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張 怡 - 藻礁與公民運動
【講座大綱】
公民運動就像打電動，關關過來關關破
那些年我們在恆春一起破的關…
第一關:墾丁開發案
擋住潘孟安
墾丁美麗海景留下來
第二關：歪掉的前瞻
陸蟹保衛戰
蝦兵蟹將讚讚讚
第三關: 墾丁大街清潔大戰
得來不易的高麗菜藍
垃圾不再堆積成山
第四關:廟會垃圾誰管?
宗教文化環境之戰
在恆春宮廟主辦負責收攤
第五關:藻礁連署新挑戰
開始時前景黯淡
之後奇蹟不斷
歡迎大家一起來破關~~~
【張 怡 講者簡歷】
綽號章魚/張麗絲
台灣、美國紐約州律師
柏克萊法學碩士
屏東環境聯盟理事
台灣環境保護聯盟委員
恆春居民
【教師節快樂 】
謝謝孩子們和家長今天給老師的祝福！有錄影、錄音和文字，好窩心🤍
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還記得我升大學前跟家裡說我想讀教育系，當幼稚園老師，被否決了。
依照家裡的期望取得財務碩士後，進入運動品牌公司工作。一開始擔任教育訓練專員 (也是轉了彎當老師)，而九年後離開職場，成了親子瑜珈老師。
很幸運的繞了一圈，回到最初想做的事情。很享受過去各種不同的經歷和體驗，也讓現在我能身為 [老師] 這件事更顯珍貴，更多體會。
分享李崇建老師的 #心教 一書裏寫著：「每個孩子內心深處都有一份渴望，想成為更好的存在。大人要做的，就是點亮它。」
期許自己成為這樣的大人、老師。
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很開心這幾週疫情和緩下來，能跟孩子們相聚。
謝謝你們讓我成為老師！
也感謝身邊所有的老師們！
#教師節快樂
課堂上學不到的成就，我們親眼看見，生命當中發生許多大事，拉長時間看都會變成生命的養分，挫折不算什麼，只要當下沒有被打敗，我們都有為自己再戰一次的勇氣。
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這次有幸採訪帕拉林匹克運動會Paralympic Games的選手楊川輝，在這場身心障礙運動員最高的國際體育賽事中，所有選手需克服身體上的障礙，比賽的每個片段都相當振奮人心，值得深思。
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帕運選手楊川輝在七歲的時候突然失去光明，沒有醫生知道為什麼他會看不到世界了，但是川輝從不放棄自己，持續堅持自己的信念與目標，現在的他雖然看不見，但是他同時擁有碩士學位、亞洲紀錄保持人，也曾奪得金牌，最重要的是擁有幸福的家，全心付出的太太及三個寶貝孩子，擁有支持他教練、家人和朋友，並且開啟自己的創業之旅，幫助更多喜愛運動的朋友放鬆肌肉、修復身體。
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正是因為失去光明讓他特別珍惜生命、特別感恩擁有，造就了他快樂的人生，圓滿的同時更持續走在自我實現的道路上。
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Spark Confidence 凝聚熱力 信心不滅，希望台灣的體育能深入社會文化，大家持續支持台灣體育，支持帕運選手造就更多美好的故事。
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文字報導：
https://sandytwo.com/paralympic-games-allianz/
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收聽本集Podcast
Apple Podcast：https://pse.is/3q9yad
Spotify：https://pse.is/3kprk2
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國手之手-運動/視障按摩工作室
台中市北區國泰街103號
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台灣最受歡迎的交友活動。 我們是由一群來自金融界和科技界的海外歸國人士所創立，致力於提供平日工作繁忙的白領上班族一個有趣、安全、省時的交友活動體驗。 從2013年開始，我們舉辦超過200場快速約會，累積7000人參與，並促成了100對以上男女交往or結婚。
【Who is Iris】：
國立嘉義大學食品科學系碩士，現任中美製藥商品開發部副課長，自2015-2021年，平均每年開發6個醫學保健產品，並擔任藥事人員繼續教育講座營養講師及中美醫藥集團健康顧問、癌知識網站駐站顧問。
【Who is Pinky 林宜琳】：
中美醫藥集團第四代接班人，台大戲劇系、美國南加大策略公共關係研究所畢業，經過北京奧美公關洗禮回到家族企業服務。熱愛極限運動，除了工作以外亦投入大量時間做志工服務，擔任過世界女童軍亞太委員、投入慈濟基金會國際賑災第一線災區服務。立志用她的俠女人生哲學擁抱世界。
Produced by Captain Lu & Jocelyn Jhu
頻道新單元～發生什麼事？
從大學開始關注性別、性傾向、關係等議題
畢業後到倫敦金匠大學就讀性別、媒體與文化碩士
這個單元會簡單就過去所學及內化篩選後的觀點跟大家聊聊時事、議題
希望大家會喜歡(๑•̀ㅂ•́)و✧
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到底什麼是開放式關係？
很隨便？很亂？關係複雜？劈腿？
看看影片可能會帶給大家完全不同的觀點喔！
歡迎跟我分享看完之後的想法(ᗒᗨᗕ)/
理理我嘛(๑•́ ₃ •̀๑)
歡迎分享這支影片，讓更多人看到竹竹愛麗絲😜
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＃開放式關係 ＃劈腿 ＃關係
#生酮飲食 #生酮餐單
生酮版造美人-14天大改造～
商業機密- 生酮計劃大公開 【濃縮版】
如果正猶豫加入生酮飲食的你，請去片看到尾
正在生酮飲食的您，不妨抄下筆記溫故知新/食下花生
Before:
體重 52.3kg
體脂 ??
肌肉量??
腰圍 ??
我的計劃已幫過數以百計的學生改造
感謝Lydia接受挑戰，願意以真人SHOW的形式參加這計劃
任務分配：
1.Zoe負責安排好每天的餐單
把90天的生酮計劃濃縮為超嚴苛的14天challenge【2天入酮＋168＋運動＋一日一餐】
2.Lydia負責把每天磅數、所食的每一餐都要拍下來
14天生酮飲食真人Show已經完成
但到底好挑戰失敗定成功？
成績如何？
馬上去片吧
Zoe提提你: 大家鍾意呢條片記得Like同埋Share
如果想知道LYDIA呢14日後如何
就記得繼續追落去喇～
挑戰者： Lydia Tong 唐貝詩
IG: https://www.instagram.com/tongbest/
FB: https://www.facebook.com/lydia.tps
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sX-J3Fd284s
iHerb Discount Code: AEN3953
以下是我推薦的必看影片：
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
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