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去年接獲鄉親向 國銘 鄉長與 #林雲益代表 陳情 #忠孝路與過江路路口車禍案件頻傳，此路口為通勤族與居民至堤防運動必經之地，一定要保障行人與用路人的安全，希望能在此路口增設號誌。
明達也在去年12月11日邀集里港鄉公所 國銘 鄉長、#林雲益代表 、 屏東縣政府警察局里港分局 楊分局長與 #交通隊人員 至現場會勘討論，經大家討論後，鄉長與代表為了鄉親出入安全，並當下決定由鄉公所出資裝設， 所需預算將送往代表會辦理墊付事宜，會針對 #忠孝路 #過江路此十字路口，增設號誌，以保護行人與用路人通行安全與權益保障。
會勘圖為去年12/11 忠孝路與過江路口增設號誌現勘。
號誌已於昨天7/8裝設完成。
也歡迎大家持續向我反映問題，一起讓屏北更好，明達會繼續努力。
感謝鄉親反映許多需要改善的案件，讓明達與團隊有替大家服務的機會，案件處理過程中若有不盡理想之處，明達也會逐一了解後回覆進度與檢討。
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挺明達，光明ㄍ發達！
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棠樾牌坊群，位於安徽省歙縣鄭村鎮棠樾村東大道上，為明清時期古徽州建築藝術的代表作。棠樾的七連座牌坊群，不僅體現了徽文化程朱理學“忠、孝、節、義”倫理道德的概貌，也包括了內涵極為豐富的“以人為本”的人文歷史，同時亦是徽商縱橫商界三百餘年的重要見證。每一座牌坊都有一個情感交織的動人故事。乾隆皇帝下江南的時候，曾大大褒獎牌坊的主人鮑氏家族，稱其為“慈孝天下無雙裡，袞繡江南第一鄉”。 1996年，棠樾牌坊群被國務院公佈列為第四批國家重點文物保護單位。棠樾牌坊群結構佈局都採用嚴格的中軸對稱手法，給人以穩重感，在視覺的焦點處加以強調，精心雕刻。牌坊群兩側保留了永久農田，四周沒有構造物，遠眺牌坊群，七座牌坊仿佛從農田“拔地而起”，顯得格外突出。牌坊群位於棠樾村口，其周圍的農田、樹木、池塘、河流及人工環境（如古橋）等構成了完整的村落外部環境，反映了古代村落選址、建設所遵循的因地制宜、人與自然和諧共生的原則。棠樾牌坊群是明清時期建築藝術的代表作，雖然時間跨度長達幾百年，但每座牌坊的建築風格確混然一體。歙縣棠樾牌坊群一改以往木質結構為主的特點，幾乎全部採用石料，且以質地優良的“歙縣青”石料為主。這種青石牌坊堅實，高大挺撥。既不用釘，又不用鉚，石與石之間巧妙結合，可曆千百年不倒不敗。
黃山呈坎，又名八卦村。被朱熹譽為“呈坎雙賢裡，江南第一村”，位於黃山市徽州區北部，距205國道僅5公里，為呈坎鎮政府所在地、現有人口2700餘人。呈坎古名龍溪，自唐末江西南昌府秋隱、文昌羅氏二兄弟舉家遷此“擇地築是而居”易名呈坎以來，已有一千多年歷史，是我國當今保存最完好的古村落之一。其依山傍水，融自然山水為一體，二圳五街九十九巷，聚集著不 同風格的亭、台、樓、閣、橋、井，祠、社及民居，全村現保存著明清建築100餘處，其中有羅東舒祠、長春社、羅潤坤宅等國家和省級文物保護單位3處，精湛的工藝和精美的石雕、磚雕、木雕、彩繪將徽州古建築藝術的古、大、美、雅體現得淋漓盡致。被中外專家和遊人譽為“中國古建築藝術博物館”；呈坎人傑地靈、人文薈萃、名人輩出，歷史文化沉澱深厚，至今仍保留著董其昌、林則徐等歷代名人題寫的牌匾30餘塊。1995年5月，呈坎村被安徽省人民政府批准公佈為省級歷史文化保護區，現被列為第五批國家級歷史文化保護區推薦目錄；呈坎依山傍河而建，坐西朝東、背靠大山、地勢高爽、選址完全符合“忱山、環水、面屏”的古代風水理論；兩條水圳引眾川河水穿街走屍，現仍發揮著消防、排水、洩洪、灌溉等功能；眾種河繞村而過，故而呈坎村橋多，其中著名的有元朝修建造型優美的環秀橋、明代修建的江南單孔跨度最大的石拱橋----隆興橋；十字路口與丁字路口至今仍保留著3座打更防盜和節日懸燈照明的明代更樓，由於選址審慎、佈局合理，精心設計、施工，古村與自然環境和諧統一，以山為本，以水為魂的山水田園特色顯著。呈坎五街大體平行眾川河延展，呈南北走向，小巷與大街垂直，呈東西走向。街巷全部由花崗條石鋪築，兩側民宅鱗次櫛比、縱橫相接、排列有序、青牆黛瓦、高低錯落、黑白相間、淡雅清秀、長街短巷、犬牙交錯、宛如迷宮、漫步街頭、一步一景、步移景異、無處不景、人在畫中、其樂無窮；呈坎現有宋、元建築各一幢，其一是長春社，宋建明修是徽州僅存的古代祭祀土地神的公共建築；其二是羅會泰宅（俗稱老虎潤）為元代建築，呈正方形、高大精美、宛如古堡。呈坎明清建築不僅數量大，而且祠堂、民居、更樓、石橋類型多樣，僅三層樓民居現仍保存7幢，尤其是羅會炯宅（羅應鶴官邸）石牌樓門罩；羅會炳宅（俗稱石柱廳）木牌樓門罩、須彌座、高大客廳和獨柱旋轉樓梯；羅長銘宅天井魚池；羅季穎宅雕甍鏤棟；羅來龍宅豬食槽天井；敬老院支祠暗壁樓梯；汪閨秀宅陶瓷水梘；環秀橋水構亭；靈山嶺石構亭以及民宅的斜門、鐵皮門、樓廳美人靠、窗戶遮羞板、石雕、木雕、磚雕以及月梁、梭往、彩繪等，特色顯著；呈坎古村保存至今的明代建築，雖遭大量破壞，但仍占黃山市首位，而且類型豐富，風格之獨特，在全國都屬獨一無二，故有“呈坎民居甲天下”之譽。
資深藝人脫線（陳炳楠）本就有腎功能問題，去年（2018年）聽信偏方，將中藥當水喝，引發腎衰竭昏迷，更併發嚴重肺炎、心衰竭等致命症狀，所幸經治療已平安出院。據統計，台灣慢性腎衰竭患者約有200萬人，洗腎人口已突破8萬人，也因此落入?洗腎之島」的惡名之中。
值得注意的是有許多人不知道自己其實已是早期腎病的患者，國民對慢性腎臟病的疾病認知率只有8％，埋下隱憂。本次就邀請到腎臟科醫師洪永祥，替我們解析究竟台灣慢性腎臟病發生率與盛行率那麼高的原因在哪？
慢性腎衰竭5大元兇
台灣有超過9成都是慢性腎衰竭患者，洪永祥醫師說明，慢性腎衰竭是一個下游的結果，也就是有些疾病會經年累月地破壞腎臟，經過20～30年的破壞慢慢就會走向末期腎病變，達到尿毒症就得洗腎。至於有哪些疾病會引發慢性腎衰竭？他歸納出5大原因如下：
糖尿病
洪永祥醫師指出，台灣有將近200萬名糖尿病患者，約有3至4成的患者經過20、30年後會走到需洗腎的程度，是第一名的元兇。
高血壓腎病變
當血壓升高，微血管就會漸漸硬化，洪永祥醫師解釋，腎臟的小單位稱作腎絲球，血壓愈高，硬化的速度就會愈快。高血壓患者經過20、30年後，約有2成患者會必須洗腎。
慢性腎絲球炎
這就是我們常見的小便有泡泡，出現血尿、蛋白尿等族群。洪永祥醫師表示，這類患者常有家族性遺傳，有時候會整個家族來洗腎。
間質性腎病變
例如：腎結石、尿酸、痛風等，也占了一大族群。
遺傳性腎病變
洪永祥醫師舉例，像是多囊腎，又稱作水泡病，患者的腎臟會在20歲左右就長出一顆顆的水泡，因此到40、50歲就必須洗腎。
預防腎病：從避免代謝症候群開始
洪永祥醫師強調，導致台灣人腎臟生病的前兩名原因，是糖尿病跟高血壓，而再往回推，就可以發現我們應該從「代謝症候群」開始預防。慢性腎衰竭的原因多半都跟飲食、運動、身體代謝等息息相關。
「代謝症候群是一個十字路口，」洪永祥表示，當我們的內臟脂肪開始堆積（肚子變大）、血糖稍高但又還沒到糖尿病、血壓稍高也還沒有到高血壓的程度，此時若我們置之不理，不做任何改變，就很可能走上糖尿病、高血壓那條路；如果開始改變飲食、增加運動，又可以走回健康的那條路。
如何預防代謝症候群？
洪永祥醫師指出，導致代謝症候群的因素有兩個：老化，也就是代謝下降；另外就是飲食過量，超出身體的代謝功能。他說明，40歲是一個重要的分界點及關鍵期。年輕人的代謝功能旺盛，但過了40歲之後，身體代謝就開始老化。因此就要開始改變飲食及運動習慣。
然而，代謝症候群究竟是指身體代謝什麼的速度開始老化？洪永祥醫師認為，引發代謝症候群的起始點叫做「胰島素阻抗」，也就是澱粉類的代謝開始變差，而過多的澱粉熱量就會轉化為油脂，導致血糖升高、油脂變多，就會開始產生粥狀動脈硬化；血液變濃稠，血壓就會升高；脂肪一多就開始堆積在內臟，就出現鮪魚肚。
「你在40歲的時候，一定要想辦法讓你的身體代謝維持在年輕狀態。」洪永祥醫師說明，做法不是吃藥、吃健康食品，而是靠生活習慣。
導致代謝下降的原因
熬夜
飲食過多油鹽糖
PM2.5
喝到不好的水
過多食品添加物
活化代謝的方法
運動
喝乾淨、足夠的水
多吃新鮮蔬果
提及多吃蔬果，洪永祥醫師表示，一天至少要攝取5份蔬果（3蔬2果）；但他更建議，壓力過大的成年人，或本身是慢性病、代謝症候群患者，男性一天要攝取9份，女性則要攝取到7份的蔬果。
此外，也要盡量早起，避免熬夜，因為熬夜很傷害代謝。洪永祥醫師舉例，許多糖尿病患者若前天熬夜，今天測量血糖時，通常都會突然飆高。他強調，健康之道無他，就是從平日的生活習慣改變，「恢復一個健康、幫助你代謝的生活習慣。」
傷腎的3大行為
不對的飲食
喜歡吃油鹽糖、精緻澱粉等，都十分傷腎。
用藥習慣不對
洪永祥醫師指出，台灣人有一個不好的習慣，就是非常愛吃藥，而且是吃止痛藥。他進一步解釋，許多人吃止痛藥又不遵照醫師指示的劑量，自己額外增加劑量。甚至有些患者會吃「黑藥丸、草藥丸」，但這當中的止痛劑含量可能是4倍劑量，還含有一些類固醇，都會對腎臟造成負擔。
洪永祥醫師強調，吃藥一定要經過醫師指示，同時?該吃的藥要吃」，包括血糖藥、血壓藥在內，都是保護腎臟的藥品，一定要按時服用。
水分補充不足
洪醫師表示，台灣人不愛喝水讓他非常擔心。夏天一到，許多腎臟疾病患者就會出現，包括泌尿道感染、腎結石、中暑、橫紋肌溶解等。他說，喝水是一種習慣，每天要喝體重的3%～4%，若你是一個60公斤的人，就要喝1800～2400cc的白開水，而非飲料。
若不喝水，尿液就會結晶，產生腎結石，包括草酸鈣、尿酸鈣結石等等；同時尿液濃縮也會導致細菌感染，引發泌尿道感染；此外，不喝水就沒辦法排熱，夏天就容易產生熱傷害、熱中暑；若是運動當中又不補充水分，更容易造成急性中暑、急性腎衰竭、橫紋肌溶解等。
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失去不等於失落，
孤獨不等於寂寞，
曾經認為ㄧ切非黑即白，
最後以時間交換，
才明白了這首給世界的情歌。
Losing something does not mean you are lost
Being alone does not mean you are lonely
I used to think everything had to be black or white,
but with all that has happened,
I’ve begun to understand the beauty of grey.
「沒有絕對」陪了我度過這幾年失去與釋懷的過程。它不是一首寫給任何一個人的歌，因為它是寫給所有需要安慰，需要溫暖的人。可能，現在的你聽這首歌會因為一段感情覺得很有共鳴。或者，你到了事業的十字路口，因此覺得這首歌能帶給你能量與安全感。或許你純粹覺得這首歌好聽，這也會讓我很開心。因為這首歌的意義也沒有一個絕對正確的答案。只願你能用屬於你的方式品嚐：）- Lara
‘No Absolutes’ is a love song for the world. It’s a reflection of my own experiences in love and loss, and has brought me comfort when I needed it the most. I didn’t write this song for anyone in particular, but wanted to dedicate it to any listeners who are in need of comfort and warmth. You might find this song meaningful because it reminds you of a past relationship. Or perhaps you’re at a crossroads in life and this song is able to guide you to a place of strength and peace. Or maybe you just like how it sounds, nothing more. That’s fine too. Because this is a song about there being no absolute answers. All I hope is that you can take the time to appreciate it :) - Lara
聽【沒有絕對】Listen to ‘No Absolutes’：http://bit.ly/NoAbsolutesListen
【明日之星】上映時間：http://bit.ly/TomorrowsStarShowingTimes
電影票預購：http://bit.ly/TomorrowsStarTicketPreo...
沒有絕對 歌詞
詞：Lara梁心頤, 揚楊
曲：Victor劉偉德
失去不等於失落
孤獨不等於寂寞
終於我不想再躲
坦然去面對赤裸
躺在這空白的房間
自問自答揮灑出我的世界
我愛過 依賴過 那安定的感覺
也放手 離開過 選擇回到原點
也許 誰都會渴望完美
也許 不完美也無所謂
幸福沒有絕對
擁抱不等於擁有
離散不等於曲終
原諒曾犯下的錯
勇敢活得更遼闊
躺在這空白的房間
自問自答揮灑出我的世界
我愛過 依賴過 那安定的感覺
也放手 離開過 選擇回到原點
也許 誰都會渴望完美
也許 不完美也無所謂
幸福沒有絕對
想跨越 想改變 卻還留戀
徘徊在突破和放棄間
但時間 總會帶你向前
我愛過 依賴過 那安定的感覺
也放手 離開過 選擇回到原點
也許 誰都會渴望完美
也許 不完美也無所謂
幸福沒有絕對
「沒有絕對」MV製作
編導 梁妍熙
海邊畫面導演 Anrong Xu
攝影 Laticia Fan、曾崴榆、Roland Lazarte、張晨越
攝影助理 陳宥豪、Doulos Kun
攝大助 劉家銘、黃得祐、江偉誠
製片 蘇婉甄
執行製片 梁為揚、劉世豪
場景經理 吳冠廷
製片助理 馮喬琦、江哲嘉、王簡靖文、李宜珊、張心渝、蔡佳
恩、梁凱倫、白瑋、張允
場務 邱仲毅 （小胖 ）、陳東陽
場務助理 吳柏憲、洪齊鋒、李韋
副導 陳俞任
場記 李宛儒
燈光師 游凱翔
燈光助理 王彥傑、孫大鈞
化妝師 巫沐槿
髮型 田雨璇
妝髮助理 徐敏涵
假髮顧問 崔裕
妝髮支援 陳姿婷、韓相儒、謝妍甄、許嘉琦、李淑君、莊季
沄、陳奕存
造型頭 Jenna Robinette
服管 呂月文
美術組 邵鈺娟、張瑜勤
現場美術 彭晧益
剪輯 Michael Wong, 梁妍熙
調光 時間軸 Penny Chou
劇照師 李孟庭
插畫 Michelle Kao
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