對於一個「老」賽道狂人來說，可以體驗賽道上的每滴汗水，每個步伐，每秒心中自我對話。
跟上那一步，也許一開始是輕鬆，在你全身還在輕快時，鳴槍出發只有精神上覺醒意志，你告訴你自己，馬的，來吧～讓我們決戰賽道吧。
明明場邊上有人在叫你的名字，當速度加快時，你的視覺、聽覺全部焦距在一個點上，「想贏」。 在心理上叫做：Flow in Sport 流暢運動.
心跳沒有放慢，每個動作都是流暢，擺手、軀幹前傾、抬腿後蹬腿，每步都是按照幾萬次節奏訓練下自然動作，
陽光好刺眼，
雨水好鹹，
總有condition最好時候，出現吧！心中默數著。
腰開始酸了起來，鼠蹊髖關節好像也刺痛起來，不能啊～ 手錶上時間還沒有達到我要的臨界點，怎麼這時候身體零件都有了問題？！
心跳維持160/min一度下降到140/min，眼前都歡呼聲不再了，漸漸的，你可以看到很多人的眼睛看著你，昏色漸暗，微風不再徐徐，接下來是冷風刺骨，每口深呼吸都會帶點疼痛，這時候乳酸已經超越紅線，旁邊的選手呢？開始超過你，開始趁這時候打擊心理戰，即便痛苦，他會假裝笑笑地跑在賽道。想放棄嗎？想就大叫一聲離開現場？衝到商店買瓶啤酒喝到底？大罵一聲「操你媽的台北～電影台詞」。
該上場了，是時候讓靈魂跟軀殼分離，把不想輸的脾氣壓抑釋放，跑起來，痠痛、刺痛嗎？這時候要用腦啡來麻痺自己，可能是謊言自己身體，可能是把最後力量給用上，低著頭，看著自己腳步不停交替切換，前後，前後，是不是該輕快起來，問自己：有沒有種？是不是要放手一搏！沒有試過，你怎麼知道自己能不能做得到？
陽光從山頭邊乍現，整片操場都是晨間露水將光線折射成金黃大地，腳步越來越快，心跳繼續往150/min加,155/min, 158min, 160/min,馬的就到170/min啊，掌聲再度出現，眼前聚焦回到白線赤紅PU跑道，有人會喊著名字，一圈一圈沒有停止，直到鳴槍讓計時停止。
老兵曾經拿下首屆24小時東吳超馬賽冠軍，或許早已讓人忘記，也不想被提起過，但，那是過去，也是轉眼後快20年的故事，一時一刻，一分一秒，都還在我腦海裡。 祝福大家，中秋節，愉快。
運動心跳160 在 [問題] 跑步時一直處於高心率會不會不健康？ 的推薦與評價
老妹我跑步時心率一直都很高...因此想跟大家請教一下這樣是不是不正常...會不會不健康
？
我的心率是透過garmin 235手錶量測的
我的年齡 30；靜止心率70左右；最高心率手錶有量到199
我是個從小就很愛運動的女生，只是都是短跑跟球類運動為主，長跑是這一兩年才開始的
。
跑步時除非超慢跑大概8:30～9:00速，心跳130左右
但只要跑到7:30的速度，心跳幾乎就160以上了...
去年有跑了一場初半馬，成績大概2.5小時
自認為體質應該還蠻適合運動的...
但買了手錶後才知道自己心率一直都是這麼高在跳，感覺對心臟不是太好...
近期每次跑5K（邊跑邊聊天），均速都超過7:30，但是心率平均都超過165...最高心率18X
，跑步時偶爾會覺的喘甚至想吐
想請教各位大大，我一次運動40分鐘，心臟平均保持165左右的心率，是不是對心臟不好
呢？ 謝謝。
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