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上次提到的有氧及無氧！
三分鐘內看完這篇文章！
選對最適合自己的運動！
廢話不多說～文章直接上～
喜歡的話請各位幫我按讚分享❤️
破解更多人的迷思💪🏾
任何問題歡迎私訊詢問👍
小豪將耐心為您解答☺️
如果看懂了！
#好習慣週年慶～
是不是考慮一起來找健康～撿便宜～
好習慣運動教室 南京復興店
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好習慣教練外派-居家/到府/企業
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https://howsoul.io/article/4EDngMlrp
老闆總是有很多藉口
拒絕當很忙就不享受身體的老闆
跟Howard Lin 肌力體能教練跑迪化街
下班的運動時光🥰超舒服
4.3公里26分鐘打卡收工
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如果你還沒收到這張…請你來好習慣找小豪😆
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前編 ⇒ https://youtu.be/YgkezMXWY4E の続きです。
全国で活躍する沖縄のフィジーク選手【小玉 仁之（こだま ひとし）】に１日密着！
・2016 JBBF沖縄 １th
・2019 NPCJ沖縄 １th
・2020 FWJ WLC ５th
パーソナルトレーナーや、子供の運動教室指導を通して
日々、幅広い世代の人達の身体と向き合っている小玉さん。
ステージの外でしか見ることの出来ないフィジーク選手【小玉 仁之】をぜひご覧ください。
【小玉 仁之】
YouTube ➡ ［GRAP TV］ https://www.youtube.com/channel/UCqge5ZpAC_HH-q2BBRme_qg/featured
Instagram ➡ https://www.instagram.com/hitoshi_tr_grap/
日本一周しながら出会った人たちを発信していくチャンネルです。
※2020/10 沖縄から日本一周をスタートし、半分まわり終わった段階で一時的に沖縄に戻ってきています。沖縄に戻ったタイミングでYouTubeを始めました。
旅の再開はまだ未定です。
旅が再開したら、全国の今まで出会った人や
これから出会う人たちを密着していきたいと思います。
面白い人や珍しい人たちと沢山出会ってきたので、このチャンネルを通して色んな人や色んな生き方を知ってもらえたら嬉しいです。
【日給10円 時間商人くにゆー】
instagram ⇒ https://www.instagram.com/jikanshonin.kny/
twitter ⇒ https://twitter.com/jikanshonin_kny
全国で活躍する沖縄のフィジーク選手【小玉 仁之（こだま ひとし）】に１日密着！
・2016 JBBF沖縄 １th
・2019 NPCJ沖縄 １th
・2020 FWJ WLC ５th
0:00 オープニング
0:39 【小玉 仁之】紹介
2:50 【トレーニング】１種目目『アームカール（イージーバー）』
3:35 【トーク】増量期、減量期のモチベーション
3:58 【トーク】『好きなトレーニング』と『嫌いなトレーニング』
5:17 【トレーニング】２種目目『スカルクラッシャー』
5:40 【トーク】筋肉の動きを意識する重要性
6:56 【トーク】減量中に食べたくなるもの
7:17 【トレーニング】３種目目『ダンベルカール（インクライン）』、『プレスダウン（ケーブル）』
8:12 【トーク】フィジークを始めたキッカケ
9:40 【トーク】フィジークをやり続ける理由
パーソナルトレーナーや、子供の運動教室指導を通して
日々、幅広い世代の人達の身体と向き合っている小玉さん。
ステージの外でしか見ることの出来ないフィジーク選手【小玉 仁之】をぜひご覧ください。
後編 ⇒ https://youtu.be/2Qb-FReJXYQ へ続く。
【小玉 仁之】
YouTube ➡ ［GRAP TV］ https://www.youtube.com/channel/UCqge5ZpAC_HH-q2BBRme_qg/featured
Instagram ➡ https://www.instagram.com/hitoshi_tr_grap/
日本一周しながら出会った人たちを発信していくチャンネルです。
※2020/10 沖縄から日本一周をスタートし、半分まわり終わった段階で一時的に沖縄に戻ってきています。沖縄に戻ったタイミングでYouTubeを始めました。
旅の再開はまだ未定です。
旅が再開したら、全国の今まで出会った人や
これから出会う人たちを密着していきたいと思います。
面白い人や珍しい人たちと沢山出会ってきたので、このチャンネルを通して色んな人や色んな生き方を知ってもらえたら嬉しいです。
【日給10円 時間商人くにゆー】
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大家好，我是鄭宏輝「輝哥」，今天要來帶大家做運動~
輝哥的運動教室，這次要教大家跳健康操
常常看到立法院跟議會上大家大打出手
這時候要怎麼辦呢？
輝哥自行研發了一套防身之術
既簡單又可以防身！趕快學起來～
#鄭宏輝
#輝哥的運動教室
#健康操
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