これ、なーんだ⁇
▶︎自宅で簡単に肺活量トレーニングができるんです✨
#EXCEVIER (エクセヴィア)
#ブレッシングトレーナー
横隔膜、肺周りの筋肉の強化に特化した
希少な器具です。
本当は今月フルマラソンに出場予定だったのですがコロナで中止に…
緊急事態宣言下でも
健康維持のための外出はOKなのですが
少しでも感染リスクを下げるため
ランニングもお休みしています。
その間、身体がなまらないように
このブレッシングトレーナーで呼吸筋を鍛えています💪
30呼吸1セットで1日2回、
10段階で抵抗レベルを調整できるので
その日の体調に合わせてやっています。
徐々に強度が上げられるようになって嬉しい🙌
思いがけず良かったのが
ゆっくり腹式呼吸することでリラックスできること。
毎日朝ヨガ…というオシャレ生活は続かない私ですがこれならやれそう✨
運動しない方でも、階段で息切れしやすい方や
ボイトレ、管楽器のパフォーマンスアップにも有効なので
自分らしい使い方を探してみてくださいね。
Amazonで購入できます。
#bodymake #diet #ダイエット #筋トレ女子 #ボディメイク #腹式呼吸 #ランニング #ワークアウト #運動不足 #運動不足解消 #ジョギング #宅トレ #呼吸筋 #呼吸トレーニング #インフルエンサー #サンキュグラマー #朝時間 #朝活 #朝美人アンバサダー #呼吸 #呼吸エクササイズ #肺活量 #毎日からだにいいこと #健康第一
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過3,170的網紅ネバトレフィットネス〜never too late fitness〜,也在其Youtube影片中提到,ダイエットには食事管理も忘れずにね! 今回は二の腕引き締めエクササイズをMEGUさんに担当してもらいました。 MEGUさんインスタ↓ https://www.instagram.com/megyomi___/ 青のフレーム(サムネ)→自宅トレ、ダイエット、ボディメイク、運動不足解消 赤のフレー...
運動不足解消 自宅 簡単 在 ネバトレフィットネス〜never too late fitness〜 Youtube 的精選貼文
ダイエットには食事管理も忘れずにね!
今回は二の腕引き締めエクササイズをMEGUさんに担当してもらいました。
MEGUさんインスタ↓
https://www.instagram.com/megyomi___/
青のフレーム(サムネ)→自宅トレ、ダイエット、ボディメイク、運動不足解消
赤のフレーム(サムネ)→ガチ筋トレ、筋肥大、ボディメイク
『おすすめ動画』
『7分』自宅トレ・お尻とお腹 https://youtu.be/6mqKSb380cI
[1日5分]世界最速最短で腹筋を割る方法 https://youtu.be/eaxpjDhCdso
『6分超初心者HIIT』 https://youtu.be/CIksqJVLdiI
『4分』×2 超初心者HIIT(初級編) https://youtu.be/JqQJ8nYrG0Y
ネバトレフィットネス インスタグラム https://www.instagram.com/nebatore_never_too_late/
杉崎宏哉インスタグラム https://www.instagram.com/hiro_prop_fit/
ツイッター: ネバトレフィットネス @nebatorefitness
#ダイエット #宅トレ #フィットネス #fitness #diet #二の腕
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運動不足解消 自宅 簡単 在 めるぷち Youtube 的最讚貼文
今日のめるぷちは運動不足解消企画!!😄
さくみみでおさきちゃんに2週間で10kg痩せるダンス
【MAMMA MIA】を教えてみたよ👍
果たして上手に踊れるのかな😳
動画でチェックしてね!💗
#おうちでめるぷち
<出演者>
さくら
▶︎https://www.youtube.com/channel/UC6f1jmmHhgtTA17nhFDX1pw
MINAMI
▶︎https://www.youtube.com/channel/UCkxRZyl_RrvK2kV_pdBI7vQ
おさき
▶︎https://www.youtube.com/channel/UCmoAkfu1NWAOBDsa36V3RCQ/videos
<めるぷち公式SNS>
▶︎めるぷち公式Twitter
https://twitter.com/melpetite_tokyo
▶︎TikTok
https://vt.tiktok.com/MR2Gts/
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「めるぷち」は、小・中学生の等身大のカワイイをお届けするYouTubeチャンネル!
毎週金曜日、火曜日17:00投稿!
カワイイを毎日アップデートし続ける「MelTV」の妹チャンネルとしてスタートしました!
このチャンネルの主人公は、みんなと同じ小・中学生の女の子たち。まだまだ未熟な彼女たちだけど、カワイくなりたい気持ちは一人前!
そんな彼女たちが「YouTube」を通じて、
あなたもきっと気にいる等身大のカワイイを調査していきます!
恋に部活に勉強に、大忙しの高校生になる前に、
カワイイ女の子になるためのスタートダッシュを決めちゃおう!
「さぁ、カワイイをスタートしよう!」
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![post-title](https://i.ytimg.com/vi/AA64OfqEbv4/hqdefault.jpg)
運動不足解消 自宅 簡単 在 STELLAGYM玉置タマトレ Youtube 的精選貼文
STELLA GYM(旧タマトレ)の玉置達彦です。
コロナウイルスの影響でリモートワークが企業毎に推進され、外出の機会が減ったことによる日々の運動不足解消のための自宅でトレーニングやストレッチが真似してできるように動画撮りました。
夏を楽しむためのファッションアイテムを着こなすために背中・二の腕を鍛えていきましょう!
二の腕シェイプには背中への刺激も重要!
後ろ姿も美しく引き締まった二の腕を手に入れましょう。
ノースリーブやワンピースやTシャツを美しく着ちゃいましょう!
【ISETAN×STELLA GYM】新宿伊勢丹とのコラボ動画です。
夏服を着こなす体を手に入れたい人におすすめなエクササイズです。
ISETANコラボ動画の別バージョンはこちら
↓↓↓↓↓↓
■脚のむくみ解消
https://youtu.be/qYG6e03nTpw
■お尻・腹筋のトレーニング
https://youtu.be/oju7psIC2oU
一緒に運動不足を解消し、身体の免疫力を高めていきましょう。柔軟性の向上は姿勢改善、肩こり改善にも繋がります。
#ISETAN #伊勢丹 #二の腕 #背中 #夏服
田中みな実さんや押切もえさんや前田敦子さんや石原夏織さんや加隈亜衣さんや五十嵐裕美さんや伊藤彩沙さんなどフリーアナウンサー・女優・モデル・声優などのパーソナルトレーニングも担当しております。
女性誌『美的』、『MAQUIA』、『美人百花』、『日経ヘルス』やTV『サンデージャポン』にも出演経験有り。
#伊勢丹 #筋トレ #お尻 #腹筋 #おしゃれ
★本
『曲線美』 3/28発売
https://amzn.to/2zMq914
『とろふわ筋トレ美女ヂカラ』 5/27発売
https://www.amazon.co.jp/gp/product/443427399X/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=443427399X&linkCode=as2&tag=stellagym1-22&linkId=ef55df3c4f6672e6c21eb71266a5143e
●Instagram
https://www.instagram.com/tama0423tamaki/?hl=ja
●Twitter
https://mobile.twitter.com/tamaki1stella
撮影協力:今野あきよし
編集:みずうらせいや・石田恵梨・水野祐太郎
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