Search
最近空氣品質不好，有霧霾，有污染物，您/孩子的過敏症狀是否又發作了呢？
的確理論上，身體遇到「過敏原」這樣的外來刺激，於是引發過敏和繼而的發炎反應，這是必備的條件之一，但是，僅僅只有這樣一個因素嗎？
同樣帶有過敏基因/體質的一對雙胞胎，又同樣遇到了過敏原，為何後來（舉例而言）哥哥症狀輕微，而弟弟症狀較嚴重？
於是我再次把之前拙著中的「過敏方程式」舉出來說明。它的最大重點在於「分母」。增強分母的「調適能力」就可以把整個發炎反應減緩下來（但依據數學概念，它不可能變成“零”，只能盡量逼近最低）---這和實際臨床狀況非常一致，亦即，鼻水不會完全乾，但是早上使用的衛生紙可以從一整包變成，三張😂。
好了問題是，如何增強分母的這個因素呢？
這和我每天在診間叮嚀患者的事情都是一樣的：
持之以恆的運動（有氧、舒緩）+
均衡飲食（忌冰忌甜忌加工，優質蛋白多蔬果）
+ 正常作息！
+ “暫時”耐心地服用中藥一陣子----
各位的過敏症狀，就能夠邁向康莊大道了！
#過敏性鼻炎
#氣喘
#異膚
#增強體質
鼻子好了，皮膚卻變差了？
「醫生，我兒子最近皮膚變得好差喔！怎麼會這樣！？」
媽媽揉合無奈與焦急的語氣，摸著座椅上這位高中大男生的頭。
其實兒子站起來的時候，媽媽伸手已經碰不到他的頭了。
「這個是 #異位性皮膚炎 變嚴重了喔！」
我看著他的頸部兩側，暗沉粗糙，成片的皮膚變化。
「可是他之前小學的時候…醫生您也看過啊，都是 #鼻子過敏 打噴嚏流鼻水…沒有皮膚問題啊！」
媽媽歪斜著頭問到。
「最近要比賽了嗎？操很凶嗎？」大男生身上穿著像是排球隊服，於是我故意這樣問。
「嗯。」他點點頭，好像也沒有更多想聊的。
各位記得我們之前提過的 #過敏方程式 嗎？它的基本概念，是一個遺傳的 ＃基因，加上遇到誘發因子（＃過敏原、＃空污、＃溫濕度驟變...），於是造成「各地」的烽煙四起。這個「各地」可能是鼻腔，氣管，咽喉，眼結膜，也可能是皮膚。
當孩子漸漸長大，運動量漸多，食量增大，身材轉壯，可以想像身體的「營衛氣」輸送就漸漸正常了，於是，原本稍微碰到冷熱溫差，鼻黏膜微血管循環調適不佳而造成的，鼻水，噴嚏，症狀就趨於緩解，但是......遺傳的過敏基因仍然在身體裡面啊！
孩子上了國中、高中之後，有幾個還會遵守著小時候媽媽的叮嚀，不碰炸雞、薯條、巧克力、冰甜飲品？又有幾位家長還有辦法維持晚間十點上床躺平的「家規」？
於是，從腸胃道過敏，或是從免疫系統引起發炎的「場域」，就「轉移」到了皮膚………。
像這樣子關於過敏症狀的 #shifting 其實在兒童期到成人期的過程中的，很常見，雖然是同樣一個身體，但因為正處於 ＃身心劇烈變化 的階段，對於免疫系統，當然也會是不小的衝擊。
以這個例子而言，我們建議的方式，當然對排球代表隊，鼓勵運動就不必了，哈哈，但是注意忌口，還是要叮嚀，另外正常的睡眠 ＃養陰 對於 ＃AD膚質 重要性不言而喻。上述這些，不是對著家長說，通常只對著家長說，會導致一個結果：家長繼續碎碎念或是complain 而大孩子覺得更煩，更想反抗。
青春期的孩子通常會 ＃特別注意外表，這跟所謂 identity formation ＃自我意識的形成 會有關聯。醫師這時候只能抓住這個點，借力使力，
「皮膚開始變得不好了喔！你想要這邊一直都這樣粗粗的嗎？穿球衣也不好看耶...我猜你應該不想吧... 那我剛剛建議你要努力做到的事情，自己幫自己一個忙吧！」
當然在藥物方面，也跟小學時期不完全一樣了。這個階段，我們會加重清熱的藥材，例如：黃芩，綿茵陳，板藍根，甚至紫草，或是牡丹皮，看患者的腸胃狀況而定，另外保濕的玉竹還是會使用，如果精神壓力很大的孩子，我們還會試著加一點安神定志的藥材，例如天門冬，遠志等等。
孩子始終還是那個在你家長大的孩子，只是他現在需要更多的空間，去伸展他寬闊的雙翼。
最近一位家長，為他女兒的反覆 #中耳炎 反覆 #中耳化膿 苦惱，於是問了我兩個問題，這兩個問題都是好問題：
1 小朋友的耳咽管角度比較水平，導致容易因為鼻涕倒流等因素而中耳炎，這樣的「生理結構性問題」中醫也有辦法嗎？
2 中醫的方法常常是調整體質，但總覺得外面病菌那麼多，環境那麼差，要改變體質似乎很困難？
答一：只要是軟組織，「肉做的」，在一定條件下，生理結構是可以改變的。包括我自己，已有很多案例，心臟二尖瓣脫垂可以用中醫內科治癒。我也看過我的老師用內科治療椎間盤突出，三到四個月治癒。您覺得呢？
答二：中醫調整體質不是籠統的轉大人之類(笑)。回到我先前提出的 #過敏方程式 體質調整的目的是讓孩子的 「自身調適能力」增強，這樣子在遇到同樣惡劣的外在環境時，過敏引發的反應會減輕很多。關鍵是需要整體飲食生活作息運動一起改變，需要耐心。
#圖文不符之被大十九歲的表哥一肩扛起
【#穎養師藝起播】EP08 千萬別把吃糖當作孩子的獎賞！跟穎養師＆高山峰一起聊聊父母經！
由台灣權威營養師趙函穎領軍，在〖營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚〗頻道中發布的〖營養知識型微綜〗：『穎』養師【藝】起播，每月不定時邀請專家名人、KOL、明星，以輕鬆活潑的方式一起聊生活營養！
＊主題式營養專業飲食建議---(防疫、外食族、運動、婦科保養、美容保養、過敏兒、母嬰營養、睡眠療癒..)
＊名人、明星之近況與生活營養檢視---(透過名人飲食來看看你是不是跟他們一樣有相同飲食困擾哦！)
本期重點：
👉🏻把糖果當作獎賞給孩子，對孩子的影響？
👉🏻穎養師來解答：小孩食育Ｑ＆Ａ！認識營養標示，如何控糖
👉🏻若是外食族，孩子的飲食要注意什麼？
本期來賓：前任浪子、現任老子高山峰 #高山峰 Mountain，臺灣男演員、男歌手、主持人。
演出多部家喻戶曉電視劇、電影，也跨足主持界及廣告，曾在2000年以歌手身份發行個人專輯《無聊的人生》
曾獲得《第一屆民視獎最佳兒童節目主持人獎》
Facebook粉絲頁👉🏻 高山峰Mountain（ https://www.facebook.com/Mountain.Kaoo/ ）
Instagram 👉🏻 Mountain.Kao
YT 頻道﹝#山峰來了﹞ 👉🏻 http://user36986.psee.io/MOUNTAIN
食藝嚴選👉🏻 https://pse.is/foodartall
看完影片有想要問的問題嗎？歡迎留言唷！
- -
趙函穎營養師台北一對一減脂諮詢
《輕鬆、開心、持續才是關鍵》
算卡路里算到頭暈腦脹了嗎？
已經很努力了還是不成功嗎？
飲食控制每天肚子餓又生氣嗎？
🌻《一對一諮詢》 由趙函穎營養師設計「專屬於你的」減重計劃。🌻
快速詢問請加Line 👉🏻 ID搜尋@chydiet
手機版Line連結 👉🏻 http://bit.ly/1I9XM55
- -
【穎養師藝起播】 喜歡影片請 #訂閱 按 #讚我們的頻道唷
🌻YouTube營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 👉🏻https://www.youtube.com/user/hanyingchao
🌻看更詳細的瘦身食譜 👉🏻http://chydiet.com
🌻FB粉絲團趙函穎營養師的美麗方程式 👉🏻https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth
🌻趙函穎的減肥瘦身輕時尚分享專區👉🏻 https://pse.is/SH62D
🌻追蹤趙函穎營養師Instagram 👉🏻 https://instagram.com/hanyingchao
穎養師藝起樂 YT 節目信箱 如有藝人宣傳需求、廠商爸爸們的友善合作來信：[email protected]
168斷食法怎麼做才有效？哪些人不適用？｜52輕斷食｜週ㄧ斷食法｜想減肥的你看過來！
https://youtu.be/ibTr5H1-Foc
【#穎養師藝起播】EP07 『168斷食法』原來是復胖之王？！跟穎養師高山峰一起破解迷思!!!
由台灣權威營養師趙函穎領軍，在〖營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚〗頻道中發布的〖營養知識型微綜〗：『穎』養師【藝】起播，每月不定時邀請專家名人、KOL、明星，以輕鬆活潑的方式一起聊生活營養！
＊主題式營養專業飲食建議---(防疫、外食族、運動、婦科保養、美容保養、過敏兒、母嬰營養、睡眠療癒..)
＊名人、明星之近況與生活營養檢視---(透過名人飲食來看看你是不是跟他們一樣有相同飲食困擾哦！)
本期重點：
👉🏻穎養師營養師解析『168斷食法』原理
👉🏻穎養師來解答：什麼類型的人不能能試驗『168斷食法』？
👉🏻『168斷食法』很容易成功也很容易失敗?(復胖之王、報復性飲食)
本期來賓：前任浪子、現任老子高山峰 #高山峰 Mountain，臺灣男演員、男歌手、主持人。
演出多部家喻戶曉電視劇、電影，也跨足主持界及廣告，曾在2000年以歌手身份發行個人專輯《無聊的人生》
曾獲得《第一屆民視獎最佳兒童節目主持人獎》
Facebook粉絲頁👉🏻 高山峰Mountain（ https://www.facebook.com/Mountain.Kaoo/ ）
Instagram 👉🏻 Mountain.Kao
YT 頻道﹝#山峰來了﹞ 👉🏻 http://user36986.psee.io/MOUNTAIN
食藝嚴選👉🏻 https://pse.is/foodartall
看完影片有想要問的問題嗎？歡迎留言唷！
- -
【穎養師藝起播】 喜歡影片請 #訂閱 按 #讚我們的頻道唷
🌻YouTube營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 👉🏻https://www.youtube.com/user/hanyingchao
🌻看更詳細的瘦身食譜 👉🏻http://chydiet.com
🌻FB粉絲團趙函穎營養師的美麗方程式 👉🏻https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth
🌻趙函穎的減肥瘦身輕時尚分享專區👉🏻 https://pse.is/SH62D
🌻追蹤趙函穎營養師Instagram 👉🏻 https://instagram.com/hanyingchao
穎養師藝起樂 YT 節目信箱 如有藝人宣傳需求、廠商爸爸們的友善合作來信：[email protected]
【#穎養師藝起播】EP06 運動燃脂補水超重要！ 不愛喝水的愛朱意哦！跟著穎養師、資晴聰明補水
由台灣權威營養師趙函穎領軍，在〖營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚〗頻道中發布的〖營養知識型微綜〗：『穎』養師【藝】起播，每月不定時邀請專家名人、KOL、明星，以輕鬆活潑的方式一起聊生活營養！
＊主題式營養專業飲食建議---(防疫、外食族、運動、婦科保養、美容保養、過敏兒、母嬰營養、睡眠療癒..)
＊名人、明星之近況與生活營養檢視---(透過名人飲食來看看你是不是跟他們一樣有相同飲食困擾哦！)
本期重點：
👉🏻穎養師與戶外系女神資晴分享流汗、戶外、運動的補水經驗
👉🏻穎養師來解答：資晴的飲食分析、正確天氣炎熱補水法則
👉🏻不愛喝水的你我們讓你變得愛喝水（水果水製作）
本期來賓：資晴 Ching
演員、模特兒、外景節目主持人，是位熱愛運動的女孩，曾打過伊林公益籃球賽、新創盃等賽事並取得單場得分王。
入行十年，從最初模特兒到近年轉戰戲劇表演，在舞台及秀台都十分亮眼的她，去年起開啟沈浸式劇場、外景主持、觀光宣導拍攝及直播等工作，也獲得一致敬業好評。
代表作品：沈浸式劇場《未來編成所》、九鼎傳媒喜劇電影《王牌製騙人》、電影短片《CUPID》、TVB外景旅遊節目。
Facebook粉絲頁👉🏻 資晴-CHING
Instagram 👉🏻 tzuching1212
看完影片有想要問的問題嗎？歡迎留言唷！
- -
趙函穎營養師台北一對一減脂諮詢
《輕鬆、開心、持續才是關鍵》
算卡路里算到頭暈腦脹了嗎？
已經很努力了還是不成功嗎？
飲食控制每天肚子餓又生氣嗎？
🌻《一對一諮詢》 由趙函穎營養師設計「專屬於你的」減重計劃。🌻
快速詢問請加Line 👉🏻 ID搜尋@chydiet
手機版Line連結 👉🏻 http://bit.ly/1I9XM55
- -
【穎養師藝起播】 喜歡影片請 #訂閱 按 #讚我們的頻道唷
🌻YouTube營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 👉🏻https://www.youtube.com/user/hanyingchao
🌻看更詳細的瘦身食譜 👉🏻http://chydiet.com
🌻FB粉絲團趙函穎營養師的美麗方程式 👉🏻https://www.facebook.com/HanYingLoveH...
🌻趙函穎的減肥瘦身輕時尚分享專區👉🏻 https://pse.is/SH62D
🌻追蹤趙函穎營養師Instagram 👉🏻 https://instagram.com/hanyingchao
穎養師藝起樂 YT 節目信箱
如有藝人宣傳需求、廠商爸爸們的友善合作來信：[email protected]
