⭐⭐⭐令人期待的運動新星⛹
🔥奧運的熱情之火還沒澆熄🔥
就看到青春熱血的 #政大雄鷹籃球隊 展開魔鬼訓練了！？
💪運動不能少的就是營養的補充～
快去看看他們怎麼做到的😉😉😉
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運動不能少 在 光泉"HOT"鮮奶 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3,970的網紅好食課，也在其Youtube影片中提到，元宵節過完，年節也算是正式結束了！ 過年大魚大肉吃太好，是時候開始動起來啦！ 步驟只要15分鐘「簡易高蛋白排骨湯」 挑戰mission impossible！ 料理食譜： 金針蓮藕排骨湯(4人份) 所需食材： 排骨肉 300g 蓮藕 1根 金...
運動不能少 在 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。 Facebook 的精選貼文
孩童沒疫苗 防疫要顧好🧐🧐
隨著疫苗的施打如火如荼進行中，身邊的家人朋友陸續打了疫苗...
但是我相信，很多人除了擔心自己，更擔心的是家中的小孩👶👧🧒
#美國兒童染疫有出現長期新冠症狀
小孩沒疫苗，就從日常生活做起....
✔ 注意孩童營養均衡、避免過量零食與加工品
均衡攝取各類食物，身體有足夠與多元的營養素讓免疫功能保持最佳狀態
✔ 不與孩子共用餐具，公筷母匙
避免交叉污染，長輩請勿用口切斷/咀嚼食物後餵食小小孩
✔ 規律運動，補充足夠水分
不論居家或是外出，運動是維持正常免疫系統不可或缺的因素，運動也影響孩子的成長發育
#居家期間運動不能少
✔ 居家玩具定期消毒
特別針對小小孩，正值口慾期一定要注意玩具的定期消毒，避免細菌病毒由口而入
✔ 注重孩童夜間睡眠與品質、適度曬太陽增加抵抗力
居家期間許多孩子作息混亂，會直接影響免疫系統正常功能
✔ 孩子保持手部清潔，勿用手抓食物吃
回到家第一件事情就是清洗雙手，不確定手部是否乾淨時避免孩子用手抓食物吃
✔ 居家定期清潔、保持通風，使用空氣清淨機
夏天開冷氣外，也要適時(關冷氣)注意環境通風狀態
✔ 和孩子玩耍、擁抱前保持個人清潔，更換掉外出服
大人返家除了清洗雙手，也要換掉外出服或直接去洗澡
#全民防疫 #不分年齡
運動不能少 在 涂權吉市議員 Facebook 的最佳貼文
《跟著阿吉來運動》
防疫宅在家🏠
運動不能少💪
阿吉受怡仁醫院邀請
一同完成這次的活力廣場舞
鄉親們跟著阿吉一起動起來
保持良好的運動習慣👍
維持健康的身體機能👍
#涂權吉桃園市議員
#防疫新生活
#拳吉超人👊👊👊
怡仁醫院YouTube:
https://youtu.be/oFApgyOcX8c
運動不能少 在 好食課 Youtube 的最佳解答
元宵節過完，年節也算是正式結束了！
過年大魚大肉吃太好，是時候開始動起來啦！
步驟只要15分鐘「簡易高蛋白排骨湯」
挑戰mission impossible！
料理食譜：
金針蓮藕排骨湯(4人份)
所需食材：
排骨肉 300g
蓮藕 1根
金針 適量
鹽 適量
營養師算給你看：
總熱量：1085 kcal
碳水化合物：87g
蛋白質：56g
脂肪：57g
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