2021-05-09 魯冰花之戀路跑嘉年華
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2021-05-09 魯冰花之戀路跑嘉年華 - 01
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運動地圖
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運動地圖 在 饒慶鈴 Facebook 的最佳貼文
【帶長輩正確運動、延緩失能 文健站體適能課程增至35站】
守護長輩最重要的,就是讓他們健康、開心。#台東有全國最多的91站部落文化健康站、照顧2800人,慶鈴積極推動文健站活動多樣化,其中最重要的,就是 #與台東大學專業團隊合作,#開辦體適能課程,帶領長者正確運動、增加肌力與肌耐力,延緩長輩上病床的時間。
去年我們在15站試辦,降低長輩跌倒的風險、整體健康提升都有一定成果;#今年我們要擴及到35站,讓更多老人家都能參與。
此外,利嘉、巴拉雅拜站將 #示範部落運動地圖,從文健站出發,在1.5公里的路程中輕鬆完成深蹲、拉弓等動作,用手機掃定點QR Code、還會出現線上教練帶你一起做運動;巴布麓、電光、新武、加津林、撒舒而雅站則會 #架設簡易運動器材,讓長輩在最熟悉的環境隨時都能運動。
除了原民處的努力,衛生局致力推動讓長者吃得更健康均衡,文化處則下鄉推動閱讀、帶領長輩充實心靈,社會處則有敬老好視力計畫、可以免費驗光配老花眼鏡;縣府團隊開放整合創新,與社區一起顧好老人家,年輕一輩就能安心打拚!
#台東不只是台東
#正確運動補足肌耐力
#台東91文健站全國最多
南島台東-臺東縣原民處
台東縣政府社會處
臺東縣政府文化處
東衛保健
運動地圖 在 鏞鏞甫甫親子部落格 Facebook 的最佳解答
我的生活紓壓好夥伴❤健康運動智慧手錶Fitbit Versa 3
✔使用 GPS 設定配速 ✔電池續航力6天以上 ✔睡得更好
✔心率功能追蹤運動成效 ✔日常大小事都不錯過 ✔音樂不間斷
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配戴Fitbit已經有一年多的時間,最近我換上這支Fitbit Versa 3智慧手錶,這款最新的Fitbit ,不但有計步、運動、計時、鬧鐘的功能,還有提供睡眠紀錄、智慧喚醒地創新睡眠功能,能更精確掌握睡眠品質,真的好神奇啊!
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Versa 3非常厲害,電池續航力6天以上,還擁有心率功能追蹤運動成效、游泳防水設計,平時和運動配戴都超方便,一邊運動還可以用Spotify不間斷地聆聽音樂!
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錶面的質感超棒,高螢幕亮度,超清晰的錶面,搭配霧面的錶帶,戴起來很輕盈有活力,時尚感無敵!
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對我來說,有了智慧手錶後,生活好多小細節都變得更有趣了,因為手錶會偵測睡眠品質,所以每天就會告訴自己盡量早點睡,讓睡眠狀態更好;還可以透過Fitbit APP查看每天的睡眠分數,瞭解淺睡、熟睡和快速動眼等不同睡眠階段的週期,好像有點記錄自己生活里程碑似的,還可以進一步掌握睡眠品質,感覺更健康囉!
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✅幾個超強的特色也來報給你知:
🔹內建GPS:
即使沒帶手機也可透過內建GPS查看配速和距離、瀏覽運動地圖。
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🔹活動區間分鐘數:
運動時的心率達到目標心率區間,就可以感受到震動提醒,還有可愛的慶祝喝采喔!
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🔹全天候心率追蹤:
從手腕裝置上就能追蹤卡路里燃燒量和運動成效,還可以在Fitibit App中查看心率趨勢和心肺有氧健康指數。
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🔹20種以上目標導向的運動模式:
開始運動前就可以先設定目標,在跑步、騎自行車、游泳等運動時,系統會幫忙取得即時統計資料。
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🔹音樂體驗:
儲存和播放Deezer上的音樂及播客,還可從手腕上控制Spotify,聆聽播放清單中的歌曲超方便!
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🔹睡眠追蹤和睡眠分數:
追蹤淺睡、熟睡和快速動眼睡眠階段停留的時間,還可以透過Fitibt APP看得到自己的睡眠分數喔!
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🔹取得來電、簡訊與App通知:
手機在身旁時,可以在智慧手錶上用藍牙接收來電,就能取得簡訊和 App通知囉!
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🔹電池續航力長達6天以上:
充飽電可提供近一週的電量,而且只需12分鐘即可快速充電,真的是神速啊!
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🔹數百款錶面設計和App:
可以下載數百款喜愛的App,包括計時器、天氣、United和TRX等,應有盡有超豐富!
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來看看~我和Fitbit的一整天:
🌞早上,Fitbit 鬧鐘震動叫我起床
🚶走出家門,開始計步
🏃打電腦坐太久囉~Fitbit會提醒我動一動
😑找個時間沉靜冥想,紀錄放鬆時間
🛒用Fitbit Pay來買個小點心
🥕紀錄卡路里,為飲食把關
☂看看下午的天氣,好像開始轉涼了!
🛌晚上睡覺囉~戴上Fitbit 來掌握睡眠狀況囉!
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✅還有更多款式,來官網看看:https://www.myfitbit.com.tw/
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Fitbit
#Fitbit
#FitbitVersa3
#Worldsleepday
#Thefutureoffit
#掌握睡眠狀態
運動地圖 在 束褲3C團 Youtube 的最讚貼文
穿戴式設備大廠Fitbit
也讓束褲體驗到啦!
真的開心
不過其實以前束褲就有體驗過
這次測評的Fitbit Versa 3
除了續航很強之外
功能完全沒有少
在地的整合功能
包括了支付、一卡通的功能
也都一應俱全
這麼強大的Fitbit系列
直接三款一次介紹!!
Fitbit SENSE:https://www.fitbit.com/tw/sense
Fitbit Versa3:https://www.fitbit.com/tw/versa3
Fitbit Versa3 最近還有在做粉色送保溫瓶的活動哦~
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快餓扁了
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