Search
▍輪到你打就去打 ▍
星期三完成疫苗接種了-🅐🅩
施打之前聽了好多過來人的經驗分享
有打完無感的,也有副作用明顯到需要請假休息
施打前幾天我很聽過來人的建議
多多攝取高單位vitC+D,也有多吃奇異果,芭樂,魚,雞蛋等…
打完當天很peace渡過～
隔天起床注射那一隻手酸痛到一個不行🤢
換個睡衣是需要人幫忙那種
老公常常忘記我手臂痛,叫我的時候會順手輕拍一下
TMD!!!!!痛到想給他一拳下去👊🏼👊🏼👊🏼
到了晚上有點輕微發燒（37.6）
我也不知道持續多久,想說沒有很高就喝溫開水早早睡去,隔天起床又變一尾活龍了😎
看看過來人的建議，希望能少走點冤枉路~(#傑瑞編)
#新冠肺炎 #台灣 #居家 #停課 #防疫建議
【居家防疫期間維持飲食健康】#過來人的建議
足不出戶的生活，少了能以出門直接斷絕暴食的應對方式，也沒了與人共食轉換心情的機會。我打亂了原有的飲食原則，也打破了我戶外運動與在健身房重訓的規律。面對運動量驟降的自己，吃的每一口都是壓力和罪惡。好不容易連續好幾個月維持與暴食和平共處的對策，與食物的關係也有了起色，然而卻因為居家檢疫時的種種心理壓力而功虧一簣。
目前全台居家防疫的情形，喚起了我去年 3 月剛回台居家檢疫時，面對飲食失調症的記憶。
如果你也有同樣的困擾，你並不孤單，作者根據個人經驗，給予讀者們一些居家防疫期間的飲食建議→
▍Email 訂閱《全球事件簿》接收世界消息 >> bit.ly/2PfOGnb
▍新刊上市《走進真實矽谷》>> bit.ly/3uLqf0q
▍2021 全年份季刊一次訂 >> bit.ly/3bfZJEW
職場上的新人，無論你是剛打工的角色還是剛畢業找正職...
一定要聽取過來人的建議！！才不會犯跟我一樣的錯哦
每個公司都很好，每個公司都很讚
找尋一個適合你，你也適合他們的環境大放異彩～～
快要到畢業季了...
6月的大學生們都為自己準備好未來了嗎？
一年前的自己也是滿腔熱血期待畢業後大展身手
後面才發現原來阻礙重重，還好...我還在堅持的路上！
大家加油，先預祝畢業快樂～～
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
訂閱我的頻道：https://www.youtube.com/channel/UCtfs...
一起趣蕉游-臉書粉絲團：https://www.facebook.com/Withbtplay/?...
個人IG:https://www.instagram.com/sunshine860...
歡迎回到本周的熊啾啾♥
今天沒啥特別想說的...
因為...
我自己都還在被"體重數字"的震撼衝擊中還沒恢復😭
我的運動習慣就是三天打魚，兩天曬網魔人...
又完美融合東西方人種的屬性 (威)
熱愛吃"米飯"又熱愛吃"麵包"
所以減肥之路..對我來說..
就是..
痛苦。
威
大家有什麼過來人的建議要給啾啾請歡迎留言...
(自暴自棄療腰傷中)
與Peeta葛格合作改造體態影片 http://bit.ly/2kMDI9A
訂閱我是老爸 主頻道 http://bit.ly/2HHg45k
訂閱老爸日常 生活頻道 http://bit.ly/2kygdkv
#健身房 #創業 #健身葛格Peeta
===========================
追蹤老爸即時動態⬇︎
instagram☛daddy.iam (http://bit.ly/2Hv5vEJ)
facebook☛http://bit.ly/2vtSer0
Mail Time寄東西給老爸⬇︎
台灣新北市新店區中正路501-8號！周老爸收！
強力募集粉絲明信片，出國要寄給我喲！
===========================
老爸的系列影片集：
老爸《飛行體驗》系列影片 http://bit.ly/2GR4QxK
老爸《飯店人生》系列影片 http://bit.ly/2IP8Nj7
老爸《生酮飲食》系列影片 http://bit.ly/2GSDSps
老爸《台灣必吃》系列影片 http://bit.ly/2qq3tw1
老爸《台灣旅遊》系列影片 http://bit.ly/2Hy4HyX
老爸《敗家開箱》系列影片 http://bit.ly/2vqDZmO
老爸《打造智能家居》系列影片 http://bit.ly/2HvJXW6
老爸《愛分享》系列影片 http://bit.ly/2qqqmP6
老爸《沙巴旅遊》系列影片 http://bit.ly/2qr2vyt
老爸《玩蘭卡威》系列影片 http://bit.ly/2GSpAVZ
老爸的背景音樂BGM：
片尾曲完整版 https://youtu.be/AZWRpk6Q3uU
愛用精選《背景音樂》集 http://bit.ly/2H7rqma
===========================
老爸在新店開的冠軍蛋黃酥糕餅甜點店⬇︎
周老爸時尚餅舖 https://goo.gl/LEYB4R
(中秋節販售糕餅，平日無銷售）
老爸在新店開的CP值爆表燒肉店⬇︎
好男人燒肉酒食館 https://goo.gl/qMCYg6
(很少出現，目前轉交由妹妹管理經營)
來說是粉絲都有神秘招待！
===========================
拍攝工具⬇︎
相機：Sony a7iii，Sony A6500，Sony A6400，GoPro，Osmo Pocket
鏡頭：Batis 2.8/18，SEL1670Z，SEL1018
麥克風：Rode VideoMic Pro
空拍機：Dji Mavic 2 Pro，Mavic Air
===========================
剪輯工具⬇︎
final cut pro
===========================
合作邀約信箱：[email protected]
