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最近超流行的韓風涼鞋👉🏻$580
這款是魔鬼氈的喔！
男女生都能駕馭😂還可以來情侶鞋🤗
這款偏大喔！
會比運動鞋大一號，如果腳瘦的女生可以小兩號～男生腳寬的可以跟運動鞋一樣尺寸，如果腳瘦就小一號～
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Ginny身高168CM/體重51KG
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▷ 不規則拼接設計牛仔裙(復古藍M)
片裙設計通常會比較擔心走光，但這件裡面有綁繩很安心，而且高腰+裙頭不規則設計反而讓小腹有消失的感覺！
▷ Merci英文印字寬鬆短袖T恤(蜜桃橘)
本來很擔心太亮色系我穿不好看，但這個蜜桃橘好可愛！接近螢光色卻又不是螢光色
▷ 前短後長兩開岔透膚薄料襯衫(紫)
如果你不喜歡露手臂，想穿一般的外套又太熱，這件透膚襯衫就很適合！不熱又能遮ＸＤ
▷ 細肩帶一字領愛心點點薄料紡紗上衣(白)
很少女活潑的一件ＸＤ約會很適合，露肩膀、不露手臂剛剛好！
▷ 不收邊丹寧布橫片款麻底拖鞋(丹寧25cm)
麻底會比較硬一點，但夏天度假風就是要這樣的鞋款！怎麼搭都好看，我穿比平常大一號哦
▷ 細帶繞踝軟墊真皮涼鞋(咖25cm)
永遠不退流行！後面多了坡度可以小增高
這雙真的超好穿，完全不刮腳、也沒有新鞋適應期的問題。要比平常拿大一號哦
▷ V領荷葉綁帶麻質上衣(煙藍)
這件可以兩面穿，綁帶可前拉緊一點不曝光，放後可以稍微拉開微露性感美背
▷ 寬肩帶後綁帶下擺荷葉麻質無袖短版上衣(白)
適合搭配寬褲或是長裙，不用特別紮衣服很方便
我覺得正反兩面穿都ＯＫ！
▷日系V領布蕾絲緹花傘袖上衣(杏)
很有日系風格的布蕾絲滾邊上衣，料子薄薄很涼爽，單穿會稍微透但還可接受
▷ 兩側開岔不收邊四分牛仔褲(M)
超愛這件！高腰+兩邊開岔修飾大腿線條
長度也剛剛好，什麼風格都可以搭
▷褲管不收邊抓鬚牛仔短褲(淺藍M)
這件比較短，下擺有抽鬚設計不單調
▷特殊造型刷破牛仔短褲(M)
想穿牛仔短裙又怕曝光，這件就沒問題了
正面像裙子，其實是褲子！
▷後鬆緊雙口帶麻質挺丹寧大寬褲(淺)
乍看是普通的牛仔寬褲，卻有混一點麻料
所以很柔軟好穿！
▷ 前綁帶超舒服彈性棉麻直筒長褲(白)
真的是非常舒服的彈性棉麻，整間都有彈性
▷ 真皮修飾版型內增高運動鞋(白245)
這款最大只有出到24.5，但我穿有點太合腳！建議大一號最舒服。
因為是真皮、膠底，會稍微重一點
▷ 厚圓方框不挑臉型太陽眼鏡(墨綠)
幾乎不挑臉型的款式！我媽也喜歡ＸＤ
░ FAQ ░
隱眼 | 韓國Olens
相機 | Panasonic GX8
剪輯 | Adobe Premiere Pro CC
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Ginny身高168CM/體重50KG
今年「碎花」＆「紫色」真的是大勢!!
影片示範了不同深淺的紫色單品
以及不一樣的花朵單品
希望能給大家穿搭靈感囉，可繼續往下看單品詳情
謝謝Chenny提供服飾讓我拍攝穿搭主題:)
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➤簡約大圓領質感棉質上衣(深可可)
有垂墜度的軟料上衣，怎麼搭都不用擔心！
我穿飽和的亮色系內衣覺得還不會太透～
➤兩側鬆緊前綁帶涼爽滑緞棉麻花長裙(白底紫花)
料子出乎我預料得更好！柔軟薄料，不易皺
這花朵的圖案很時髦，不會覺得太復古
推薦給第一次嘗試花花單品的人
➤厚圓方框不挑臉型太陽眼鏡(墨綠)
我的臉型真的太難挑墨鏡啦！
但這副我真的滿喜歡的，加上有抗ＵＶ很實用
➤荷葉V領後頸性感小挖背浪漫印花雪紡長洋裝(杏)
比較復古小女人的大花朵洋裝，單穿會透哦！
這件穿起來、比擺在那更好看欸
➤弧形設計蝴蝶結遮陽藤帽(藤色)
上次影片就有出現過的帽子，料子不粗糙、好搭
大頭也能戴得下哦（我本人
➤細蝴蝶結紳士款軟墊便鞋(米25)
軟墊真的太貼心！而且還是很有厚度的軟墊～一穿有感
皮質有種微霧的光澤感
我腳長24cm，這雙穿25很舒服
➤V領雙挖肩棉質T(紫)
也是親膚好穿，但比第一件還挺
這件真的太好用了！沒圖案卻很有造型感
➤選我選我墨鏡貓五分袖棉質T恤(白)
拜託選他！貓咪實在很Q
就是一件舒服、超好搭的可愛Ｔ
➤前單片側綁造型棉質洋裝(深紫)
穿膩正常的長版Ｔ，可試試看這件哦
舒服、好穿，超適合跑跳
深紫色比粉紫色更有個性～
➤真皮修飾版型內增高運動鞋(白24.5)
因為是真皮所以有份量感，而且還直接偷偷增高了！
但我穿24.5微緊，建議拿大一號哦
➤水玉前細帶造型襯衫式鍛紡下襬不規則洋裝(白)
圓點點很容易給人活力感！
質料是很滑順有份量的雪紡，但整件都很透，絕對要內搭
➤單側大挖破窄身偏薄彈性牛仔褲(M)
大力讚賞！是春夏薄料、超超超有彈性的牛仔褲！
穿一整天也不覺得悶厚，這點我非常喜歡！！！
我平常穿27腰，這件穿Ｍ很舒適、還有空間哦
➤後鬆緊浪漫花漾不規則荷葉雪紡長裙(深藍)
沒這麼可愛的碎花，比較大人成熟感
不規則設計搭配素Ｔ就很好看呢！
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片頭音樂：
Music - LAKEY INSPIRED
https://soundcloud.com/lakeyinspired/sets
想請問是買大一號還是半號呢？我的腳25.5公分，平常都穿26公分的，但去買慢跑鞋時，老闆娘拿了26.5的給我~~@@"，試穿是還可以，但左看右看我的腳就變 ... ... <看更多>
跑鞋知識+ 選擇一雙好跑鞋尺寸篇 ... (上集) 如何選擇合適的 鞋子 新手怎麼挑慢跑鞋｜跟著糨糊教練跑起來EP18. 跑步學堂. 跑步學堂. •. •. 8.4K views 1 ... ... <看更多>
運動鞋大一號 在 Re: [跑鞋] 要留一指寬嗎- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
本文討論特別節錄blog以供參考
https://blog.sssun.com/20150825-1485/
※ 引述《atmos520 (v(￣︶￣)Y)》之銘言：
: 昨天去買了一雙美津農慢跑鞋
: 店員說腳往前
: 後面要留一指寬才是適合的尺寸
: 請問大家都有留一指寬嗎
我的看法是，不要買剛好size的鞋，要維持腳在鞋內不滑動不是靠鞋的fit，而是靠鞋帶
一指寬是個約略的值，重點是買了稍大(多0.5~1cm)的鞋款後
穿鞋時，腳後根要退到鞋子的後方，腳趾拱起後(這樣子會預留腳趾在裡頭的伸展空間)
再綁緊鞋帶 (有做腳趾拱起的動作後再綁緊鞋帶就不會讓腳背被綁緊的鞋帶繃得不舒服)
鞋帶建議綁到最後一個孔，以下方這段影片的第3種綁法heel lock
https://www.youtube.com/watch?v=NBI5B1ng1as
https://vimeo.com/46311044
以及這張New Balance提供的示意圖
https://goo.gl/RG3od2
同時也補充parkpre在推文內所說明的heel lock方式
會讓你的腳掌在略大的鞋子內完全不會滑動、保持穩定
同時又保有伸展以及預留超過半馬以上距離時，長程路跑腳掌膨脹的空間
最後綁好鞋帶的照片會像這個樣子
https://goo.gl/wCzkKj
我習慣再把鞋帶頭全塞進前幾段鞋帶裡，這樣跑步就不怕掉鞋帶了
也引用以下這篇我去年開箱試跑虎走日本版的文章，說明買鞋要買大一點才是較好的選擇
(不過記得，要綁好鞋帶固定好位置)
https://blog.sssun.com/20141005-402
ASICS虎走日本版Tarther Japan TJR070-4200落地開跑
裡面有引用到從ASICS退休後轉到Adidas的鞋神三村仁司、以及超馬冠軍關家良一的說法
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曾經任職ASICS目前則為Adidas服務的鞋神三村仁司也曾經說過：「通常人在跑步時，腳
掌在鞋內會位移0.8公分，在跑步達到40分鐘後，腳掌會膨脹0.5公分，所以長跑者在選擇
跑鞋時，必須預留1.3~1.5公分空間的，而大多數人的雙腳會有0.2~0.3公分的差距，則以
較大的一隻腳加上1.3~1.5公分，作為你必須選擇的尺寸。」…我想，腳掌長26.6/26.2cm
的我，這次挑28cm的鞋，應該不會有問題了吧？
其實，世界多次超馬冠軍關家良一在他的熱血自傳「跑步教我的王者風範」一書內頁140
頁中也講到，他兩腳都28cm，但因腳較寬因此接觸馬拉松前幾年都穿32cm的鞋子跑馬拉
松以及超馬，跑了幾年超馬去找足部醫師檢討鞋子的問題，後來改穿30cm寬楦版，表現
更好(還是大了2cm哦！)
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供各位跑友參考！
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: → Decill: 其中一個說法是跑步的時候腳會漲大 所以留一指寬剛好 07/23 08:07
我同意這個說法
: → odim: 當你腳蹬彈離地時，鞋底不會是平的，會是有角度的，如果沒留 07/23 08:58
: → odim: 空，指頭就會頂到鞋。試鞋時墊腳看看，你就懂了。 07/23 08:58
我也同意這個說法
: 推 evanzxcv: 其實要看距離，跑全馬用的鞋子要比短距離跑步用的更大些 07/23 10:38
: → jojojazz: 留一些空間比較好,不然頂到鞋頭的腳指會跑黑青 (哭) 07/23 10:51
同意以上的說法
: → odim: 要留的間距，會依不同的鞋型設計有所不同，親自試鞋感受最準 07/23 11:34
: → odim: 。 07/23 11:34
: 推 nosix: 去亞瑟士足測是說要留1~1.5cm 因為跑超過5K 腳就會腫漲 07/23 12:04
是的
: 推 HideoNomo: 應該穿合腳，並正確綁鞋帶。腳並不是氣球，就算長跑因 07/23 12:32
: → HideoNomo: 血管擴張而腫脹，也不會到1公分這麼大。另外鞋子的尺 07/23 12:32
: → HideoNomo: 寸在標示時已經考量到預留空間。比方說裸足量長度為28c 07/23 12:32
: → HideoNomo: , 若標示為28.0的鞋子，其鞋墊幾乎都是29cm。因此不需 07/23 12:32
: → HideoNomo: 選擇太大的鞋子。 07/23 12:32
問題不是只能看鞋墊，足測28公分的腳套進28公分的鞋是太擠的，跑場全馬就知道多慘了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.42.109
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1437713458.A.705.html
我也同意您在內文提到的
「腳趾頭離鞋子的前端起碼要有半英吋的距離，穿上鞋子腳趾頭應該要能夠輕鬆的活動」
先前HideoNomo跑友所回應的意思是，我沒理解錯誤的話
裸足的長度(ex. 28cm)可以穿上同尺吋的鞋即可(28cm)，因為鞋墊實際會再大上1cm
但我相信多做過足測測腳長的跑友在試穿鞋子時，穿上同尺吋的鞋反而會偏擠
因此28公分腳長的人應不會是穿size 28cm的鞋，而要穿標示更大尺吋的鞋
即便試穿時穿合腳的size，多數狀況下這鞋所標示size會比腳掌長度的cm數還長一些
(ex.你足測測28cm，實際起來合腳的鞋可能會是標示為29cm的鞋)
實際跑馬時，腳會再膨脹，也因此穿的鞋還得先預留空間，減少黑趾甲等問題的發生機率
(這時28cm腳買的鞋可能就會到達標示為29.5cm)
這也就是原作者標題所問的，是否需留一指的空間
所以我的結論是，路跑，尤其是長程路跑，不要買剛剛好fit的鞋，要買再大一些的
也就是呼應您所說的
「腳趾頭離鞋子的前端起碼要有半英吋的距離，穿上鞋子腳趾頭應該要能夠輕鬆的活動」
也歡迎跑友們一塊討論！
我自己26.6/26.2cm，這幾年試穿的日系鞋至少要27.5cm才不覺擠，而再預留空間會買到28
而adidas的版型更窄長，即便是寬楦版，我也得要穿到28.5cm
在跑長距離後容易黑趾甲
但鞋子尺吋穿28cm預留些空間，就很少碰到黑趾甲了...
我的鞋帶綁法都是同一種，腳掌在鞋子內是可以heel lock的
※ 編輯: sssun (140.112.42.109), 03/08/2016 23:45:22
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