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感謝好友 Norman Bingeser 的安排，法網結束後，我來到德國和瑞士交界的波登湖畔邊的小鎮Radolfzell。在這裡和Norman Bingeser 訓練，準備接下來的草地賽季溫布頓公開賽。 上次來到Radolfzell 是2018年暑假，我在慕尼黑復健，利用週未和哥哥威儒 及學長 Roy Wan 開車過來，真的是非常漂亮寧靜的地方。
訓練之餘，Norman Bingeser 也幫我安排了運動傷害治療師治療，這治療師是瑞士手球及冰上曲棍球奧運國家隊的專用治療師，剛好也住在這裡，所以請她來幫我治療。因為COVID-19的關係，我們在戶外的草皮進行治療，非常不一樣的治療經驗！
#Bodensee
#Radolfzell
102. 動態攀岩--手掌撞擊疼痛
這位岩友前來治療，主述他的左手掌心在握拳以及攀岩某些動作下會有疼痛感。
經過評估之後，發覺是在手掌偏無名指與小指掌骨基部的位置(如圖一)會有激痛點，觸診起來也有明顯的條索。阻力測試和牽拉測試都無異狀。
請患者回憶可能是哪個動作造成受傷，他覺得應該是動態攀爬時，手掌用力搭上岩點產生的撞擊傷(如圖二、三)。我思考之後也覺得是這個動作沒錯，因為其他動作比較不會產生在手掌的運動傷害。
治療的過程主要是放鬆無名指與小指基部的軟組織為主(如圖四、五、六)，包含掌間肌、掌長肌筋膜、肌腱周邊軟組織。
治療過後請患者做握拳的動作，或其他手掌、手指伸展動作，只剩下5%左右的疼痛感。
2019年國手選拔finish～
結果或許不全然完美
但過程才是最重要且必須學習的！
不過我還是有取得西班牙世錦賽的參賽權～🇪🇸
接下來就為選上的項目好好做準備
希望自己在世錦賽能為中華台北奪得佳績！🏅️
感謝Yu-shen Liu傷後復出後的指導
感謝諾壯 BCAA的營養補充（不然我可能更早就縮缸了😅）
感謝長庚運動醫學團隊在去年全民運結束後對我的運動傷害治療與照顧
感謝郭純恩醫師郭醫師的細心照顧（幾乎快每天都跟郭醫師見面🤭）
感謝@楊宗勳楊醫師的復健安排
感謝Wen-Hang Huang治療師的治療與訓練（也是幾乎快每天見面😂）
感謝家豪的場邊防護
感謝各贊助廠商的肯定🤝
容易文創 Easy C&C、277自轉車高雄店、SH+ Taiwan、台灣 THULE 總代理、OGIO Taiwan
還有感謝場邊幫我加油的人兒👏
Photo by 曾惠雅、張雅雲
有人說運動有益健康，多爬一階樓梯，可以多活四秒鐘，但又有人說這樣容易造成退化性關節炎。 到底該動還是不要動？怎麼樣運動才不會受到傷害。
這一集邀請到全生中醫診所院長陳朝龍中醫師來探討運動傷害如何防護的問題。
這一集內容主題如下：
1.針灸對運動傷害治療顯著效果的原理
2.常見的運動傷害有哪些
3.運動傷害治療使用頭皮針很方便且效果顯著
4.運動傷害產生的原因有哪些？
5.運動傷害的防護
6.運動傷害的中醫如何治療？
7.簡易的伸展運動
8.運動傷害是否可以推拿？
9.爬樓梯是否是一項好運動？
10.如何避免運動傷害？
11.運動傷害後需要注意的事項
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每週五 晚上18:30 /重播：週六晚 21:30 /週日早 10:30
◆新唐人亞太電視台-網路直播：http://www.ntdtv.com.tw/live
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運動傷害治療 在 透視物理治療所（運動傷害專家） | Taipei - Facebook 的推薦與評價
透視物理治療所（運動傷害專家） · Page · Physical Therapist · 中山區林森北路50號5樓之4, Taipei, Taiwan · +886 986 780 392 · [email protected] · sites.google.com/ ... ... <看更多>