熱情的夏日即將來臨，為了要穿上緊身車衣，超短飄飄褲，展現出良好曲線，最近陸續很多人趁著春季開始減重大作戰！
但減重方法百百種，你用對了嗎？
想要控管好熱量同時又能飲食均衡，Q老師聽到你們的心聲了！
不用天天水煮餐、生菜沙拉~
營養師精心設計好的2週的鏟油低卡菜單，熱量、營養素、菜色通通幫你想好好，讓你不必再想破頭，也能吃得營養又均衡！
而且絕對不挨餓，讓你吃飽飽~
另外，減重別忘了搭配運動一起才能事半功倍，
運動前後怎麼吃？
Q老師的運動前後食譜大公開！
趕快來一起鏟油去吧！
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#健康的減重法才是維持體重的長久之道
#運動與飲食是減重的不二法門
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