關於 運動心得感想 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 給努力在朝目標前進的你~(健身心得) - ePrice

大家好，這是小弟一路健身的心得感想給大家參考看看，話不多說，讓我們往下看下去~先說一下為何會接觸健身的路程~因為某 ... p122900904 2020-08-22 10:59 | 運動健身.

#12. 小小運動、大大感動

「活動、活動，人要活就要動。」九十五學年第二學期上特殊/適應體育班. 的一位同學在期末的心得報告中如此描述，他對身體活動有相當正確的看法，並.

#13. 體育課心得體會優秀作文三篇 - 三度漢語網

由於以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。通過足球和網球的學習，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質比以前好多了，學習足球 ...

#14. 每週一員工有氧運動心得

每週一員工有氧運動心得. 邢世俊. 「特助我是行政總值，通知您週一上午八點在幸福廣場晨舞」。這一通電話對從未跳舞的我而言，真不知該如何度過週一?

#15. 剛開始運動的人要如何預防及避免運動傷害

一休運動心得分享–【剛開始運動的人要如何預防及避免運動傷害】. Posted By leeyihugh on 2015-07-02. 愛運動的人或剛開始準備要運動的人，聽到運動傷害應該都是聞之色 ...

#16. 肌力訓練個人感想| 網誌| 跑步筆記

認真分享一下肌力訓練對跑者的好處(自身心得)先講結論：做肌力訓練不一定 ... 而且可以更快樂地享受跑步這個運動，雖然無法保証可以破PB，因為我也不 ...

#17. 我驕傲!》 連續7天運動挑戰

《我運動，我驕傲!》 連續7天運動挑戰. 班級：高三互愛 ... 我的運動規劃. 第一天靠牆練習. 第二天訓練核心肌群 ... 我的心得感想. 第5張：活動心得(至少200字).

#18. 大學體育課心得感想1200字.docx - Course Hero

大學體育課心得感想時間總是這樣，在人快要忘記它的存在時，讓人猛然想起自己的很多時間 ... 體育宣揚的不只是一種運動，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義.

#19. sNug全壓式強肌力運動壓縮褲｜爬山心得感想 - 老蝦

sNug全壓式強肌力運動壓縮褲」爬山重訓的壓縮褲心得感想，適合老蝦喜歡的戶外運動場合包括登山、健行、甚至西班牙朝聖之路、日本熊野古道等翻山越嶺 ...

#20. 【運動心得】維持身材和體力的14個好方法 - 霍爾的健身城堡

別再只是為了瘦身而健身了- 用這些方法讓運動變成習慣吧！1.就算只動15 分鐘也好如果你真的擠不出時間，身體也疲憊不堪，那麼比起什麼都不做， ...

#21. 心得分享 - YMCA 高齡者四輪傳動健康促進課程

感想. 暑假中，因緣際會聽聞台中YMCA有高齡者四輪傳動健康促進認證的課程。 ... 從暖場開始，到各種促進腦動的手指操、口腔衛教、伸展和肌力訓練、間歇運動的呈現…

#22. 運動科學慨論心得王柔淳

支持脚在整个运动的膝盖应该指向相同的方向. 運動科學慨論心得 王柔淳. 上完這幾個禮拜的課讓我知道各類運動所用的肌肉都是不一樣的,原來每項運動項目包含的領域都是 ...

#23. 第八組組員心得感想

第八組組員心得感想 ... 本來以為我這輩子不會跟瑜珈這項運動扯上關係，因為我的筋說實在的，真的很硬，所以對於柔軟度的運動或測驗都很排斥，但是，看到瑜珈這門課程 ...

#24. 體育教學論學習心得感想 - 名言佳句

是孩子本身不適合運動，還是老師教學中有誤區呢?為此，我進行了反思和實踐。 兒童早期對體育活動基本上表現了積極的態度，願意和 ...

#25. 疫情期间居家上体育课的心得体会？这个怎么写？ - 知乎

知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于2011 年1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。

#26. Polestar學員感想與心得 - 康伯拉思國際體研

Polestar學員感想與心得. Polestar Pilates -- 復健醫療學員心得 ... 在學習彼拉提斯及教導彼拉提斯運動一段時間之後，我發現透過彼拉提斯的課程安排，利用彼拉提斯的 ...

#27. 3 樂齡學員運動休閒健身實務心得分享

3 樂齡學員運動休閒健身實務心得分享 ... 四月看到社區公布欄張貼公告:「樂齡運動健康按摩與健身操 ... 頭一次的上課,呂教授話不多說即來個震撼健身操運動,在原.

#28. 求一篇暑假体育运动感想600字 - 百度知道

关于体育运动的感想------ “身体是革命的本钱”，没有良好的身体素质，就没有高品质的生活，就不能更好的为国家出力。所以，我们积极响应国家号召“每天锻炼一小时，健康 ...

#29. 二年級上學期心得報告@ fanny8189 's Blog - 隨意窩

排球是我很陌生的球類運動，因為我很少在接觸它，是到上高中之後，因為學校的關係，才有稍微較為密切的接觸與嘗試，而就在這學期老師教導我們發球，而我也想很爭氣的想 ...

#30. 107學海築夢學生出國實習心得報告

運動 科學與教練卓越教育中心的創辦人Meg Stone和Mike. Stone皆為美國頂尖的肌力與體能訓練的學者。Mike Stone是美國. 國家肌力與體能協會(National Strength and ...

#31. 近年來，從事足球運動的收穫與感想@ Henry's Football World

1.感想：足球一直都是冷門運動！ 自從2016年筆者開始關注足球以來，足球比賽的收視率一直與籃球、棒球這兩項大相逕庭，身邊的同學往往關心的永遠都是 ...

#32. 目前第一批預計四月底到港少量到貨... - Riders Cave 86騎士窩

馬牌運動攻擊者4 心得感想第二篇~ 目前第一批預計四月底到港少量到貨第二批接近八月才到貨~ 心動建議馬上詢問喔~ 車種：Ducati Monster 796 車重：160 ...

#33. 運動心得報告 - 小茵的故事- 痞客邦

曾經有一個夏天，為了應付即將來臨的游泳考試，在暑假跑去學游泳，一個月下來，每周四次的游泳課很有效的消除了多餘的肉肉，可惜所有在小鎮的游泳池都是 ...

#34. 學員成果｜顧客推薦、評價及心得分享 - 超核心健身中心

且介於公司與住家中間較近的健身房。 當時接待我的人員就是Heric 教練。 參觀的感想，覺得現場設備充足、運動氛圍很好， 於是就申請加入 ...

#35. 30天無間斷居家運動計畫|心得 - Medium

可以下載運動app如Nike training club來記錄，滿足你的集點慾。 ... 這30天過後我的最大感想是：運動是一種生活方式，不是競賽，更不是讓你拿來拍照 ...

#36. 《體能之巔：百人大挑戰》心得｜方格子vocus

把目標從「贏」變成「無愧於心」，我覺得這也是一種人生應該要學習的能力。 《體能之巔》感想二：不放棄，就還不算輸. 體育運動選手似乎能惺惺相惜？

#37. 主題： 解開身體密碼-健康停損so easy - 臺中市立東山高級中學

學習過⸢人魚線研究院⸥線上課程，從認識骨骼、肌肉與關節的構造和運動開 ... 心得：. 課程以生動活潑、淺顯易懂方式，結合理論與務實的運動，用生活化的語言.

#38. 「文字裡的運動場」— 其實我們也是運動員(參與心得) - 運動視界

另外，我對石明謹先生的演講深感認同，足球運動在台灣的確很不流行，或許是因為在台灣的國球是棒球，又或許是台灣目前還沒有職業足球聯賽，所以它的普及度 ...

#39. 運動管理學期末心得報告

運動 管理學期末心得報告. 體育行政碩士班 白勝文. 指導教授 程紹同. 授課單元重點內容. 運動產業時代的來臨. 運動產業將於1980年後快速成長，成為新興產業(鄭志富、 ...

#40. 跳繩運動心得：跳繩可以訓練什麼？跳繩菜單與跳繩可以減肥嗎？

認真講一下， 開始跳繩的時候其實真的沒有想太多、也沒有太多目的， 單純就是跳、就一直跳、就連續跳。 當然爾偶也 ...

#41. 球賽觀後心得-運動鑑賞與解析期末報告 - 電子歷程e-Portfolio

球賽觀後心得-運動鑑賞與解析期末報告 · 從前就常聽朋友、親戚們說，到現場看球賽有多刺激、多精采，但從未有機會到棒球場觀看比賽現場，這一次的通識課很 ...

#42. 心得分享-91-10-23

茂清：, 球賽的運動員都要秉持「勝不驕、敗不餒」的運動家精神，人生也是一樣的，這樣人生才是彩色的。 銘德：, 球賽與人生都是一種過程，於中贏得經驗，有贏有輸，贏 ...

#43. 專家文章分享-兒童律動與兒童發展 - 女人知己試用大隊

兒童律動與兒童發展什麼是兒童律動？一般幼兒園裡都有所謂的「兒童律動」，大都是讓孩子跑一跑、唱唱跳跳，只要讓身體動起來就算是有運動了。其實，這些唱唱跳跳...

#44. 藤球比賽場邊防護心得：拉傷的選手們柔軟度都不太好

但是，運動傷害可以分成兩類，一個是意外，一個是累積性傷害。 舉例來說這次有個選手在落地時，手沒撐好，手肘折了一下骨頭脫位了，這是意外！

#45. 【閱讀心得】 好好走路不會老 - 侯鐘堡醫師

【閱讀心得】 好好走路不會老 ... 這是日本的復健科醫師（感覺像是神經內科）寫的一本關於運動復健的書， ... 跟內容比較沒關係的，我自己的感想：.

#46. 拓展运动心得体会(精选5篇)

拓展运动心得体会范文第1篇. 关键词：初中体育；阳光体育运动；拓展训练. 初中阳光体育运动以《国家学生体质健康标准》为基础，在学校内掀起一场体育锻炼热潮，营造了 ...

#47. [心得] TRX 訓練心得 - miki是藝術家- 痞客邦

提高運動的動機啊XD～. 所以，這篇我來稍微記錄一下我上了兩次TRX的心得感想. 我是一個沒有玩過TRX的人. 但是有長期運動習慣的人（到健身工廠上團課 ...

#48. 設計理念架構一、單元名稱：田徑（中長距離） 二

練習田徑運動中起跑、變速跑、折返跑、敏捷跑等活動。 2.透過團體小組分別設計出一套跑格子遊戲。 3.教師引導討論跑格子對跑者的影響及跑完格子遊戲的心得感想。

#49. 體適能之心得＠一生的夢與愛在此奔騰! - 個人新聞台

所以每一次從事體適能運動最好做3組數( 即3種不同的器材)， ... 二、這學期修「體適能」的心得感想大二上下學期我是修王誼邦老師的體適能（偶爾有師母雷小娟代課），那 ...

#50. 一休運動心得分享--【超燃脂!高強度TABATA四分鐘運動-進階版 ...

一休運動心得分享--【超燃脂! ... 一休分享過很多TABATA的運動，因為我自己很喜歡也很常做，因為工作時間跟家庭關係，沒時間上健身房的我，希望可以 ...

#51. 运动心得模板图片在线制作-图司机

图司机为您精选了与运动心得相关的18398套模板，其中包含运动心得设计模板，运动心得设计图片以供您 ... 运动心得公众号次图 ... 夏令营心得夏令营感想暑假生活小报.

#52. 心得感想

棒球很適合用來做數據分析，因為棒球是一項回合制的運動，每場比賽都是由一次又一次獨立的投打對決累加起來的，每次都能做為實驗的樣本，因此只看幾場比賽很難分辨到底 ...

#53. 心得感想或被改變的觀念 - W-Portfolio - 文藻外語大學

這篇文章讓我瞭解了很多我以前並不了解的知識和觀念，增加了我的見聞，還好有看到這篇文章，不然我可能還是會想什麼時間運動就運動，甚至不會經常運動 ...

#54. 課後的心聲

高球課已開了數年，選擇此課程的同學們課後的心聲，我特別摘錄幾位同學的心得與大家分享。 ... 打高爾夫並不是一個盡力而為的運動，更重要的是靜心體會才能練好球。

#55. 走路也是一種哲學讀書心得

走路在一般人的眼中，可能只是一種休閒運動，或是逛街時的必要活動，甚至是被照顧 ... 交際或是身分的象徵，似乎想藉著走路運動，在網路上發表照片、成績、感想，讓人 ...

#56. 國立臺灣大學「國際體育運動事務學士學位學程」111 學年度 ...

過往參與競賽及校內外活動經驗心得. 學習歷程自述學習歷程自述（Q）. 說明學習的過程和感想. 其他. (若無則不填). 最優運動參與經驗自述（R）. 運動課程學習成果（S）.

#57. 籃球心得

對我而言，打籃球是一種耗體力、紓解壓力、滿足自我表現的運動。 打一場籃球往往比打一場棒球還要累，打完之後常常都是滿臉通紅、氣喘如牛、渾身大汗 ...

#58. 心得感想- 球類運動 - Google Sites

心得感想. 做完這個網頁我學校到許多球類的比賽規則.動作. 讓我更 ...

#59. 「驚人的超慢跑運動法」讀後心得 - 酷碰集散地

一再強調不用特殊裝備，只要簡單的運動鞋、舒適的衣物就可以開始跑， ... 關鍵字：驚人的超慢跑運動法, 超慢跑, 方法, 心得, 感想, 內容,. 閱讀心得.

#60. 寒假锻炼后的心得感想范文 - 工作总结

寒假到了，我想锻炼一下自己的身体提高自己的身体素质。 一开始，我便想可以去附近的中学，因为那边有乒乓球桌、篮球架和其他的一些运动设施。

#61. <心得> 運動心得、方法& 健身房 - kimbella's - 痞客邦

最近意外加入某健身中心，上了兩堂教練指導的重訓課，發現我對運動這事又有新的了解跟認知，也找到一套自己到健身中心的運動流程，其實不過加入不到兩 ...

#62. Hans Shih — 讀書心得:運動改造大腦，EQ和IQ大進步的關鍵

讀書心得:運動改造大腦，EQ和IQ大進步的關鍵這是一本講述運動好處的書，買來純粹是為了增強自己運動的毅力與決心。我不得不說還真有效，哈哈， ...

#63. 運動體適能指導訓練班學員心得分享

1.比較了解肌肉骨骼結構，運動傷害的預防及避免。 2.學習到如何藉助彈力帶、彈力球、滾輪、槓鈴、啞鈴等輔具及徒手進行肌力耐力訓練。

#64. 健康管理研習班-課後心得分享

健康管理研習班-課後心得分享 ... 年齡、營養狀況、睡眠、藥物、運動、環境與心理壓力等。接下來依 ... 並且會增加免疫細胞的活性，能對抗入侵的細菌，適度的運動.

#65. 不怕悶出肥肉肉～｜居家運動推薦 - 美周報

掌握第一手國內外美妝新聞、美妝試用、美容保養、流行穿搭、瘦身運動、名人推薦、及最多專業編輯與素人體驗活動的試用報告！ GO. iBEAUTYREPORT.com.

#66. 心得感想

心得感想. 姓名: 柯恋. 不管你變胖還是變瘦都要. 座號: 把原因跟方法寫下來唷! 飛好高. 注! www. 多運動扒飯要吃適量早睡早起好精神. 我參加了羽球、足球。

#67. 國際奧會認證兩年制運動醫學學位上半年心得分享IOC Diploma ...

此外，官網上也提到他們很推薦學生們可以參加IOC Advanced Team Physician Course，總覺得都聽IOC 的感覺可以讓他們賺飽飽。 心得感想. 截至目前為止， ...

#68. 學員心得：這個計畫讓我對很多事情有了更多的勇氣 - PressPlay

其實我一直都是個不喜歡運動的人，就算有時燃起運動的動力但總是持續不了太 ... 我收回第一週的感想，看到第七週動作，眉頭一皺，懷疑自己能否做到XDD ...

#69. 連續四週：總共8次，完整體驗EMbody療程第一次施作感覺總 ...

... 如何 敲碗許久～我今天終於可以來跟大家分享一個月8堂課的Embody心得感想啦！ ... 次核心訓練」這也太神奇～超級心動不已❤️ 好奇是用什麼方式能躺著就能運動！

#70. 運動按摩技術員SMT - 社團法人台灣運動保健協會

運動 按摩技術員SMT｜心得分享《20220521-22》_林家慶 ... 運動按摩技術員｜台北北護《20201226》_心得分享(僵直性脊椎炎患者按後感想) ...

#71. 运动心得 - 寻路桐梓坡

运动心得. 大学期间，锻炼身体的重要性自然不必多说。做运动的原因有很多，为了在体测中拿到更高的分数、为了提高自身身体素质、改善生活节奏状态， ...

#72. 大葉大學「運動健康管理學系」

大葉大學「運動健康管理學系」. 112 學年度申請入學「審查資料準備指引」 ... (如:學習動機、心得感想等) 。 ... 二、請具體說明求學過程（不限於高中階段）與運動.

#73. 所以直接開一個有劇透的新噗，順便寫些故事本身的心得感想 ...

因為前噗不劇透，就很難說明「很會講故事」是怎麼一回事，所以直接開一個有劇透的新噗，順便寫些故事本身的心得感想 :-D #地。—關於地球的運動— #チ。

#74. 体育课心得体会（精选10篇） - 语文迷

当我们心中积累了不少感想和见解时，通常就可以写一篇心得体会将其记下来， ... 生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。

#75. 大學生之運動能力及文化素養培養―― 以運動教育模式為例

由. 於本研究之目的在探討運動教育模式介入於排球課程中，大學生在運動. 能力及文化素養的改變情形，因此，研究者蒐集大學生於排球課後之反. 思心得報告， ...

#76. 我的跑步心得分享 - 親愛的約翰

之後也可能會聽一些Podcast，一面運動還能順便充電，應該就更不會感到無聊了。 五、選對跑步鞋很重要，但不是愈貴愈大牌愈好。想找到適合自己的鞋， ...

#77. 【季度回顧】 2022Q2生活紀錄、近四個月心得感想

累積進行181天，每天早上起來第一件事就是做間歇有氧30分鐘，運動當下真的是有夠累，每次喘不過氣的時候都會懷疑人生，可是流汗完又有種全身暢快的感覺，非常矛盾，這 ...

#78. 出國研修心得報告四車四99810316 張又心 - 國際事務處

圖(CAD)，當然還有體育課，適量的運動對身體非常重要，選擇捷克. 文主要的原因是因為我認為既然到了人的國家，多少都要對他們的文. 化有所認識，而語言是認識文化的第 ...

#79. 期末體育報告組員:李國瑞、吳翊維、張峻豪、陳品茜

期末對體育課的感想. 體育課，給我的印象大多是不好的，因為常 ... 得出來做那些伸展運動並不是無聊才叫我 ... PPT美編、心得、感想、 排版: 李國瑞.

#80. 你也想挑戰自我嗎？ 網友盤點十大熱門極限運動 - Yahoo奇摩新聞

網路上就有許多網友分享自己體驗極限運動的心得，快來看看網友的經驗與感想吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年 ...

#81. 【活動】108學年度第2學期三好書報閱讀-人間福報讀報心得 ...

活動主旨：為響應做好事、說好話、存好心的三好運動，提昇校園正面能量，特辦理 ... P.S. 心得感想請同學本人自行撰寫，絕不可抄襲，如有違規將取消入選資格並繳回獎勵.

#82. 陳曉謙-運動物理治療師&肌力與體能訓練師專欄 - 好痛痛-復健科

從完全斷裂的阿基里斯腱，要可以跳起來灌籃。這當中需要許多專業的協助，從0分（嚴重受傷）到100分（頂尖運動表現… Continue Reading.

#83. 運動好處多！你該運動的五大理由 - World Gym Blog

規律的運動習慣，對於生理與心理健康都有非常直接的正向影響，但是運動好處到底有多少，接下來的說明讓你一次了解！

#84. 身體文化學報 - iPress

《身體文化學報》徵求運動哲學、運動人類學、運動社會學、運動文化、運動教育、民俗 ... 字數3000-5000字，凡身體文化相關講座、研討會記錄以及心得感想等比歡迎投稿。

#85. 心得、地。-關於地球的運動- - capoeira5的創作- 巴哈姆特

那些數百年來為了真理而被燒死的前輩們要是知道了不知作何感想，會不會覺得自己白白犧牲了呢？ 就算那些身為反派的迫害者，本作也不會讓人有那種善惡二分 ...

#86. 101-1「中國歷史上的婦女與社會」學習心得與感想系級

未上課之前，雖已了解男女不平等問題的存在，但並不知道原來以前不平等. 是這麼嚴重。以前的維新時期，女權運動，纏足解放等，都不是為了女性的權益.

#87. 網球學習心得 - Potato Media

Potato Media 以電玩、動漫、3C、運動、汽機車、美食、理財等內容為主題，除了站內有諸多優秀內容創作者經營個人社群，更讓創作者及所有讀者透過產生 ...

#88. 318學運參與心得 - 臺灣與海洋亞洲

318學運參與心得瓜實顏318學運是我第一次認真參與的社會運動。在參與過程中， ... 若讀過臺灣過去的中學教科書，其實不意外會有這樣的感想。

#89. 推出貼文功能及新版活動摘要。 - Strava Blog

所以，舉凡貼心小建議、有趣的故事、發人深省的照片、備受矚目的交叉訓練、一生必訪的路段、直言不諱的問題，或只是單純抒發最近運動的心得感想，都是很棒的題材。

#90. 党史学习心得：五四运动

党史学习心得：五四运动. 五四运动在中国近代史上有划时代的意义，它标志着中国新民主主义革命的. 开端，也为中国共产党的建立做出了思想和干部上面的准备。

#91. 5分鐘舒筋伸展操閱讀感想【使用心得】 - icgh5etuhr的部落格

缺乏運動的話，原本支撐身體的肌肉都會漸漸失去力量，骨頭也會弱化，導致姿勢越來越不良。但是想要把時間空出來，到健身房運動，也不是一件簡單的事情。其實，對於上班族來 ...

#92. 交換學生心得報告

這所. 學校的運動科學技術發達，對於老年人和身心障礙者身體機能的維護與治. 療有者良好的研究。 三、國外研修之課程學習: 我在這所學校總共選了三門課程，一堂是健康與 ...

#93. 持續24週健身48位肌體失能者實證運動健身能夠大幅提升身心 ...

記者葉曉姍台北報導肢體失能者因為行動不便易與運動健身活動漸行漸遠， ... 簡介與影片回顧，之後讓每位學員分享參與過程與心得感想，最後頒發結訓 ...

#94. 體育運動政策白皮書

時俱進，6個月內規劃提出我國《體育運動政策白皮書》，具體擘. 劃我國未來十年整體體育運動發展之目標、 ... 運動學術會議，增進研究心得之交流，仍須給予持續鼓勵及協.

#95. 羽翼漸豐：台灣運動紀錄片介紹| 文化+ | 中央社CNA

慢慢的，運動紀錄片在台灣成為一個有人願意投入，也有人願意欣賞的類型. ... 家庭互動，並穿插小選手同學、師長、家長的對這些小選手的感想，也包括了 ...

#96. 厭倦運動了嗎何不試試匹克球？

P&P Language Online是線上一對一教學領域中插旗最早的領導品牌之一。以知性的胭脂粉作為品牌色，想帶給大家溫暖活潑舒服的學習氛圍。

#97. [讀書心得] 讓肉體與頭腦完美的調和- 運動改造大腦

肌力訓練有一項是有氧運動無法提供的，就是- 預防骨質疏鬆。 另外，HGH (人類生長激素)的釋出量，也是凌駕於跑步的(甚至可達兩倍)。

#98. 我愛有氧健身操，揮汗也要跳下去

而跳了三個月我的感想是，動作真的蠻容易的，不過容易不表示不會累，30分鐘跳完不但汗流如雨又累，運動效果很好。流汗真是一件暢快會讓人上癮的事，還有更棒的是因為久 ...

#99. 紀念五四運動100周年感悟心得一覽五四運動一百周年感想

再過二十幾天，我們將迎來五四運動爆發100周年的日子。五四運動，在一代代中國青年心目中，都是一個神聖而充滿敬意的事件，就像是熊熊燃燒的火炬， ...

#100. 學員心得分享】一位跑者對皮拉提斯的感想 - PhysioSonia

皮拉提斯是一種由內而外的運動訓練，其實蠻貼切的，他並不是要取代其他的訓練，像是瑜珈、禪柔、重訓、功能性訓練……也都是很棒的運動，每一種訓練都有 ...