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把屁股練成蜜桃臀，一直是我的健身目標之一
但重訓很難分開練😣
常常會擔心屁屁沒變翹，🦵先變壯
現在找到好幫手
#ZField #肌力塑 💖 💖 💖
https://lihi1.com/EZ9wV
所謂的#Zclub未來健身 就是一個不用流汗、不用喘大氣
甚至不用卸妝
利用HEIT高頻磁能感科技
就能精準針對特定肌群做高強度的鍛鍊
不必擔心越練越粗，直接助攻蜜桃臀
之前在限動的Q&A答應過好多女生要好好打一篇
怎麼樣保養皮膚的問題～
我不是屬於天生麗質好皮膚的那種，在養皮膚上也是費了一番功夫和時間摸索，也曾經因為工作滿檔、身體亂了步調而皮膚問題找上門，但隨著年紀增長，我終於找到最適合自己的保養方式。
《由內而外的保養》
-如何由內保養？
心情和壓力會影響很多事情、尤其是健康，而最直接的反應就是會反應在皮膚上，因為他沒地方代謝的時候，發出來就是皮膚！所以一定要盡可能讓自己放鬆、找到自己的步調、懂得平衡，才會有好肌膚。
內在調養，除了心情，女生很可能因為內分泌和婦科關係，還有每個月的好朋友報到而造成皮膚不穩定。我發現中醫調理或是一些益生菌、膠原蛋白、燕窩飲、維他命C都很有幫助，由內調理體質，養出好膚質。
女人是水做的，每天的水分要喝得夠、喝得足，皮膚才會看起來有光澤，而含糖飲料當然要少喝。
運動讓自己的代謝更好、也是不二法門！當然愛乾淨等，看皮膚科找到過敏原、或是一些皮膚原因也是最直接最快的方式。
-如何從外保養？
再來是我本身除非一些需要在鏡頭前的工作，不然真的不喜歡化妝，也不太化妝的。因為教課化妝到底要化給誰看😂我發現減少對肌膚的刺激也是讓肌膚穩定的step 1~
溫和但徹底做好清潔步驟
這也是非常關鍵而且有學問的，找對卸妝+洗面乳，溫水洗臉，不過度清潔但卻要清潔徹底！後續的保養步驟等才會有辦法好好吸收。（保養品的部分，我都非常簡單的化妝水+乳液而已）
我固定的保養是每個月會去找美容師清潔一次、再來是大概三個月在 @jenclinic 做一次 #皮秒雷射 。讓皮膚更滑嫩細緻、縮小毛孔、淡斑～每次去都會順便做雷射除毛，他們家是很多姐妹們公認CP值最高的，因為價格便宜。
無論你是男生、女生，顧好膚質是可以增加好感度的！必要時一定要尋求專業協助哦～
❤️以上提供給大家❤️
#ootd @almi.com.tw @chloehidemi
現在出門人人都要戴口罩說到底妝的選擇就讓我很困擾><
戴口罩時間短脫妝的狀況還好,
但是長時間戴口罩我就不行了,除了臉容易敏感之外,
我化妝台上那些專櫃到平價的粉底液通通測試一遍之後,
發現沒有一項是可以讓我不脫妝的嗚嗚嗚嗚好困擾！！！
想要底妝持久輕盈不厚粉跟水潤服貼零乾紋好像很難做到（（（（
尤其是長時間戴口罩要底妝不暗沉不脫妝我想更難吧～～
後來我真的實測蘭蔻LANCÔME 零粉感超持久粉底液
標榜抗汗、更控油、超貼妝,讓我蠻質疑的><
蘭蔻LANCÔME 零粉感超持久粉底液
是首創「靠光遮瑕」運用光線折射校正膚色不均的困擾，
完美隱藏肌膚瑕疵。
看著超微粒粉體一抹上肌膚，竟然能立刻形成
高結構力的「氣凝鎖水網」，降低水分揮發速度，
真的會牢牢鎖住我的底妝讓妝感更水潤、服貼不黏膩。
獨家「智慧油水平衡」功能，針對出油處自動吸油，
乾燥處自動補水，毛孔、油光瞬間神隱，
讓底妝全天透出完美微霧光、零暗沉奶油肌！
現在可是爆熱的夏秋天換季
隨便一動就很容易流汗，
尤其帶妝運動很容易溶妝，
我是沒在運動但很需要跑來跑去通勤上班跟採買物品（（（
光這樣我的妝容在爆汗後就會出現恐怖的土石流。
卡粉暗沈還要除新補妝超麻煩啦！！！
我是用po-01熱門色！！
上妝也沒什麼技巧喔～～
用手用刷具用粉撲都可以＾＾
粉底液水潤好推開,粉體更輕盈、細緻
很輕易就能完整讓肌膚擁有清盈妝感～～
我決定利用平日奔走行程測試看看！！
早上上完底妝後就去採買生活用品,
大概經過一小時臉上妝感依舊完好如初
看到口罩壓痕而已＾＾
撐到晚上卸妝前看看這妝容
沒有土石流脫妝也沒有卡粉乾裂！！
底妝完全沒有因為戴口罩悶熱而脫妝暗沉^^
讓我好驚艷～～～～
蘭蔻家底妝真的沒讓我失望
現在是我天天愛的粉底夜囉！！
https://a0822079.pixnet.net/blog/post/45087640
#Lancome #蘭蔻 #零粉感 #24H持久水粉底 #2倍鎖水更持妝 #超水潤 #不暗沉 #更貼妝
這次要來分享的是心穗參加的這個蘭蔻零粉感超持久粉底挑戰！
有研究粉底的女孩應該對蘭蔻的零粉感超持久粉底都不陌生!
我之前也是看很多美妝部落客推薦這瓶但遲遲沒有入手，
畢竟人家小資女孩這一瓶也是不便宜🥲
加上我有酒糟性膚質所以很容易泛紅過敏也不敢輕易亂買 !
剛好看到這個體驗活動馬上報名結果抽中了超開心的馬上來體驗看看♡
挑戰盒裡面附有零粉感粉底5ml、傳說中的小黑瓶5ml以及蘭蔻的運動小方巾,
竟然有傳說中的小黑瓶欸超開心！
因為我一直很想試看看到底是不是大家說的那摸好用！
好的,那我趕快來分享心得拔！
ꕤ過敏問題：
因為前一天剛好臉大過敏，所以有點擔心實測完過敏會不會更嚴重。但上完妝以後，臉沒有癢癢的也沒有不能呼吸的感覺，其實擦完臉沒什麼感覺，也不會乾乾不舒服！通常有防曬的底妝擦起來多少就是會有種臉被一層膜悶住乾乾的感覺，但這瓶擦起來就不會！蠻清透舒服。
ꕤ遮瑕妝感：
妝後的遮瑕感雖然不是強度非常高，但是我很喜歡他上完以後不厚重、很清透呈微霧感的妝容，修飾了整體膚色提亮了面容，矯正泛紅、膚色不均、暗沉的問題，這方面我覺得表現真的是蠻好的，也完全不會死白很自然光亮！
ꕤ脫妝實測：
經過了實測一整下午的口罩及大太陽熱天狂冒汗還有晚上烤肉煙燻的摧殘，不脫妝的部分真的蠻厲害的! 口罩上除了我很習慣壓緊鼻翼跟下巴處的口罩壓條，所以有些痕跡外，真的沒什麼掉色，也沒有龜裂不均或明顯細紋痕跡，就是從原本霧面感轉呈自然的珠光奶油亮肌，用手按壓起來就是亮亮的油光，不會混雜粉底色，感覺像是底妝緊緊抓著皮膚，皮膚本身油脂透出來的感覺（好難形容😂），臉也沒有因此暗沉反黑。我真的很怕反黑，有經驗的女孩都知道反黑的妝容真的很可怕！！很像臉籠罩什麼陰影超暗沉的！
ꕤ8小時後:
最後等到8小時後拍完妝容，並不會覺得臉很不舒服或發癢，通常上妝一天一回家就會很想趕快卸妝洗臉，但這瓶不會讓人那摸急迫！
真心覺得很可以下手！他主打的水潤、貼妝、不暗沉、持久等訴求真的算是表現優良!
✐用法:
為了實測我只擦他的小黑瓶就上粉底了，沒有另外遮瑕，粉底後也沒有再蓋控油蜜粉以及定妝噴霧。
然後粉底我習慣用粉底刷來上，覺得妝感很滑潤透亮服貼滿好上妝，如果用美妝蛋會再更霧感一些，遮瑕度也會再更好，但我很懶的一直拍拍拍拍🤣所以都用刷子很像畫畫一樣。如果想要遮瑕度好一點，可以上完第一層以後再局部慢慢拍上第二層，就可以提升遮瑕度又自然囉!
*.ﾟ小提醒:
建議粉底不要點完全臉再推開，建議是半邊臉擦完再換另一邊，總之就是分區塊來上，因為他粉底貼服臉的速度真的蠻快的，點上臉沒多久他就會牢牢貼著你的臉臉了😆就會比較不好推開噢!
另外建議不要再擦其他妝前乳，我覺得多少會影響粉底本身貼附臉的能力，後續持妝效果就會稍有打折囉!
好了心穗不專業分享到這邊(❁´3`❁)
謝謝大家🙇♀️🙇♀️🙇♀️
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#村長的監視器 #防疫日常 #頻道會員加起來
01:01 早上6點村民在幹嘛呢
01:09 沙拉起床啦
01:45 簡暐哲確定剛起床?
02:12 李佳穎誰准你露肉餅!!
03:05 Joann台語讚喔!
03:43 村長早上6點講評
04:09 10點不早了村民起床沒~
04:20 馬師傅邊排便邊看股票?
04:54 57假遛狗真賴床
05:22 看完少甫再睡一下
05:48 莫名喜感王康?
06:11 Angel手沖咖啡讚
06:30 茜茜被貓吵醒
06:39 簡暐哲早餐喝啤酒?
06:50 蓋瑞小俏皮
07:20 Mian吃早餐
07:28 Gina與豆豆謎片拍攝?
07:56 Mika冥想
08:06 東區妹仔硬置入?
08:38 沙拉與阿良吃早餐
08:47 村長早上10點講評
09:18 下午兩點村民勒?
09:27 張念誠眼屎很real
09:43 Ariel鏡子還好嗎?
09:47 淇淇整理盆栽
09:51 李佳穎運動
09:58 凱西蓋瑞早餐?午餐?
10:02 沙拉與阿良關注疫情動態
10:08 成康看電視
10:12 Mina狗狗理療時間
10:17 Gina與豆豆洗車
10:25 Angel澆花
10:31 Mika中午買醉?
10:35 王康吃漢堡
10:40 少甫開工
10:47 簡暐哲化妝
10:51 57新興趣吉他
10:57 368官網優化
11:02 polar剪毛
11:06 村長下午2點講評
11:43 村民晚上7點做什麼呢?
11:51 張念誠煮晚餐
12:01 工具人Gary
12:11 茜茜工作休息
12:19 成康遛狗
12:25 簡暐哲顯肌教學
12:35 少甫運動
12:39 57運動
12:44 368爬樓梯
12:46 Gina豆豆運動也要閃
12:54 Joann運動
12:59 Mika運動
13:03 Mina運動
13:09 李佳穎又運動?
13:16 東區妹仔運動
13:22 凱兒運動
13:28 安九運動
13:32 沙拉阿良運動
13:38 王康運動
13:44 Ariel不知道幹嘛?
13:48 村長晚上7點講評
14:37 晚上9點村民唱歌大會?
14:45 村長最愛晚上9點
16:07 晚上12點村民正活躍
16:16 茜茜回到家繼續工作
16:25 淇淇澆澆水
16:31 東區妹仔宵夜time
16:39 淇淇Mina吃葡萄
16:43 安九喝綠豆湯
16:46 簡暐哲睡過頭?
16:50 成康追劇
16:53 凱兒保養時間
17:09 57小狗互動
17:12 少甫party time
17:21 張念誠靈魂時間
17:37 沙拉與阿良睡覺囉
17:46 368洗澡
17:51 豆豆變身rain?
18:16 Ariel洗澡
18:21 建中宰相鬍get
18:31 凱西蓋瑞睡覺啦
18:35 村長晚上12點講評
19:08 凌晨兩點村民在幹嘛?
19:16 茜茜還在工作!?
19:27 凱兒追劇
19:33 簡暐哲不卸妝嗎
19:35 Mika目標達成小獎勵
19:45 張念誠喝ㄎㄧㄤ了?
19:59 安九卸妝?保養?
20:04 Joann好書推薦
20:34 57道晚安
20:43 368道晚安
20:45 Ariel道晚安
20:47 少甫道晚安
20:57 村長凌晨2點講評
21:29 村長結尾
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－MUSIC－
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現在市面上有滿多防水、防汗的彩妝品，平常化妝也都只上淡妝，所以去運動的時候就也沒有特別想到要去卸妝，但後來覺得皮膚沒有因為運動變好反而變得更 ... ... <看更多>
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運動 卸妝 在 [心得] 運動前的卸妝/保養分享- 看板BeautySalon 的推薦與評價
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y
近期因為減肥動力激增 所以下班都會去運動中心跑步
但下班後帶妝運動其實對皮膚不太好
所以我都還是在運動前在更衣間裡面
就先把皮膚都清潔一遍+初步保養～再出去運動
以下是我的卸妝+洗臉+保濕幾樣用品
從右到左分享～
洗顏有兩條，但都是買特惠組拿到的小樣XD
這兩支味道我都還滿喜歡的，洗完都很有清爽感
尤其藍色激光煥白這條的洗起來泡泡很綿密
另一罐白的淨顏蜜的則是泡泡不多，但滿保濕的
卸妝是LOREAL的卸妝潔膚水
搖一搖就倒在化妝棉擦臉，上班的淡妝也都用這罐卸
加上現在有接睫毛無法用卸妝油
全臉換用這罐卸妝水就滿乾淨了
保濕是優麗雅的活泉噴霧
之前趁醫美節有划算就買來用看看
噴霧噴起來很舒服～～也沒味道
洗完臉馬上保濕，就可以開始運動
這樣的卸妝洗臉保濕步驟 大約5分鐘內完成
寫起來很長但實際進行很快XD
以上～就是我的運動前卸妝保養分享!!!
總之運動前的清潔保濕還是基本
帶妝運動實在太傷(除非戶外防曬啦)
不然晚上在室內外運動 還是素顏好～
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