できた俺・私、最高( ;∀;)』

『受験生の夏休みなのに、思いっきり夏を堪能できた俺・私、最高( ;∀;)』

『秋からますます頑張ろうとやる気マックスな俺・私、最高( ;∀;)』

になること、間違いなしです！！

では、早速解説していきますね！！

今日は・・・"最高の夏"(＝勉強も遊びも充実)を手に入れるために

（１）大前提となる”５つの法則”

を伝授した後に、

（２）（その５つを取り入れた）理想の１日の過ごし方、朝起きて寝るまでの分刻みの時間割

を提案します！！

皆、置かれた環境が違うので、それぞれ理想の過ごし方は変わると思いますが
１つのモデルケースを提案します！
少なくとも　（１）大前提となる”５つの法則”　は取り入れてほしいです！

注意：
科学的に説明することを出来るだけ実現していきますが
あくまで僕とこれまでの3500名の個別指導の経験をベースにお話ししていく自信満々の勉強法です！


（１）大前提となる”５つの法則”
その１　『選択と集中』です！　　

夏は多くの時間があると錯覚する人が多いですが、
実は多くない！！

選択と集中が大事です。

そもそも受験は　夏だけがんばっても意味がないですよね！
夏に燃え尽きて秋以降勉強できない人って結構います。
そうなっては意味がない！！

なので、夏は１つせいぜい２つの科目・分野に集中することが大事です。
そして、それ以外は捨てることですね。

夏にどれだけレバレッジを利かせられるか
配点のでかい科目　苦手な科目をクリアできるかが大事で
それがクリアできたときの達成感・やる気アップは半端ないです！

例えば、英語長文　現代文　数学　地歴公民　
理系なら　地歴公民の代わりに　物理　化学　生物
のなから　１つ　もしくは２つ選び
それ以外は捨てる
こうした大胆な"選択"が夏休みを有効に生かします。

これ大前提です！
そして、あとは"選択"した科目を『どう集中して身に付けるか？』というスケジュールを作ることが大事ですね

夏休み期間はすべての期間で勉強するという人も多いですが
勉強は時間ではないです　量が大事です

なので夏休み期間－7日間＝〇〇日間を夏休みととらえ
勉強量をこなす計画を立てましょう

たとえば30日休みの場合は23日間で計算します
230頁の参考書を終わらせるなら
230÷30日ではなく230÷23日で計算します

もちろん23日でぴったり終わらなくても
相応の期間休みを取れるはずです

25日で終わったら5日間
28日で終わっても2日は遊べます

とにかく量をこなしたら自分に良いことがある形にする

終わったら休んでいい＝１週間休んでもいい

これ超重要です！


具体的な夏のスケジュール・勉強計画で悩む人は気楽にラインください！
概要欄に貼ってます。




大前提となる”５つの法則”
その２　『 １週間は６日だ 』です！　　

１週間は６日間って知ってましたか？ｗ

人間、やるときはやる！
休むときは休む　こうしたメリハリがあることで"集中力"が生まれます

１週間のうち１日は休むことで　６日間の勉強がはかどります
理想を言えば、１週間の勉強量を決め、それが終わらせて１日休むのがいいですね
たとえば月曜から土曜までがんばって勉強し　土曜の夜に一週間のすべての勉強が終わり
日曜は満を持して休日を楽しむ
そしたらまたがんばろう！！と思えるものです

もし土曜の夜に1週間の勉強が終わらなくても
日曜は少し休みます
この場合は日曜の午前中は勉強して午後12時以降は完全休養
かといって、日曜の午前は寝て過ごし、昼や夜から勉強しようとすると、
疲れが取れにくいのでお勧めしないです

やっぱ休養は大事ですから
出来るだけのことをやった自分に褒美を与えること、長丁場の受験ではモチベーション維持にとって超大切です



大前提となる”５つの法則”
その３　『 睡眠時間 』です！

睡眠時間を削ると眠気が出ますよね(笑)

元気があるときは1時間で20ページ進める人も
眠いときは1時間で5ページしか進まないこともあります

あるいは何とか気合でがんばって1時間で20ページ進めたとしても
元気があるときの20ページと比べると
記憶の定着率は低くなります

なので睡眠時間は絶対に死守しましょう
睡眠時間は死守し
起きてる時間の効率化を最大化する
これ大事です

ちなみに睡眠時間は人それぞれですよね
4時間半でokな人がいると思えば
7時間必要な人もいます

レム睡眠　ノンレム睡眠を考えると
1時間半単位で自分の最適な睡眠時間を見つけるのがよいです。

日中に20－30分の短時間の仮眠で
眠気が取れるなら適正な睡眠時間です
試しに90分睡眠時間を減らしてみましょう

それで日中20－30分の短時間の仮眠で
眠気が取れるなら適正な睡眠時間ですから
さらに90分減らしてみましょう

眠気が取れない場合は睡眠不足になるので
90分増やしましょう

こうやって自分の適正な睡眠時間を見つけてください！


大前提となる”５つの法則”
その４　『 ９０分勉強法 』です！　

人間は長い時間集中することが出来ないです！
だいたい45分前後で集中力のピークは終わるといわれていますが
試験は1科目90分というのも少なくないです！
もっと長いケースもあります。

そこで！
90分勉強して、30分休憩を取る"90分勉強法"がお勧めです！

勉強90分＋休憩30分を1セットにして1日を組むと
"集中力が高い状態"での勉強が継続できます。

これはタイムスロットマネジメントと呼ばれていて
「外資の３倍速仕事術」で著名な奥井　規晶（オクイ　ノリアキ）が提案された方法です。

僕がメガバンクのシステムエンジニア時代に体得したこのタイムスロットマネジメントを
受験生時代に実践できていたら、きっと早稲田ではなく東大に受かっていたに違いありません！

受験生のあなたにぜひ実践してほしい原則です。

ちなみに、

90分も勉強が続かない人もいるとおもいます！

その場合は勉強時間の1/3を休憩時間にするといいです！
60分勉強する人は20分休憩
30分勉強する人は10分休憩ですね！

休憩時は目を閉じてゆっくりしましょう！
スマホや漫画やテレビ、ゲームは休憩ではないです！
それらは息抜きです！息抜きでは集中力は生まれません。
※これは後半の理想の1日の過ごし方の時に詳しくお話しします！



大前提となる”５つの法則”
その５　『コンカレントワーキング』です！

これも奥井先生が提案された概念ですが
とっても有効だと実感しています。

要は同じことばかりやるよりも、同時並行でやるほうが集中力が生みやすいということです！

英語ばかりやるのではなく他の科目もやる、などですね！

英語ばかり場合は1時間あたり１０ページしか進まないけど、
英語と他の科目を並行すると1時間当たり15ページ進んだりします、

『今年の夏は英語だけに集中したいんだ！！』

という人は、英語と言っても　英単語帳　英文解釈　英語長文　英文法　など様々な分野があるので
英単語ばかりやるよりは、英単語と英文解釈　のように複数分野を同時並行で進めれば同じ効果がありますよ！

さぁ、1日12時間楽に勉強する５つの方法の説明が終わりました！




次に
（２）
この５つすべてを取り入れた理想の１日の過ごし方、朝起きて寝るまでの分刻みの時間割を具体的に解説していきます！！


まずはこれを観てください！

"１日１２時間勉強が楽に続く理想の時間割・スケジュール

朝　４．５ｈ
昼　４．５ｈ
夜　３ｈ

"

→計１２時間ですね！睡眠時間は６時間想定してます

１日のバイオリズムも重要で
朝は左脳が、午後・夜は右脳が活発と言われています！

なので考える勉強（英語長文、数学、現代文など）は朝にやりましょう！
早朝や午前中は左脳が活発だからです！

復習や暗記は午後がお勧めです！


そして規則正しく過ごすことがマジで重要です！

規則正しく過ごすことが大事で
メリットとしては体調が良くなり体が楽になる＝やる気が出やすくなります！

では早速理想の時間割を説明していきます！

まずは朝から！！

朝・・・4.5h

7:00-8:30 勉強
8:30-9:00 休憩　サクッと朝食食べるのもok
9:00-10:30 勉強
10:30-11:00 休憩
11:00-12:30 勉強

※朝は考える勉強がいい

次に昼ですが

昼・・・4.5h
12:30-14:00 休憩（昼食→息抜き→休憩）
14:00-15:30 勉強
15:30-16:00 休憩
16:00-17:30 勉強
17:30-18:00 休憩
18:00-19:30 勉強

午前中の疲れが相当溜まっているので
まずはそれを癒すことから始めよう！

30分しっかり昼食を取り、スマホなどで30分息抜きし、
30分仮眠する　こうすることで午後からの活力を得られます

まさに第二の朝ですね！

最後に夜ですが・・・

夜・・・3h
19:30-20:30 食事・息抜き
20:30-22:00 勉強
22:00-22:30 休憩
22:30-24:00 勉強
24:00-25:00 息抜き・風呂

1日の疲れが出てくる時間なので
極力頭を使いすぎない復習や暗記科目を中心に進めましょう

夜はサクッと食事をとるのがpointです！
休憩の時にシャワーをあびるのもありではありますが、

1日の最後に出来れば湯船に入ることをお勧めします！
２つ理由があって
１つは1日の疲れをいやすため　シャワーと違った癒しの効果があり舞う
2つ目は風呂で一度上がった体温が徐々に下がることで
眠気を誘うからです。

深い睡眠は受験勉強の心の友です！

夏休みに1日12時間楽に勉強する方法、いかがでしたか？

この夏、最高に成長した自分に出会い、
最後の1週間遊びつくせるようにがんばりましょう！

応援してます！

気になる方は見てみてね
日本語サイト
https://www.grimmstories.com/ja/grimm_dowa/ito_kuri_sannin_onna

中国語サイト
https://www.grimmstories.com/zh/grimm_tonghua/san_ge_fang_sha_nu

所々読み方間違えててごめんなさい。。日本語むずかしい。。
おひさまは、お妃さまのことです👸

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次回の動画でお会いしましょ〜！♡

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