揮別呼吸道過敏吃什麼?研究:它能降51%氣喘發作率
天氣漸涼,溫度、濕度的改變容易誘發 #氣喘 發作✊。氣喘是台灣許多人好發疾病,除了咳嗽停不住外,還會發生呼吸急促、呼吸發出喘鳴聲等症狀,令不少人難受不已❎。不過這樣的情況或許有解了,研究指出,多攝取omega-3脂肪酸,可以降低罹患氣喘的風險!
📌資料來源:歐洲呼吸期刊
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過敏吃什麼 在 蘇怡寧醫師愛碎念 Facebook 的精選貼文
遲來的聖誕禮物
聖誕夜過去了
作為一個父親
我是失職的
我沒有讓我家小犬在耶誕夜拿到聖誕禮物
這真的很罪惡
我懺悔
還記得
兩年以前
我家那時小學二年級的小兒子會在聖誕節前夕每天晚上都到我家的中庭跟聖誕老公公許願
到了去年
已經從前幾年的堅定信仰聖誕公公的年紀
變成聖誕節從學校放學回家之後
很生氣的跟我們說
我同學說沒有聖誕老人啦那是爸媽扮的
恩恩
看起來是有另外的失職父母為了掩飾自己沒有準備禮物的罪行所以拆穿了這個謊言這個必須被嚴厲的譴責
當然
還是半信半疑
但看得出來信心開始動搖了
到了今年
其實我們已經分不出來他到底是真相信還是假相信了(恩恩到底是誰玩誰啊🤔🤔🤔)
前幾天寄了一個訊息給他媽咪說要跟聖誕老公公指名要某個禮物
但是接下來也沒像之前的熱切期盼我們忙得也忘了這檔事
直到昨天晚上
才發現說
慘了
忘了準備禮物
只好今天臨時準備偷偷趁上學後放在窗邊製造一個不知道聖誕老公公是什麼時候來的大家都沒發現到底是怎樣的假象就裝死啦
反正有禮物就好誰管你是在聖誕夜聖誕老公公從壁爐煙囪溜下來的還是在後一天或是後兩天收到的反正聖誕老公公很忙的
Who cares🤷♂️
其實
我自己也已經記不清
到底是什麼時候才發現聖誕老公公是假的
這個問題我問我家大學二年級的老大他說他也忘記了即便他到現在還是會厚著臉皮地要聖誕禮物
關於大人的聖誕老公公
又何嘗不是如此呢?
要吃什麼寶寶才會長得比較大吃什麼寶寶才會長得比較白避免吃什麼才不會過敏吃什麼寶寶才會比較健康要避免吃什麼才不會流產
或者
前一陣子大家熱烈討論著的粥公之亂吃粥治百病
你
或許還是有著屬於你自己的堅定信仰
即便再多人告訴你這不是真的
這些信仰
和孩子們心中期盼著的聖誕老人有什麼不同呢
孩子長大了總有一天會發現真相的
而你呢?
其實
你的聖誕禮物從來不是你以為的那個聖誕老人送的
Merry Christmas 🎄 🎁
關於坐月子
我發過很多牢騷了
麻煩各位同學自行複習一下
文多
不喜勿入
感恩
在這裡👇👇👇👇
再來聊聊坐月子的迷思吧
https://drsu.blog/2017/10/08/super-171008/#more-934
問卦系列-坐月子的禁忌
https://www.facebook.com/1737494576543429/posts/2172201036406112?d=n&sfns=mo
問卦系列-2育兒篇
https://www.facebook.com/1737494576543429/posts/2175256869433862?d=n&sfns=mo
關於坐月子晚上不能出門的100種理由
https://drsu.blog/2019/09/09/super190909/
30度下的毛線帽
https://drsu.blog/2019/06/10/super190607/
做月子可以吹電風扇嗎?
https://drsu.blog/2019/06/05/super190605/
關於坐月子是不是要一直吃一直吃?
https://drsu.blog/2019/06/17/super190617/#more-3199
有關醫療的陰謀論與迷思
https://drsu.blog/2019/05/03/super190503/
哺乳期攝取酒精呢?
我們談過很多了
在這裡
關於酒精👇👇👇
酒釀湯圓與米酒水
https://drsu.blog/2019/08/24/super190824/#more-3478
今天來談談酒精吧
https://drsu.blog/2017/07/27/super-170727/
中醫、民俗與科學
https://drsu.blog/2017/07/28/super-170728/
再來談談孕期酒精攝取吧
https://drsu.blog/2017/10/06/super-171006-2/
再來複習一下有關米酒水的功課吧
https://drsu.blog/2018/04/14/super180414/
今天再來聊聊酒精與塑化劑
https://drsu.blog/2019/01/23/super190123/
信仰與科學
https://drsu.blog/2018/05/30/super180530/
更多在這裡👇👇👇👇
媽咪煩惱與坐月子迷思
https://drsu.blog/category/產後/媽咪煩惱與坐月子迷思/
懷孕迷思
https://drsu.blog/category/孕期與產前/懷孕迷思/
好的
各位新同學我們有目錄
要發問前可以先找一下喔
我過去寫過文章的目錄在這裡👇👇👇👇
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/
不然
置頂文也有
https://www.facebook.com/1737494576543429/posts/1807370666222486?s=1727931221&sfns=mo
對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔
https://drsu.blog/2018/01/01/super180101/
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遲來的聖誕禮物
聖誕夜過去了
作為一個父親
我是失職的
我沒有讓我家小犬在耶誕夜拿到聖誕禮物
這真的很罪惡
我懺悔
還記得
兩年以前
我家那時小學二年級的小兒子會在聖誕節前夕每天晚上都到我家的中庭跟聖誕老公公許願
到了去年
已經從前幾年的堅定信仰聖誕公公的年紀
變成聖誕節從學校放學回家之後
很生氣的跟我們說
我同學說沒有聖誕老人啦那是爸媽扮的
恩恩
看起來是有另外的失職父母為了掩飾自己沒有準備禮物的罪行所以拆穿了這個謊言這個必須被嚴厲的譴責
當然
還是半信半疑
但看得出來信心開始動搖了
到了今年
其實我們已經分不出來他到底是真相信還是假相信了(恩恩到底是誰玩誰啊🤔🤔🤔)
前幾天寄了一個訊息給他媽咪說要跟聖誕老公公指名要某個禮物
但是接下來也沒像之前的熱切期盼我們忙得也忘了這檔事
直到昨天晚上
才發現說
慘了
忘了準備禮物
只好今天臨時準備偷偷趁上學後放在窗邊製造一個不知道聖誕老公公是什麼時候來的大家都沒發現到底是怎樣的假象就裝死啦
反正有禮物就好誰管你是在聖誕夜聖誕老公公從壁爐煙囪溜下來的還是在後一天或是後兩天收到的反正聖誕老公公很忙的
Who cares🤷♂️
其實
我自己也已經記不清
到底是什麼時候才發現聖誕老公公是假的
這個問題我問我家大學二年級的老大他說他也忘記了即便他到現在還是會厚著臉皮地要聖誕禮物
關於大人的聖誕老公公
又何嘗不是如此呢?
要吃什麼寶寶才會長得比較大吃什麼寶寶才會長得比較白避免吃什麼才不會過敏吃什麼寶寶才會比較健康要避免吃什麼才不會流產
或者
前一陣子大家熱烈討論著的粥公之亂吃粥治百病
你
或許還是有著屬於你自己的堅定信仰
即便再多人告訴你這不是真的
這些信仰
和孩子們心中期盼著的聖誕老人有什麼不同呢
孩子長大了總有一天會發現真相的
而你呢?
其實
你的聖誕禮物從來不是你以為的那個聖誕老人送的
Merry Christmas 🎄 🎁
關於坐月子
我發過很多牢騷了
麻煩各位同學自行複習一下
文多
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30度下的毛線帽
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中醫、民俗與科學
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懷孕迷思
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過敏吃什麼 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「天氣一變就鼻子不舒服」、「最近怎麼一直感冒」、「我又拉肚子了」…,常聽到的這些症頭,代表免疫力失調了!免疫力失調,會反應在身體不同部位上,容易引發全身各種疾病。
根據Yahoo奇摩2019免疫力健康大調查,請受訪者為自己的免疫力打分數,全體平均為62.3分,僅在及格邊緣。請網友回答自己有哪些免疫力問題,竟有高達36%的受訪民眾有過敏困擾(鼻子/支氣管/眼),另有26%民眾有皮膚過敏問題(濕疹/異位性皮膚炎/汗皰疹),因免疫力失衡產生的過敏相關問題儼然已成為全民隱憂。
小時候沒有過敏的困擾,但隨著年齡增加,過敏卻開始發作,這是為什麼呢?以前只有天氣變化才會有過敏症狀,為何現在卻一年到頭反覆發作呢?邀請醫師陳映庄醫師幫大家解疑。
Q1:為什麼會過敏?免疫系統差的人才會過敏?
A1:過敏的發生,就是因為免疫系統失衡,將環境中的過敏原,辨識為敵人而產生的發炎反應。免疫系統是一個非常複雜的工作,當身體內毒素太多,免疫系統受到干擾失去平衡,就會讓辨識的出錯率提升。過敏就是對外防禦太敏感,當免疫系統偏差或失衡,就容易對無害的外來物產生過度反應,也就是所謂的過敏。
Q2:為什麼過敏人口快速增加?或是以前沒過敏問題,成年後卻突然過敏了呢?
A2:過敏有兩大禍首1.過敏原:有形的像是塵蟎、外在空氣污染,無形的如溫差與濕度,都容易誘發過敏。2.不正常的飲食習慣或生活作息。此外再加上現代人睡眠不足、缺乏運動、過度壓力,這些都會讓免疫系統錯亂,導致身體出現發炎、過敏反應。也因此連小時候沒過敏的人長大後也開始過敏,原本就有過敏問題的人一直好不了,一年到頭反覆發作。
Q3:上班族如何提升免疫力,減緩過敏?
A3:1. 遠離過敏原、維持居家環境清潔 2. 再來就是睡眠充足、吃對食物,像是多吃天然蔬果,其中內含豐富抗氧化劑,能防止發炎反應失控。3.經常攝取有抗敏功效的益生菌:人體70%免疫細胞在腸道,腸道健康與免疫健康息息相關,經常補充益生菌產品,像是含有LP菌、LGG菌、NCFM菌等,從根本調整過敏體質,也能養護腸道益生菌叢,讓免疫系統維持正常。另外提醒好菌會隨著時間而減少,建議要規律且持續的補充。
Q4:請問醫師,關於「腸道、過敏、免疫力間關係」可幫我們再補充說明?
A4:腸道是人體最大的免疫器官,不健康或慢性發炎的腸道,會讓腸道壞菌滋生和黏膜的細胞間隙變大,而讓腸道內的各種有害物質或是大分子過敏原輕易通過,進而誘發全身性的免疫反應,導致免疫失去平衡而讓過敏的機會大大的增加。攝取天然健康的飲食、良好的生活習慣和規律且持續每日攝取有抗敏功效的益生菌,通常在服用1-3個月視個人體質的時間內可以在腸道建立好菌優勢菌叢,改善腸道健康。
結語:上班族工作忙碌、三餐又外食,建議平常可多補充益生菌產品,例如:優酪乳、抗敏益生菌膠囊來減緩過敏外,並選用有國家健康認證,例如:輔助調整過敏體質/免疫調節的益生菌產品,更安心有保障!
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