看到小猴目前騎很大的樣子,很難想像2008年才開始接觸單車,從肉腳晉升到勇腳的過程,單車總是陪著我一起上山下海,創造美麗、趣味、值得懷念的回憶,很多粉絲問小猴,說他們也想跟我一樣,能自由自在地感受戶外風光,但小資族總是精打細算,無法一時半刻就購買高檔單車,如何輕鬆入門呢?
小猴最早接觸台灣迪卡儂的時候,是購買登山服飾用品,「迪卡儂Decathlon」這個來自法國的品牌,法文是「十項全能」的意思,販售超過60種運動項目,台灣有18家門市,也有線上購,當然,也有販售品質優越、CP值又高的單車喔!👍
大家可以在迪卡儂中,找到車帽、卡鞋、自行車配件與人身部品,大人與小孩的單車款式多樣化,尺寸也齊全,對初學者來說,可以一次購齊單車與裝備,真的非常方便!
騎單車必備的安全帽,結合了透氣、輕盈、空氣力學、易穿脫⋯等特色,還可以與Vioo夾式車燈相容,讓夜間騎乘更安全!卡鞋設計採用堅硬的尼龍鞋底,提供更有效率的踩踏,版型穿起來十分合腳,搭配3條可以快速穿脫的魔鬼氈,提供良好的足部支撐!車衣則是透氣的網眼設計,提供良好的排汗效果,穿起來緊身卻不摩擦皮膚,車衣背面有4個口袋(其中一個為拉鍊口袋),側面還有2個可放置補給品或垃圾的口袋,收納功能十分強大啊!👏
人身部品買齊之後,接下來就是挑選單車啦!
如果一開始想入手彎把公路車,小猴大推迪卡儂這台「鋁合金競速賽款公路車」
在試騎迪卡儂公路車之後感覺路感和剛性都很不錯,輕量化的鋁合金車架,搭配高質感的銀黑塗裝,只要29999元就可以擁有一台令人稱羨的公路車款,好騎、好上手,更好入手!這三大優點,絕對讓小資族值回票價,省下幾次聚餐,就可以圓夢了!
🌟B'Twin ULTRA Evo Vario鋁合金車架、碳纖維前叉、鋁合金轉軸。
🌟輕盈性 全套Shimano 105 R7000 11段變速系統。
🌟精確性 碳纖維前叉 Shimano 105 R7000直鎖式煞車。
🌟Shimano RS100 17C輪組
配備這樣的規格,真的很佛心!而且,迪卡儂門市有workshop,關於單車的任何問題,門市的專業人員都可以協助處理、還能教你如何選購車衣車褲、正確騎乘、保養、配件使用等等,對於新手入門,不用擔心不懂的時候沒人可以問,真的很棒、很安心!
只要有心想要運動,入門就是這麼親民、簡單,無論男女,都可以在迪卡儂找到適合自己的運動商品!說不定,下次還有機會在門市看到小猴🐒喔!
快來逛逛吧👉https://bit.ly/3za8jOi
#迪卡儂
#運動就是這麼簡單
同時也有56部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life,也在其Youtube影片中提到,波比跳 Burpee 這一個訓練動作有4大常見錯誤(卻又沒人告訴你),你知道有哪些嗎? 這個影片適合初階入門的新手,學習如何正確執行波比跳Burpee。學習如何正確執行波比跳,正確姿勢從基本階段開始,慢慢升級到第二階段。你將鍛鍊到大腿,臀部,核心,手臂,肩膀和心肺! //加入我的FB群組 歡迎加入...
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從旗艦到入門都有新選擇~
商務通勤、運動、入門,針對不同的需求通通有!
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波比跳 Burpee 這一個訓練動作有4大常見錯誤(卻又沒人告訴你),你知道有哪些嗎?
這個影片適合初階入門的新手,學習如何正確執行波比跳Burpee。學習如何正確執行波比跳,正確姿勢從基本階段開始,慢慢升級到第二階段。你將鍛鍊到大腿,臀部,核心,手臂,肩膀和心肺!
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歡迎加入FB Gladys Fit Life!一週2次的20分鐘LIVE運動!
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0:00 Intro
1:27 基本波比跳執行 Basic Burpee
1:53 常見錯誤 Common Mistakes
2:39 正確執行 Correct Technique
3:52 進入第二階段 Next Level
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#波比跳 #如何做波比跳 #howtoburpee #核心訓練 #運動入門
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:推薦居家運動入門,而且頻道也有很多健康料理的影片可以參考,像之前用優格醃雞胸肉就是參考May的影片唷!
Pamela Reif
https://www.youtube.com/user/PamelaRf1/videos
:一開始我沒有一個影片可以跟著做完,只能做15分鐘拉筋🤣
後來發現May的影片做得完而且還有體力後才開始挑戰帕老師的影片,持續到最近一個月就直接參考帕老師的每週菜單運動了!
感恩May和帕老師帶給我的改變💕
我連去台南玩都在民宿徒手躺在地板做運動哈哈哈
這輩子沒有這麼認真持續運動過!!!大家一起加油gogo!
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Music:
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Camera: Canon 80D
My skin type: normal to oil
我的膚質:混合偏油
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每星期4-5次
入門級版本就算月經期間都可練習
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