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🤩顧爺爺說：「雖然我沒有練出很漂亮的肌肉，但練出了年齡和生命」。
影片後面片段的阿嬤，也是很狂！健身不分年紀的！
【延伸閱讀】
肩頸痠痛是肌力惹的禍？運動神醫林瀛洲傳授3招測肌力
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【#運動神醫林瀛洲肌力課 第三集】#讀者來信
▍Lesson 3 頭暈原來是低頭滑手機惹禍？神醫教你練肌力、告別脖子老化
「醫師，我長期肩頸痠痛，去給人家捏林都沒什麼用，這跟肌力也有關嗎？」
這次要回答許多讀者的共同問題：肩頸痠痛和頭暈！別小看這兩個病症，金牌運動員戴資穎/ Tai Tzu Ying御用神醫—長庚復健科主治醫師 #林瀛洲 指出，問題的癥結點其實就在「低頭滑手機」！
這到底要怎麼解決？有請運動神醫林瀛洲X熟齡代表任爸，一起為大家解答！
▲詳細資訊：https://bit.ly/2srFBbp
💡前面課堂複習💡
肩頸痠痛肌力惹的禍？運動神醫林瀛洲傳授3招測肌力
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不運動肌力會雪崩式下降？運動神醫教你3招存「肌本」！
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▍ 歡迎讀者來信！讓醫師為你解答 ▍
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有任何問題，歡迎手刀私訊來詢問 ✨
#直接臉書私訊 今周刊，林瀛洲醫師與專業的醫療團隊會為您解答！
#把握機會來開問 #肌力課第三堂 #快分享做功德
長庚運動醫學團隊 #今周刊
出國比賽的選手歸國，印象中都沒有過這樣的陣仗。
超級大感動的～～～～～～噴淚！
我今天在總統府接見我們的亞運英雄。
致詞全文：
教育部葉部長、體育署高署長、中華奧會 林主席、代表團張總領隊，在場所有的台灣英雄，各位國手、教練、以及後勤支援的夥伴們，大家好。
剛剛你們進總統府的時候，有沒有感覺很不一樣？因為你們進來的時候，我們三軍儀隊的弟兄姐妹來歡迎你們，有儀隊出動的時候，就表示總統府來的貴客，是國家的貴賓，是總統府的貴客。今天，你們，就是國家的貴賓、是總統府的貴客。
現場有沒有人是坐昨天晚上的飛機回來的？ 舉手看看。你們昨天有沒有看到F-16？雖然是晚上，我們剛開始考慮的時候是晚上看得到F-16在你旁邊飛嗎？所以空軍的弟兄姊妹幫大家想到一個辦法，所以他們放出熱焰彈，讓大家看到星光燦爛、非常絢爛的影像。所以剛剛看到我們請軍聞社拍下來的影片，因為有些人是昨天沒有跟著一起回來，所以我們拍了影像希望大家可以感受一下，這個是是第一次播出，也希望大家可以先睹為快。
昨天晚上，我們看到空軍英雄迎接亞運英雄，讓台灣的夜空中綻放台灣之光。空軍的迎接，不只是我實踐對大家的承諾，更是國家對各位國手、對體育，越來越重視的象徵。我要請大家一起用掌聲，謝謝昨天辛苦的國軍弟兄姊妹。
在歡迎大家之前，我要先介紹一個團隊，他們不是在場上拚戰的選手，但他們的重要性無可取代，就是我們的後勤團隊。從醫療團、營養師、廚師、物理治療師、防護員，以及團本部、體育署、奧會、協會等所有的工作夥伴，請大家一起給他們掌聲。
這次的亞運中，我們投入更多資源，增加了很多創新作為。我要謝謝體育署林德福前署長的規劃，以及高俊雄署長的執行。這次在代表團出發時，我們採取包機的方式，讓大家為國出征的旅途上，可以更簡單輕鬆。
我們也租了更接近賽場的飯店式公寓，讓選手跟教練減少舟車勞頓，並得到更好照顧。同時，也安排更多醫護團隊的名額，並帶著我們自己的廚師跟營養師，一起出國比賽。
我們這次的運動神醫─林瀛洲醫師帶領的醫護團隊，從很多選手在國內受訓的時候，就無微不至地照顧他們，國手們只要看到他們，就覺得很安心。
我剛剛在握手的時候，看到一個很特別的客人，也就是我們這次還有一起出國的專業廚師，吳信緯 「阿緯師」。看來你們都吃過他的台灣料理。他就是這次亞運的秘密武器。我們一起鼓掌謝謝 他們。
這次的亞運，我們給代表團更多的支持， 這是進步，不過，好還可以更好，我說過，國手的需求就是總統的要求。這次我們樹立了新的典範，下一次我們要繼續超越自己。
以後，「雅加達-巨港亞運」就是一個基本門檻，只能比這次更好，我們都要全力地去完成，所以我們以後壹定要更好。要請高署長挑起這個重責大任，現在我們就要開始為東京奧運準備，提供比這次更好的後勤支援。我們也會在資源上支持體育，繼續加速我們的目標，也就是「體育預算加倍」的目標來前進。
剛剛進來的時候，跟大家握手，看到很多熟悉的面孔，有些人在世大運時就有很好的表現，也來過總統府，有幾位還跟我在國訓中心一起吃過午餐。像是同桌的幾位桌友，郭婞淳、李智凱跟文姿云。
他們三位和戴資穎一起拍了一張合照，後來在亞運賽場上，各自拿下舉重、鞍馬、空手道以及羽球的金牌。現在大家說那張照片叫做「金牌合照」。不過我希望他們下次合照的時候，記得多找幾個隊友一起合照。
今天是一個開心、光榮的場合。不過，我們現在看到的榮耀，其實都來自背後無數苦練的汗水，跟孤單的淚水。
在這裡，我要講一個故事，讓大家知道，選手的養成的過程，有多麼不簡單。十幾年前，有一位六歲的小男孩，選擇了體操，從那時候開始，他就跟著教練一起苦練、苦練、再苦練。別人練一次，他就練十次。練習的時候他比誰都認真，也要忍受孤單跟寂寞。
國中的孩子上課之餘，可能在交朋友、出去玩，但是他上課之後的活動，就是練習。這條路很難走，經常也會有挫敗，但是他繼續苦練、繼續堅持。在一個訪問中看到，他說要謝謝六歲的自己選擇了體操。
我也要謝謝六歲的他，因為他的堅持，讓世界看見台灣。這位是誰，我想大家都知道。他是「菜市仔凱」，也是 我們「金牌凱」，我們歡迎我們的鞍馬金牌李智凱。
李智凱的經驗，現場的選手一定不陌生， 也有很類似的回憶。謝謝你們每一位的堅持，辛苦付出之後的成果，一定更甜美、更珍貴。
像智凱說的，這次林育信教練在他完成動作後的相互擁抱慶祝，這次抱得比平常大力很多。 我們要恭喜體操隊，這次的表現真的很棒，接下來的目標就是奧運了，大家加油！
在亞運場上，還有許多精采的團隊合作。 我們的棒球隊在哪裡？
這個棒球隊實在很驚人。棒球隊以業餘為主體，加上年輕的職業選手，打六場比賽贏了五場，拿到銅牌。而且最讓大家感到振奮的是，在面對陣容堅強、都是職業球員，有些還打過大聯盟的韓國隊，贏得很精采，尤其是隊長林加祐那支兩分全壘打，真的很棒，再給他們一次掌聲好不好？
這次還有很多團隊拿到好成績，因為時間的關係，無法一一點名，不過我知道現場很多人很期待看到的，應該是龍舟隊的選手們，揮揮手吧。
今年的亞運，台灣取得非常了不起的成就，一共是17金、19銀、31銅的成績，我們的金牌數跟總獎牌數上，都是史上第二好的表現。
很多項目拿下史上首面金牌，而且也創下幾十年來最好的成績，跟其他國家，而且是人口比更多的國家比起來，台灣絕對是體育強國之一。全力拚戰、團結合作，這就是今年夏天，我們展現給世界看的台灣精神。
在這裡，我還要感謝一個人，雖然他今天沒有在場。他是台灣鉛球的全國紀錄保持人。為國家參加過無數次亞運和奧運，職業生涯拿過很多獎牌。他就是我們的田徑場上的傳奇， 張銘煌選手。
這次亞運，是張銘煌為台灣出征的最後一次國際大賽。雖然沒有拿牌，但表現是依然非常傑出。他跟楊俊瀚的那個擁抱，是這次賽會的經典。以後他要從張銘煌選手，變成張銘煌教練了。
我要感謝我們所有的國人來謝謝現場所有的選手，這次優秀的表現，謝謝你們為國家爭取榮譽，再謝謝你們讓世界看見台灣。國家因為你們而偉大，謝謝 大家，恭喜大家。
台灣英雄，勇者無敵！一起向帕運選手致敬！
延續東京奧運的感動，今年我們的帕運選手，在賽場上用全力奮戰的精神，帶來激勵人心的比賽，更讓我們看見生命無限寬闊的可能性。
今天的 #台灣英雄勇者無敵 派對，不只是回味比賽的感動，比照奧運選手的規格，以三軍儀隊的 #劍門 迎接，就是要向我們心中的英雄，致上最高的敬意。
小英總統代表國家，向選手們的奮戰表達感謝與敬佩。選手有這麼好的表現，也要歸功辛苦付出的教練、醫師、防護員與後勤團隊。還要感謝幕後英雄：裁判與分級師，為我們帶來專業、高規格的國際比賽。
看到台灣選手，不斷挑戰自我極限，國人也給予大力支持，真的非常感動。總統也送給帕運代表團有著「Taiwan#1」的總統府特製背包，謝謝他們為國家爭取榮耀。
未來，教育部會持續努力推廣身障運動，增建無障礙運動場館，也啟動帕運選手備戰計畫，提供量身打造的培訓模式。
在 #東京帕運 過後，政府對身障運動的推廣、對帕運選手的支持，還會做得更多、更好，東京帕運的這份感動，我們一定要延續下去！
又一位同事離職了，究竟這間房子發生了甚麼事情？竟然讓房仲嚇跑，就讓老王說給你聽
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注意：影片中的圖片、影片都僅供示意，並非真實情況或場地，若為真實場所會特別告知。
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