邊個係第5000個?
我之前唔用IG,事關我喺網上都唔算外向,近三個月開始用,原來好好用,分享咗啲運動、食譜喺IG story,又保證你肯睇實睇到,相比起Facebook嘅派籌制,真係好好多。所以,近期我都將運動做過乜、上堂教咗乜、寫咗嘅食譜放喺story。
當我發咗IG story,我個樣外圈會變漸變紅色,撳入去就睇到我做過咩喇~
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅N7. com,也在其Youtube影片中提到,Instagram:Enqi.er https://www.instagram.com/enqi.er 近期都是拍居家系列Vlog 如果大家有想看我拍什麼主題的影片 都可以在留言區跟我說唷!! 希望大家會喜歡這種非常日常的生活影片 我們一起撐到解封!疫情退散~~~ 7:13 ~ 8:35 巴斯克...
運動食譜 在 Facebook 的最讚貼文
這次很開心受統一陽光之邀
為大家設計了運動食譜
讓你輕盈擊退 #變腫病毒
7/26~7/28連續三天
準時收看我跟Les Mills Taiwan 萊美台灣教練
一起設計的 #居家輕盈回歸計劃
記得來這篇貼文留言有好禮物送給大家
更重要的是我們一起執行唷💪🏻💪🏻💪🏻
運動食譜 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最讚貼文
關鍵字:小黃瓜🖊
#朴信惠 #運動食譜 #瘦身菜單 #Yshare
運動食譜 在 N7. com Youtube 的精選貼文
Instagram:Enqi.er
https://www.instagram.com/enqi.er
近期都是拍居家系列Vlog
如果大家有想看我拍什麼主題的影片
都可以在留言區跟我說唷!!
希望大家會喜歡這種非常日常的生活影片
我們一起撐到解封!疫情退散~~~
7:13 ~ 8:35 巴斯克乳酪蛋糕做法
有私藏的減糖食譜跟詳細的步驟唷~
非常推薦大家做做看!!簡單又好吃
[email protected]
運動食譜 在 Penny's House Youtube 的最讚貼文
特別喜歡週末和另一半待在家的時間,自己可以先預留做菜的時間,完成剛好另一半也起床。
夏天快到了,絲瓜就是這季節盛產的蔬菜,吃當季最新鮮,絲瓜金針菇搭配雞胸肉清爽又富含蛋白質在裡頭,低熱量的一道菜,適合減重的美眉唷!這樣一道菜其實就可以吃飽飽啦!
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運動食譜 在 好食課 Youtube 的最佳貼文
運動飲食也可以很時尚、可愛
除了平常吃的水煮餐,再來做點新食譜吧!
15分鐘出菜「高鈣竹筴魚紅藜飯糰」
挑戰mission impossible!
製作容易攜帶方便,沒理由不運動💃💃💃
料理食譜:
高鈣竹筴魚紅藜飯糰 (4顆)
所需食材:
竹筴魚 300g
白飯 2碗 400g
紅藜 30g
蔥花 1根
鹽/白芝麻 適量
營養師算給你看:
總熱量:1220 kcal
碳水化合物:186.7g
蛋白質:86.5g
脂肪:12.2g
鈣:269mg
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