其實粉專固定都會請來各界專家一起直播分享正確觀念,再一起複習一次吧!~#尚尚編
#運動醫學暨骨科權威 韓醫師上線解開大家的疑思!
直播主題
1. 一定要重訓才可以練出肌肉?其它運動方式也可以鍛練出肌肉嗎?
2. 其實人人都是運動員?
3. 骨架的大、小真的會影響一個人的外觀胖瘦?
4. 那些傷害叫做運動傷害?有運動傷害的人,可以繼續運動?要怎麼運動才恰當?
5.蘿蔔腿是天生的?
#Kimiko的女性日常美態這裡買:
博客來:https://goo.gl/XmTbEL
金石堂:https://goo.gl/m2GHBH
誠品網路書店:https://goo.gl/iT5eXY
運動醫學暨骨科權威 在 KIMIKO Facebook 的最佳解答
謝謝大家的提問,其實很多問題都回答過囉 ~
起身動一動,伸展一下四肢,保持心情平靜愉快。時間要花在更有意義的事情上 😉
🧟♂️ :妳的身高到底有沒有165cm ?
🤦🏻♀️ : 這有什麼好問的😅 健康檢查表格上有寫,天天教室裡可看 💋
那個不停留言說我在康熙上自稱158cm的,現在資訊很發達,把影片找出來讓大家一起看好嗎 😘
🧟♂️:為什麼你看起來沒有6塊、8塊肌,體脂還可以這麼低?
🤦🏻♀️:肌肉收縮模式不同訓練出的身體外觀自然不同 👉🏻 #Kimiko的女性日常美態 page12~page13 有回答
🧟♂️:屁股根本不翹 ! 憑什麼自稱歐美臀 ?
KK🤦🏻♀️ : 您好,我們真的只能練小翹臀啊,歐美臀很美但不在我們的訓練範圍內。謝謝你的來訊 💋
🧟♂️ : 你自己身材一般般,練出來的學生跟本就是一般正常人的樣子
KK🤦🏻♀️: 我們的確是把自己練成一般正常人沒錯~所以我的書名叫「女性日常美態」唷
對了,是”根本”,不是”跟本” 😉
🧟♂️ : 跳舞的在那邊裝什麼有肌肉 !
KK🤦🏻♀️ : 只要是活人都有肌肉唷,差別在多或少而已。這題書中也回答過了 ,請看 #Kimiko的女性日常美態 page54 ~ page58
#運動醫學暨骨科權威 韓醫師的直播 👉🏻 https://goo.gl/Z3En1w
🧟♂️:敢不敢出來面對 !我一拳就可以打爆妳讓你死得很難看 看一次就打一次
KK🤦🏻♀️ : 我每天都在教室面對大家唷,隨時歡迎你加入💋
一拳打爆死得難看 ? !?!法務說他記下來了👌🏻
🧟♂️那些健美的身材比你好,敢不敢去參加比賽拿獎杯?
KK🤦🏻♀️:什麼健美的!小朋友說話要有禮貌 !
健美是專業運動項目,參賽者都是優秀的運動員。對待自己和賽事都相當認真嚴苛,是誰教你這樣拿專業運動賽事開玩笑的??
🧟♂️小角度運動什麼鬼 ? 你的學生看起來都沒有大肌肉,比賽不會贏啦
KK🤦🏻♀️:#什麼是小角度運動 👉🏻 #Kimiko的女性日常美態 page12
#為什麼看起來沒有大肌肉 👉🏻#Kimiko的女性日常美態 page14
比賽真的不會贏 ! 訓練訴求不同,她們追求的是管理健康,這和參加比賽的訴求不同,訓練方式當然也不一樣 😉
🧟♂️:po那什麼爛表格,上面的數據根本看不懂要唬爛也不po厲害一點的再來嚇人
KK🤦🏻♀️:健康是向別人學,跟自己比❤️
知道自己的體組成數據是為了有效管理健康,這不是要拿來跟別人比較的數據唷 😉
想更了解體組成 可以看 林佳靜功能性醫學營養師/分子細胞生物學博士候選人 所著 #頂尖營養師教你吃出瘦子體質 page80~page84
我們這星期也會找時間直播教學
記得把我們設為搶先看🔔
Kimiko的女性日常美態👉🏻 https://goo.gl/4EidLb
頂尖營養師教你吃出瘦子體質 👉🏻 https://goo.gl/domWg4
明天要恢復上班囉
大家今天記得小角度運動幫身體收收心 ❤️
運動醫學暨骨科權威 在 KIMIKO Facebook 的精選貼文
謝謝大家的提問,其實很多問題都回答過囉 ~
起身動一動,伸展一下四肢,保持心情平靜愉快。時間要花在更有意義的事情上 😉
🧟♂️ :妳的身高到底有沒有165cm ?
🤦🏻♀️ : 這有什麼好問的😅 健康檢查表格上有寫,天天教室裡可看 💋
那個不停留言說我在康熙上自稱158cm的,現在資訊很發達,把影片找出來讓大家一起看好嗎 😘
🧟♂️:為什麼你看起來沒有6塊、8塊肌,體脂還可以這麼低?
🤦🏻♀️:肌肉收縮模式不同訓練出的身體外觀自然不同 👉🏻 #Kimiko的女性日常美態 page12~page13 有回答
🧟♂️:屁股根本不翹 ! 憑什麼自稱歐美臀 ?
KK🤦🏻♀️ : 您好,我們真的只能練小翹臀啊,歐美臀很美但不在我們的訓練範圍內。謝謝你的來訊 💋
🧟♂️ : 你自己身材一般般,練出來的學生跟本就是一般正常人的樣子
KK🤦🏻♀️: 我們的確是把自己練成一般正常人沒錯~所以我的書名叫「女性日常美態」唷
對了,是”根本”,不是”跟本” 😉
🧟♂️ : 跳舞的在那邊裝什麼有肌肉 !
KK🤦🏻♀️ : 只要是活人都有肌肉唷,差別在多或少而已。這題書中也回答過了 ,請看 #Kimiko的女性日常美態 page54 ~ page58
#運動醫學暨骨科權威 韓醫師的直播 👉🏻 https://goo.gl/Z3En1w
🧟♂️:敢不敢出來面對 !我一拳就可以打爆妳讓你死得很難看 看一次就打一次
KK🤦🏻♀️ : 我每天都在教室面對大家唷,隨時歡迎你加入💋
一拳打爆死得難看 ? !?!法務說他記下來了👌🏻
🧟♂️那些健美的身材比你好,敢不敢去參加比賽拿獎杯?
KK🤦🏻♀️:什麼健美的!小朋友說話要有禮貌 !
健美是專業運動項目,參賽者都是優秀的運動員。對待自己和賽事都相當認真嚴苛,是誰教你這樣拿專業運動賽事開玩笑的??
🧟♂️小角度運動什麼鬼 ? 你的學生看起來都沒有大肌肉,比賽不會贏啦
KK🤦🏻♀️:#什麼是小角度運動 👉🏻 #Kimiko的女性日常美態 page12
#為什麼看起來沒有大肌肉 👉🏻#Kimiko的女性日常美態 page14
比賽真的不會贏 ! 訓練訴求不同,她們追求的是管理健康,這和參加比賽的訴求不同,訓練方式當然也不一樣 😉
🧟♂️:po那什麼爛表格,上面的數據根本看不懂要唬爛也不po厲害一點的再來嚇人
KK🤦🏻♀️:健康是向別人學,跟自己比❤️
知道自己的體組成數據是為了有效管理健康,這不是要拿來跟別人比較的數據唷 😉
想更了解體組成 可以看 林佳靜功能性醫學營養師/分子細胞生物學博士候選人 所著 #頂尖營養師教你吃出瘦子體質 page80~page84
我們這星期也會找時間直播教學
記得把我們設為搶先看🔔
Kimiko的女性日常美態👉🏻 https://goo.gl/4EidLb
頂尖營養師教你吃出瘦子體質 👉🏻 https://goo.gl/domWg4
明天要恢復上班囉
大家今天記得小角度運動幫身體收收心 ❤️