很多人問過我
運動後到底能不能進食？
⚠️其實運動後不吃東西是錯誤的觀念！❌
把握30分鐘至1小時內補充黃金300卡
(碳水化合物：蛋白質＝3：1)
能夠幫助肌肉組織更快修復
且能讓運動效果更佳！
如何簡單補給無負擔呢？
在此介紹我的懶人黃金組合👇🏻👇🏻👇🏻
🔻SOYJOY大豆營養棒（花生口味）+
🔻福樂自然零優格原味 = 286.5卡
✔️方便購買
✔️吃完超有飽足感
✔️控制應攝取熱量
營養棒有六種口味哦～
我都隨身攜帶它們
如果忙到沒時間吃飯
還能拿來當急救包補充血糖💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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SOYJOY大豆營養棒&福樂自然零優酪
聰明組合價49元！囤貨去～🙈）
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Under Armour
