Search
“ 想認真認識納粹德國，這裡可以花上一整天。這裡是納粹德國權力的巔峰，種族主義優越的展現，因此這裡極富教育意義。
德國總理梅克爾於2015年達郝集中營解放70年的演講中提到：『達郝集中營紀念館，必須作為下一代受教育的場所。』
囚徒分類簡述如下：
紫色 --> 聖經研究者
藍色 --> 移民
黑色 --> 與社會格格不入者、無家可歸者、失業者、乞丐、性生活不拘束的女性、領取救濟者、改行者
綠色 --> 有犯罪前科的刑事犯
(黑和綠的判定有模糊地帶)
褐色 --> 吉普賽人
粉色 --> 同性戀
紅色 --> 1933年的第一批政治犯；和1938年後關押的外國囚徒
另外1938年後
猶太人除了布塊
還必須配戴黃色大衛之星...
出國旅遊的時候要吃什麼？你還會繼續生酮嗎？還是會放縱一下？留言跟我說！☺️這個禮拜在德國，來看我都吃什麼？順便來個迷你遊記！跟Sophie一起走馬看花！😊
.
在歐洲繼續生酮我覺得不難，因為主食大部分是肉、起司、沙拉，如果想要繼續保持生酮絕對是可行的，但我覺得也沒有必要把自己逼得太緊，人生苦短，更何況是在vacation，我的原則其實之前就有寫文章分享過，基本上在動口之前我會先問自己，這樣東西我在美國可以吃得到嗎？如果答案是會，那我就會放棄，如果這是當地名產，那我就放心享用，但每天我只會選擇一樣carby treat，如果今天我已經吃了飯，那就不會再吃甜點，以這樣的原則進行。
.
之前寫的文章：生酮外食 怎麼吃？跟你分享我的5個秘訣!
.
https://sophiesketochoice.com/eat-out-stay-keto/
.
本來早上想說只要喝咖啡，結果沒想到旅館附的早餐超豐盛，平平都是Residence Inn, 在美國的早餐都很鳥，在歐洲的未免太奢華，好幾個counter排開，4-5種水果麵包、炒蛋、香腸、5-6種火腿臘腸片、各式起司...當下立刻改變主意，不吃實在愧對自己，還好我吃了，因為後來在外面走了一整天，直接跳過午餐。
.
今天的行程一切free style，因為Gary去參加conference, 我自己一個人就在慕尼黑市區晃蕩，從Karlsplatz慢慢走到瑪麗安廣場，最後在穀物市場結束，中間有爬聖彼得教堂的鐘樓看音樂木偶表演，也停留了聖母教堂看惡魔的腳印👣，因為我沒有shopping 所以半天就逛完了，剩下半天的時間剛好可以去達郝集中營。
.
從慕尼黑市區出發到達郝只要40分鐘，集中營的照片就只有拍了一張，黑色扭曲的雕塑象徵在這邊慘死的猶太人，其他實在太沈重完全沒動力拍照，再加上今天天氣昏暗又下著毛毛細雨，諾大的廣場上的碎石和旁邊的建築都是一片灰，集中營從1938-1945年，最後居然囚禁了超過三萬名的猶太人，在那邊受到慘無人道的對待，很難想像這發生在不到百年之前....又，911不也是類似這樣屠殺？都是因為仇恨使許多無辜的人生靈塗炭....而那就只發生在不到20年之前...
.
晚餐也是自己一人打理，因為之前常出差已經很習慣一個人去餐廳用餐，不過在語言不通的地方我有先查好menu, 今晚是在一家希臘餐廳Taverna Paros，我點了sea bass whole fish，馬鈴薯換成蔬菜，哇，那條魚煎得真是完美！魚鰭魚皮都煎得香香酥酥的，魚肉也是完美的熟度，一邊享用一邊同時勵志，我也要煎出這樣完美的whole fish！👊
.
原本想說這樣應該油吃不夠，結果它附帶的橄欖油淋下去，吃完也是飽得不要不要，如果來慕尼黑很推薦這家，在Ostbahnhouf，不過它生意很好，最好在weekday 5-6點清淡時間來，阿不然它生意太好的時候根本不理不會講德文的顧客...
.
這樣今天還算是有生酮吧？唯一的carb是那杯白酒☺️
.
明天要去新天鵝堡！
.
迷你遊記。完。
更多分享都在我的IG: sophiesketochoice
👋
@ Munich, Germany
