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每次到週末就 #忍不住破戒，畢竟吃東西也是 #釋放壓力的方式之一...只好自覺慚愧、趕快來找健身教練Jason報到！💪💪💪
沒想到Jason叫我狂練這一台 #哈克深蹲機 聽說是健身房少有的秘密武器，號稱 #翹臀製造機，是創造 #蜜桃翹臀+緊實大腿的神器，做完 #雙腿都在發抖了....之後再分享效果喔～💪
大家有沒有覺得Jason #長得像劉德華（大隻佬版本的？）哈哈！😝😝😝
快加入傑森謝 JasonHsieh 健身日記的粉絲團，可以學到很多 #運動方面的知識唷！👍👍👍
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太多人想減脂第一個想到的就是吃水煮雞胸肉
但是其實這樣減脂會太痛苦
因為水煮無味 吃東西靠的是意志力
想用蔥、蒜爆香又怕油太多
可以試試看影片中介紹的兩道料理
味噌雞肉風味飯以及熱拌蔥香咖哩野菜雞絲
這兩道料理的食材都非常健康並且無負擔
調味料方面我個人喜歡使用小磨坊的調料
因為小磨坊的調味料種類非常多種
並且大多都是天然的辛香料來源
是營養師我減脂的減肥秘密武器
這款新的蔥、蒜風味油大家一定要去嘗試看看
用起來真的超香的～～～～
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#小磨坊 #蔥蒜風味油 #水煮有新意 #秒殺索然無味
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