各位不愛運動的父母們，趕快查詢家裡附近運動中心的網頁，應該會有運動夏令營隊或課程。
桌球、羽球、網球，都是不錯的選擇。
任何一個小舉動，都可能啟蒙小孩。
如果可以自己也下海學習，讓小孩打敗你，給他一個建立成就感的機會。
（沒錯，我就是跟風的人。）
運動夏令營 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過4,920的網紅kopdance，也在其Youtube影片中提到，Kop老師 流行舞蹈運動夏令營 第六課：Hip Hop綜合排舞choreography 十分鐘教完16個八拍，是把前五集所教的基本動作加一些變化組合，排舞舞序教學。 編舞&導演: Kop 舞者: Kop Nysa Peggy 攝影: Ashley Lala Joy 音樂: YouTube Audi...
運動夏令營 在 Facebook 的最讚貼文
今天介紹Ward Village 裡面的另一家餐廳 Istanbul
是土耳其菜
這是我們搬走後才開的新餐廳
是一個日本醫生娘好友介紹的🥳🥳
我跟她以前常常在小孩上學老公上班時到處研究夏威夷餐廳
結果就是很多餐廳我們吃過
但我們的隊友都沒吃過🤣🤣
所以我很相信她對當地新餐廳的掌握度
而且她介紹的評語都很中肯！ 👍🏻👍🏻
這家也是建議如果是常見吃飯時間還是要預約唷！
然後⋯我很推薦他們的羊排 肉串 跟前菜拼盤 還有甜點😋😋
沙威瑪我覺得還好！
總之⋯看圖片吧！😉😉
📍Istanbul Hawaii
1108 Auahi St, Suite 152
Honolulu, Hawaii 96814
☎️808-772-4440
📧info@istanbulhawaii.com
▫️▫️▫️▫️▫️
其實我們回加州☀️☀️很久了啦⋯只是還寫不完🤣🤣
最近已經開始小孩的summer camp
不管別的
就是各種運動夏令營🏊🏻♂️⛹🏻🎾🏀塞滿小孩的時間
希望他們能多放電多長大！
下篇先來愛馬仕開箱好不好？ 😉😉
#最近沈迷看韓劇我的上流社會_大嫂實在太帥了😍😍
#跟莎拉一起玩夏威夷
#sarahhawaii
#sarah808
#sarahoahu
運動夏令營 在 Facebook 的精選貼文
【心理師陳志恆：推薦《薩提爾的親子情緒課》】
志恆是一位非常年輕卻又非常有深度的心理師，他出版的書，一本比一本暢銷，而且一本比一本更讓父母受用。
從專業的心理師出發，志恆邁向多元的資源融合，不只是坐在診療間，聆聽個案的困境，而是主動走出診療室，對有需求的老師與父母教授親子關係應對的方法。
志恆最近出版的《正向聚焦》更是廣納了所有我在《薩提爾的親子情緒課》裡，想傳遞的「欣賞」一工具，志恆運用了非常科學的操作方法，羅列出學習者可以實際運用的對話層次，實在比我厲害太多，想更深入學習「欣賞」的朋友，可以購書一看。
而我的新書《薩提爾的親子情緒課》有幸得到心理師陳志恆老師的推薦，很榮幸，也萬分感動，因為志恆老師書寫的內容，實在太精闢入理，層層解析，把書裡最重要的工具與觀點，都呈現了，實在佩服其能力，分享給大家。
＃陳志恆心理師粉專連結：https://reurl.cc/R6XMm9
【#一起讀書：把困難當資源，視挫敗為禮物】／文：陳志恆心理師
宋代文豪蘇東才高八斗，卻仕途坎坷；被貶後常與好友佛印法師暢談佛法。有一天，蘇東坡靈光乍現，寫了一首詩：
「稽首天中天，毫光照大千；
八風吹不動，端坐紫金蓮。」
蘇東坡自認修佛體悟甚深，請書童帶詩過江給佛印法師鑑賞。佛印法師閱後笑了笑，在紙上寫了眉批，請書童帶回。蘇東坡洋洋得意地打開信紙，見上頭只有一個字「屁」，遂怒氣衝衝地要書童備船，親自渡江找佛印法師理論去。
過江後，佛印法師的大門深鎖，門前貼了張紙，上頭寫著：
「八風吹不動、一屁打過江」
*
成也情緒、敗也情緒。修行的關鍵，就在安定情緒。親子教養的關鍵，也在父母能否有效應對自己與孩子的情緒。
拜讀李儀婷老師的《薩提爾的親子情緒課》一書，我甚為感佩。身為三個孩子的母親，隨時需要排解與介入孩子的紛爭，在各自的需求間來回穿梭，有時豬隊友來攪局，也得耐心處理，這著實不易。
但儀婷在書中寫到，面對教養的紛亂挑戰，在長期浸潤薩提爾對話多年之後，現在已能從容面對，甚至一笑置之。能有此境界，真可謂「八風吹不動」，但這背後的秘訣是什麼呢？
我讀後的感想是，隨時帶著敏銳的覺知，有意識地與情緒風暴共處。於是，你知道，你對孩子說的每一句話，都是有意識的選擇，你如何表達自己的情緒，也是帶著覺察的。如此，我們能成為情緒的主人，而非被情緒主宰。
*
《薩提爾的親子情緒課》比儀婷老師的前作《薩提爾的親子對話》更為精彩，我也因此反覆多讀了幾遍。歸納幾個重要的心得：
第一、有時，暫時不介入，就是最好的介入。孩子在情緒上頭，如何處理孩子的問題？儀婷老師說：「讓問題跑一會兒」，退出暴風圈，待情緒冷卻後，再與孩子對話。
第二、所有的挫敗都是成長中的必然。孩子在成長的過程中，會遇到種種的挑戰，健康、課業、人際、愛情、日常習慣......等，常令父母措手不及。如果你願意歡迎挫敗找上門，陪著孩子去面對，失敗將是一份成長茁壯的禮物。
第三、溫暖關懷亦不失守界線。很多人以為，要安慰孩子的暴怒情緒，意味著要妥協讓步，這實際上是討好。儀婷在書中告訴我們，待孩子情緒冷靜後，仍須重申界線，讓孩子知道，他有著有限的自由，需要尊重規範。
第四、彈性調整。即使家庭規範是重要的，不代表必須僵化遵守；也得視情況彈性調整。所以，調整規範也會是與孩子協商與溝通的一部份。
第五、所的一切，都值得欣賞。儀婷老師示範的親子對話，通常是以「欣賞」收尾。欣賞能帶來力量，這部分與我《正向聚焦》一書中的精神及做法，不謀而合。
*
儀婷老師在新作《薩提爾的親子情緒課》中，用了許多口訣來幫助讀者實踐，如「聽核心」、「陪跑界協心」、「養成對戒」......等，朗朗上口，易懂易記。
其中我最印象深刻的，也最推薦讀者閱讀的，就是本書的最後一個部分，儀婷老師示範「親師溝通」的故事。
許多家長問我，當孩子在學校裡遇上不友善的老師時，父母該不該出手，該如何出手？儀婷老師會說，這是一個讓孩子從困難中學習的大好機會。
有一年，儀婷老師帶著孩子們去參加運動夏令營，遇上帶隊老師對孩子具傷害性的對待。儀婷老師決定介入處理，對話內容張力十足。我要你閱讀時，不只看熱鬧，更要看門道，請細細體會這些話語及行動背後的深刻思考；換做是你，你會有什麼選擇？
*
【一起讀書】系列，延了一天發文。因為這本書實在太好看，太多重點要劃，多花了我一天的時間研讀與整理，在此誠摯推薦給大家！
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學習活動：「你送書，我送線上學習」
為了讓每個孩子都能有機會在更好的教養中，正向的快樂長大，讓教養共融，進而影響每一個家庭，趁過年前，你買書送朋友，無論你身處何方，我送你一場線上講座。
活動內容：
1. 講座時間：3／26早上11：00（僅有一檔時間，請斟酌自己的時間參與之）
2. 購書日期：需於1／29─3／20購書（憑購書憑證、發票、下單收據等能證明即可）
3. 數量：需一次購足3本《薩提爾的親子情緒課》
4. 名額：50人
步驟：
Step1：購3本書《薩提爾的親子情緒課》
Step2：將購書憑證私訊給粉專小編
Step3：3／26上線參與講座
♬線上學習：
① 李儀婷vs.賴佩霞：https://reurl.cc/l0o88A
② 李儀婷vs.陳品皓：https://reurl.cc/KxbVrj
③ 夏韻芬專訪李儀婷：https://reurl.cc/a5Nyk9
♥新書座談：
④ 3／7高雄誠品大遠百 https://reurl.cc/7y9NG9
⑤ 3／13 台中金石堂秀泰站前店 https://reurl.cc/6yVM6V
🔥 2021父母最好的教養手冊《薩提爾的親子情緒課》
博客來：https://reurl.cc/A8Vj8p
MOMO：https://reurl.cc/3NNM10
運動夏令營 在 kopdance Youtube 的最佳解答
Kop老師 流行舞蹈運動夏令營
第六課：Hip Hop綜合排舞choreography
十分鐘教完16個八拍，是把前五集所教的基本動作加一些變化組合，排舞舞序教學。
編舞&導演: Kop
舞者: Kop Nysa Peggy
攝影: Ashley Lala Joy
音樂: YouTube Audio Library - Take You Home Tonight
Kop老師粉絲專頁https://www.facebook.com/KopGym/
台北市教育局-台北酷課雲TAIPEI MOOCS暑假密室逃脫計畫http://learning.cooc.tp.edu.tw/coocLearning/room
自106年7月1日即日起開放訂閱，凡8月31日前完成課程修課並於修課時間內上傳完成開課老師所規定之各週作業者，可獲頒教育局發放之「修課證明」電子檔及獲得抽「暑假好學獎學金」抽獎資格一次。
http://learning.cooc.tp.edu.tw/coocLearning/6281
點這裡直接進入Kop老師的流行舞蹈課程，本系列共有六隻影片，影片彼此有關聯性。
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Kop老師 流行舞蹈運動夏令營
第五課：Jazz Funk
是一種展現肢體美感，以爵士舞的基本動作加入hip hop律動舞感的風格。
編舞&導演: Kop
舞者: Kop Joy Peggy
攝影: Ashley Lala
音樂: YouTube Audio Library - Foundation
Kop老師粉絲專頁https://www.facebook.com/KopGym/
台北市教育局-台北酷課雲TAIPEI MOOCS暑假密室逃脫計畫http://learning.cooc.tp.edu.tw/coocLearning/room
自106年7月1日即日起開放訂閱，凡8月31日前完成課程修課並於修課時間內上傳完成開課老師所規定之各週作業者，可獲頒教育局發放之「修課證明」電子檔及獲得抽「暑假好學獎學金」抽獎資格一次。
http://learning.cooc.tp.edu.tw/coocLearning/6281
點這裡直接進入Kop老師的流行舞蹈課程，本系列共有六隻影片，影片彼此有關聯性。
運動夏令營 在 kopdance Youtube 的最佳解答
Kop老師 流行舞蹈運動夏令營
台北市教育局-台北酷課雲TAIPEI MOOCS暑假密室逃脫計畫http://learning.cooc.tp.edu.tw/coocLearning/room
自106年7月1日即日起開放訂閱，凡8月31日前完成課程修課並於修課時間內上傳完成開課老師所規定之各週作業者，可獲頒教育局發放之「修課證明」電子檔及獲得抽「暑假好學獎學金」抽獎資格一次。
http://learning.cooc.tp.edu.tw/coocLearning/6281
點這裡直接進入Kop老師的流行舞蹈課程，本系列共有六隻影片，影片彼此有關聯性。
第二課：搖擺和轉圈LEFT RIGHT & TURN
從街舞的上下律動做延伸，左右方向的搖擺和律動，以及三種跳舞最常使用的轉圈方式
編舞&導演: Kop
舞者: Kop Nysa Peggy
攝影: Joy Lala
音樂: YouTube Audio Library - Free Time
Kop老師粉絲專頁https://www.facebook.com/KopGym/
運動夏令營 在 Kid.fun.fit 童樂趣 的推薦與評價
我們的冬令營、夏令營運動量真滴很大！！！ 明年2022冬令營更是開大絕，再把多元運動做到更極致！！還新添加了智能 ... ... <看更多>