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#運動員可能都是身體使用白痴❓
你知道嗎？
運動員雖然在競技場上有超乎常人的技巧
但對於身體的使用他們可能比你我更笨
因為身體很聰明
為了達成目標它總是會找到出路
但這條路可能不是捷徑
這條路亦可能充滿荊棘使之受傷
當運動員通過這條艱苦的道路走向生涯的終點
留下的傷害也可能是永遠
所以當你在一個找不到使用說明書的身體
加上力量
加上速度
加上時間
加上反應
加上不穩定
加上各式各樣的技巧訓練
它會爆
砍掉重練
我們就從最基礎的呼吸和核心建立
最基礎的啟動模式和身體活動度開始
讓身體更聰明更有彈性
運動傷害預防從根本做起👌
Ps. 這位妹子應該是這輩子第一次做出正確深蹲（雖然有小小偷吃步🤪）
#運動防護員AT
#物理治療師PT
#CSCS
#長庚運動醫學團隊
#基層運動防護
六年前，菜鳥大學教師的我
問了當時即將接任NSCA會長的學長Dr.Haff (邀請他來台)
所有大學老師都擔心的問題
『在台灣還沒有肌力與體能教練的工作（全職）』
『我很擔心未來學生的出路（怕努力學習一畢業就失業）』
這時，Dr.Haff 反問我一個問題：
『Mark, 你覺得蘋果電腦創辦的初衷是銷售量嗎？』
他接著說：
『不是，他們的初衷，是要做出全世界最好的電腦』
接著，把視線看著我的iPhone
瞬時間，我好像懂了什麼
只是當時的我還沒有辦法證明自己
六年後
國立體育大學-運動表現團隊的畢業生們
『每一位』都找到了當年我怎麼也想不到的工作機會
有到職業隊裡擔任全職肌力與體能教練、物理治療師
有到對岸的職業隊裡擔任肌力與體能教練
有在基層擔任專項教練、肌力與體能教練
有到運動醫學中心、國家運動訓練中心
甚至自行創業訓練出怪物選手、出國繼續深造博士
每一位都在自己的領域裡發光發熱
感謝國體大提供學生這麼好的學習環境
給教師們這麼好的教學資源
相較六年前，現在的我已經更清楚的知道
一位大學教師對學生未來就業扮演的角色
挫折，從來沒停止過
許多學生們也短暫停留最後離開
但是
能撐得下來到最後的，都是我的驕傲
因為研究所教會他們的
不是未來找一份順順利利的工作
而是解決問題的能力和堅持到底的決心
這個月研究所剛放榜，新生也陸續聯絡
我知道，暑假又是另一波新生訓練忙碌的開始
『蘋果的初衷，是創造全世界最好的電腦』
謝謝你 Dr. Haff 這句話我會一直牢牢記著
如果你也想要在這個領域充滿熱情
想要繼續鑽研、選擇一個不會後悔的人生
國立體育大學歡迎你
https://www.facebook.com/notes/355041032496814/
「我的天啊!」
「這是怎麼了?」
媽媽被這副景像
嚇到完全講不出話來
她那才不過
3歲多的小朋友
兩隻眼睛竟然
沒由來的
腫得跟李子一樣大
左眼還睜不開
呼吸有點急促
皮膚紅疹在全身出現
這時候
沒想太多
就把孩子抱到
位在
美國田納西州第二大城
有著
「鄉村音樂聖地」的
納什維爾(Nashville)
范德比特(Vanderbilt)大學附設醫院急診室
原本以為
孩子會慢慢改善
沒想到
狀況竟越來越糟糕
左邊眼睛已經是睜不開了
最後連
右邊眼球竟然不聽使喚
越來越往前凸出
媽媽好怕
小朋友的眼球給掉了出來
那該怎麼辦啊?
整個臉和脖子
好像吹氣球一樣
腫得比麵包超人還要腫
呼吸速率越來越快
一句話講得不清不楚
小朋友越來越喘
嘴唇漸漸失去應有的紅潤
血氧飽和濃度倒是一直在下降
就像媽媽的心情一樣
Down到了谷底
因為
喘不過氣來
不得已
最後只得插上氣管內管
接上呼吸器
才暫時度過這一關
這一切
來得太突然
到底怎麼一回事呢?
媽媽六神無主地追問著醫生
「醫生」
「我孩子究竟怎麼了?」
「告訴我好嗎?」
一張X光片
竟然透露出
奇怪的訊息
脖子和腋下
出現皮下氣腫(emphysema)
縱隔腔出現空氣(pneumomediastium)
這些地方
不該有空氣的啊~
怎麼會?
沒道理啊!?
小朋友
一來
沒有劇烈的咳嗽打噴嚏
二來
也沒有強烈嘔吐
更沒有激烈運動
或是
外/創傷的病史啊
那
這如
幽靈般的空氣
到底打哪來的?
急診室的小兒科醫師
個個想破了頭
更摸不著頭緒
弔詭的是
通常
皮下氣腫和氣縱隔腔
是緊接著氣胸而來
可問題是
這孩子並沒有氣胸啊!
那這一堆空氣
從哪給飄進來的?
「是咽喉壁後方
深部筋膜層組織間隙
被產氣細菌感染以後
造成的嗎?」
一個醫生提出了他的看法
可是
單純的咽喉炎
並不會造成這樣的變化
更何況
影像學也找不到相映的證據
「那麼
是小朋友腸子破了嗎?
空氣由腸道破口
沿著橫隔膜的裂隙
順著主動脈食道周圍空間
上升到胸腔
再進入後縱隔腔囉?」
另一位醫師
提出了他的見解
是這樣嗎?
其實
並沒有
小朋友消化道正常得很
大家
如墜五里霧中
找不到出路
所以
頸部沒有感染跡象
腸道也完好如初
那就
回到原點吧
「空氣終究
還是來自呼吸道的吧」
最後做成
初步的推論
最有可能是
「某種不明原因」造成
肺泡破裂以後
空氣受負壓影響
進入肺臟組織間質
沿間質血管外壁
順著呼吸運動壓擠
進入縱隔腔
導致氣縱隔腔
這時候即便
肺泡或細支氣管受損
但是
臟層胸膜
確是完整的
所以看不到氣胸
媽媽對醫生說
這孩子
只對吃花生和堅果
會過敏
並沒有對甚麼藥物過敏
「啊!」
「對了」
「這件事不知道該不該講」
媽媽似乎
像是想起了甚麼事一般
她說
送來醫院前一天
小朋友
説喉嚨痛痛
帶去看醫生
醫生診斷是因為
鏈球菌引起的急性咽喉炎
就開了安莫西林(Amoxicillin)
只吃了一劑以後
沒多久
以後
就變這樣
這條線索似乎
給了醫生很大的暗示
於是開始鎖定
這是「過敏反應」所引發
極端罕見的反應
嚴格講
這是因為
「藥物引起」的過敏反應
因為一般所認知的
「藥物引起」的過敏反應
不外乎
皮膚紅疹
皮膚癢
嚴重的話
頂多
喉頭水腫聲音沙啞
氣管和支氣管痙攣
肺水腫
最嚴重
就進到
呼吸困難急促
院方推測
過敏反應
引發
支氣管突然收縮
造成內壓力一瞬間升高
肺泡破裂
空氣就進入組織間隙
並沿肺組織間質
一路挺進血管壁
進入縱隔腔
導致
縱隔腔氣腫
心包膜積氣
最後甚至
眼眶周圍
都堆空氣
造成
眼球突出
這就是僅僅
形成間質性氣腫
並沒有造成氣胸
的原因
既然設定
過敏反應造成
打蛇隨棍上
就先控制過敏
第一時間給與
腎上腺素/類固醇/抗組織胺/氣管擴張劑
經過這樣治療以後
小朋友竟然迅速康復
沒多久
呼吸逐漸平順
拔管脫離呼吸器
轉到普通病房
隨後
就出院了
有趣的是
當初因為
急性咽喉炎
而開立的安莫西林
才吃了一次
後來因為過敏反應
就沒繼續吃藥
最後
也就不了了之
自己好了
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本文病例選自
美國呼吸與重症照護醫學雜誌
(American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine)201(7),pp,859-860
攝於2019年3月18日
奇蹟課程（靈性教練 Spiritual Coach）一年只辦一屆
一年課程讓我們圓融地學習整個靈性架構並學習幾個靈性工具實修，先療癒自己，獲得內在平安，再療癒別人，循序漸進了解整個靈性架構，一起踏上覺醒之路，活出喜悅人生。
課程內容：
30% 奇蹟課程
20% 一念之轉－實用操練
10% 即時催眠療癒個案
20% 真正的靜心／真正的祈禱
20% 其他（如一行禪師、老子道德經、Adyashanti、當下的力量的教導，等等）
學費與報名詳情：http://www.hypnohealinghk.com/ACIM
《奇蹟課程》（A Course in Miracles）簡介：《奇蹟課程》是一門讓心靈獲得平安的課程，四十年來在西方國家已有無數人受惠，讓我們在人際關係上活出「寬恕」、放下判斷、化解小我的攻擊與防衛。《奇蹟課程》提供了正文、學員練習手冊及教師指南三部分，講述的宇宙觀、時間觀、心理架構都非常完善，由淺入深每天一步一步去學習放下我們固有的觀念，重新審視眼前的世界，學習寬恕與臣服，從而顯化奇蹟，讓我們獲得超乎想像的平安。
《一念之轉》（The Work of Byron Katie）簡介：史丹福大學醫學院早前就一念之轉作出研究，把抑鬱症患者分成三組進行療程，然後在八星期後，檢測各組成效，結果顯示：
第一組：患者只服食安慰劑－有20-40%患者好轉
第二組：患者服食抗抑鬱藥物－有40-60%患者好轉
第三組：參加九天的覺醒功課課程（The School of The Work with Byron Katie）－有94%患者好轉！
學習使用轉念作業，即時解除讓我們痛苦的念頭。有時人生就是被無謂的信念搞砸了，改寫負面信念將會為人生帶來新出路，活出圓滿人生。
奇蹟課程第三屆
星期六 10am-6pm
2020年
3月21,28日
4月18,25日
5月2,16,23,30日
2021年
3月20,27日（神聖一刻之奇蹟回歸）
＊課程將會錄影，每人可要求看錄影三次
＊海外人士可以即時視訊形式參加課程
一年課程包括：
1) 10天課程
2) 120日學員練習手冊導論錄音
3) 每月學員小組會（學員之間自行相約，每組會有舊學員參與）
4) 每月讀書會（由6月開始至2021年3月，由資深學員帶領，導師會參與其中三次）
5) 出席現場課堂達八成或以上，將會獲本中心頒發「Spiritual Coach」（靈性教練）的證書
YouTube頻道有關於奇蹟課程或其他靈性教導的免費視頻，歡迎收看。
導師簡介 Michelle Tse 謝稀如
香港催眠及身心靈整合中心創辦人、臨床催眠治療師、催眠講師、瑜伽導師、靈性導師。
讓我們學習如何活用當下的力量去轉化人生、創造奇蹟，使我們獲得持久的喜悅與內在平靜。
查詢電話/whatsapp：98764670
電郵：hypnohealinghk@gmail.com
網址：http://www.hypnohealinghk.com
Facebook Page： https://www.facebook.com/nowmichelle
YouTube頻道： https://www.youtube.com/c/michelletse
Facebook群組： https://www.facebook.com/groups/NowhereNowHere
#當下的力量 #零極限 #奇蹟課程
在疫情以及恐懼蔓延下，我們更要學會找回內在平安，才可幫助自己與身邊的人。本工作坊將會顛覆我們過去對「寬恕」的理解，過去我們學的寬恕總是寬恕來寬恕去，然後怨恨還是消不退，本工作坊會講解「真寬恕」，亦會介紹「一念之轉」這個工具，讓我們看清仁慈的真相。無論外境如何，都可獲得真正的平安與幸福。
《奇蹟課程》（A Course in Miracles）簡介：《奇蹟課程》是一門讓心靈獲得平安的課程，四十年來在西方國家已有無數人受惠，讓我們在人際關係上活出「寬恕」、放下判斷、化解小我的攻擊與防衛。《奇蹟課程》提供了正文、學員練習手冊及教師指南三部分，講述的宇宙觀、時間觀、心理架構都非常完善，由淺入深每天一步一步去學習放下我們固有的觀念，重新審視眼前的世界，學習寬恕與臣服，從而顯化奇蹟，讓我們獲得超乎想像的平安。
《一念之轉》（The Work of Byron Katie）簡介：史丹福大學醫學院早前就一念之轉作出研究，把抑鬱症患者分成三組進行療程，然後在八星期後，檢測各組成效，結果顯示：
第一組：患者只服食安慰劑－有20-40%患者好轉
第二組：患者服食抗抑鬱藥物－有40-60%患者好轉
第三組：參加九天的覺醒功課課程（The School of The Work with Byron Katie）－有94%患者好轉！
學習使用轉念作業，即時解除讓我們痛苦的念頭。有時人生就是被無謂的信念搞砸了，改寫負面信念將會為人生帶來新出路，活出圓滿人生。
3月21日第三屆奇蹟課程（靈性教練 Spiritual Coach）即將開始，一年只辦一屆，到時亦歡迎了解此一年課程。一年課程讓我們圓融地學習整個靈性架構並學習幾個靈性工具實修，先療癒自己，獲得內在平安，再療癒別人，循序漸進了解整個靈性架構，一起踏上覺醒之路，活出喜悅人生。
學費及課程詳情：www.hypnohealinghk.com/acim
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在5月11日的立法會會議上，我們繼續審議《2017年撥款條例草案》各項修正案。我就香港的青年、體育和電競發展發表了我的意見。香港的體育發展欠缺整體策略，政府投放於運動員和各個項目的資源也十分不足，我希望政府成立體育發展局，統籌體育發展政策，同時，增撥資源培育相關人才和加建體育場地，推動運動的普及化。當然，政府也必須優化現有的運動員資助機制，將資助對象由逐步擴闊至其他有卓越表現的運動員，並適度增加資助金額，減低運動員因訓練和比賽產生的經濟負擔。
除了傳統運動外，我也十分關注近年發展迅速的另一個新興運動—電子競技。政府雖然表示在今年暑假會舉辦一個大型電競比賽，但要推動電競產業的發展，不能單單依賴每年幾個比賽，而是要恆常化地持續推行電競活動和比賽，建立一個發展全面的環境。我認為政府應該積極培養電競產業的人才，電競運動不只是須要遊戲選手，還須要其他專業人員，包括分析師、直播主持人、專家旁述和技術支援等，讓年輕人有多一個出路和選擇，進一步推動本港電競產業有規劃地發展。
以下為我的發言全文：
主席：
在這個辯論環節，我會集中就涉及總目53民政事務局和總目95康樂及文化事務署的修正案發言。首先，我想講體育方面。我相信不少市民同我一樣，認為香港過去在體育發展方面是欠缺整體策略、政府在培訓各類型運動員的資源投放並不足夠，各個運動項目的軟、硬件，包括運動場館，以及運動科學和物理治療等相關的人才，都有不同程度的短缺情況，嚴重影響香港過去的體育發展，這方面民政事務局的實在責無旁貸。但我認為，即使削減民政事務局局長的薪酬開支亦無補於事，相反我們應該提出更多有建設性的建議，敦促下一屆政府全面推動體育精英化和普及化發展。
過去，本地多數運動項目都是依賴政府資助，雖然很多時資助金額並不多，但對於很多運動項目而言，政府的資助亦只是唯一的依靠，不過現時的資助模式難以推動體育界向可持續方向發展。所以我認為，政府應該參考藝術發展局的模式，成立法定的體育發展局，負責統籌各項體育的組織，完善資源分配機制，同時肩負政策的策劃、倡議、推廣及發展、策劃活動的責任。
在制訂體育發展策略方面，政府可考慮邀請商界合作，提供誘因，吸引商界投放資源，與政府共同扶助本地體育邁向商業化發展。當然政府亦須增撥資源，培訓更多運動科學、醫學及物理治療方面的人才，為各級、各類型的運動員提升訓練水平，並在護理方面提供更完善的支援，減少傷患，從而令運動員有更好的發揮和表現。
主席，本港不少精英運動員，包括曹星如、李慧詩、吳安儀等，近年於各項國際賽事取得驕人成績，為港爭光，成為了不少人心目中的偶像。特別在互聯網發展的配合下，廣大市民對體育活動更為熱情，在近年越趨分化和對立的社會氣氛中，發揮了團結社會的作用。所以，政府應該把握這個好機會，透過進一步推動運動普及化，包括研究於各個社區增建體育場地，資助各體育會提供更多培訓，提高市民對各體育項目的認識和興趣，讓市民大眾多參與各類型的運動，希望可以有效緩和社會對立的氣氛。其中，政府應資助學界運動員到海外交流，透過比賽和交流提升技術水平，並且為青年運動員提供更具彈性的升學安排，令青年運動員能夠在學業和體育事業上取得更好的平衡。
另外，同樣重要的是，政府必須優化現有的運動員資助機制，包括將資助對象由現時只有精英運動員，逐步擴闊至其他有卓越表現的運動員，資助金額亦應適度增加，盡量減輕運動員因參與賽事所需負上額外的經濟負擔；至於對不同運動組織和協會的資助，政府亦要進行全面檢討，善用資源，進一步加強對他們的支援。
除了傳統的運動項目，近年全球很多國家和地區都興起一種深受青年歡迎的運動項目，就是特首在今年《施政報告》都有提及的電子競技。雖然香港目前在電競方面的發展，遠遠落後於內地、美國、韓國等很多國家和地區，但我相信香港是有能力和條件發展電競項目和相關產業。
早前，我出席了本地一個遊戲資訊平台舉辦的電競比賽，現場人數超過100人。除了現場有觀眾觀看比賽外，其他遊戲愛好者也會上載打機的實況片段供大家參考，或以直播形式讓觀眾能投入遊戲當中。我亦了解過外國的電競發展，他們並非只是訓練電競運動員，或者單單舉辦幾個遊戲比賽，而是恆常化地持續推行電競活動和比賽，讓身處電競活動中不同位置的參與者、歡眾和愛好者，透過持續參與，提升整體的電競水平，以及在國際間的競爭力。
其實，香港並不缺乏人才，本地不少電競隊伍和選手在國際賽事中都表現不俗，可惜的是，由於社會氛圍、認知和相關配套設施不足，窒礙了本港電競產業的發展，他們的努力不為人知，也沒有足夠支援支持他們更上一層樓。反觀美國，就有越來越多的大學將電競視為正規的體育項目，除了設立專項「電競獎學金」，獎勵在電子競技遊戲方面取得突出成果的學生外，更會組織遊戲團隊參加聯校比賽。另外，韓國的大學亦開設專門的電競課程，甚至針對不同種類的電競遊戲，細分了不同專業，而一些優秀的職業選手更能像傳統運動員一樣能保送入大學。
電競運動員可說是電競產業的帶頭人，電競帶來的經濟效益非常龐大。電競發展，其實是一個巨型產業鏈的發展，同時亦是可供青年選擇、有機會向上流動的其中一個出路。雖然真正能成為電競專業運動員的人不多，但其實電競的產業鏈與傳統體育並沒有太大區別，主要收入基本來自於贊助、門票、媒體版權以及周邊商品。新舊兩個產業的新型配搭與融合，有助雙方推動自身產業發展，開拓新市場。
根據國際電子競技公司Newzoo在今年二月發表的2017年《全球電子競技市場報告》，2017年全球電子競技經濟增長高達6.96億美元，比起2016年增加41.3%，預計到2020年將會進一步增加至14.88億美元，其中廣告佔1.55億美元，比2016年增加21%，至於贊助佔2.66億美元，增幅更高達57.7%。2017年全球電子競技觀眾達到3.85億，其中電競愛好者佔接近2億人，當中51%來自亞太地區，預計到2020年全球電競愛好者將會增加50%至接近3億人。
主席，電子競技的發展潛力非常龐大，它同時加速了與多個行業和產業的結合，為不同品牌、媒體等締造了一個重要發展契機。隨著網絡直播平台的發展和興起，越來越多市民可以透過網上直播，參與和觀看電競比賽，同時吸引了不少運動相關的組織和團體、企業、廣告商等積極參與電競活動和投資，將有助進一步推動本港電競正規化、普及化發展。
日前，我們新民黨和候任特首會面時，我已建議特區政府應提供更多資源，支援有志投入電競產業的年輕人，因為電競運動不單只需要職業電競選手，還要有遊戲分析師、專家旁述、直播主持人、技術支援、賽事運營和組織，以及內容製作等不同專業人員的配合，香港可以在職業教育系統中加入電競相關課程的培訓，提升本地青年在電競方面的競爭力，進一步推動本港電競產業有系統、有規劃地發展。
主席，本人謹此陳辭。
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運動醫學出路 在 [建議] 請問能給我一些關於運動醫學系和運動保健系的建議嗎? 的推薦與評價
各位學長姐好
我是彰化女中的學生而我現在是田徑校隊
我對於運動醫學和運動保健系有很大的興趣
但是現實問題還是難免會擔心此科系出來工作會較難
想問問你們關於運動醫學系和運動保健系的問題
因為問過了許多人的建議
有些人覺得未來這科系是很好的出路
但有些人則覺得出來的工作會很難找
能給我一點建議並幫我分析一下嗎?
那如果是選擇體育系
出路會比運動醫學和運動保健來的好嗎?
謝謝各位摟:)
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