郊遊遊👨👩👦👦之【千島之美態】🏝🏝🏝
今日去左元朗大棠既大欖郊野公園,呢度既「千島湖」可稱香港絕景💯 ,屬香港行山界十大美景之一👍‼️
🏕「千島湖 」位於大欖涌水塘。此為新界西北部最大的水塘,也是戰後興建的第一個水塘,位於麥理浩徑第十段之上🧗🏻♀️。
呢度有很多彎彎曲曲的無名小島,有D島好似英文字母「E」、有的好像鱷魚仔、另外仲有逗號島⋯大人小朋友絕對值得一去✌️🎊
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<去程>🚙
1)元朗乘搭港鐵巴士🚌K66 / 在元朗千色廣場乘公共小巴至大棠山道,再沿大棠山道步行至麥理浩徑第十段往千島湖清景台 或
2)乘至掃管笏村路,在天后廟下車,沿白石坑方向至麥理浩徑第十段,逆走麥理浩徑第十段往千島湖清景台
3)元朗乘的士🚕到大欖郊野公園,可以行少一大段上山路段
<回程>💫
1)經掃管笏村路到往黃金海岸乘搭專線小巴43號及巴士🚌;
2)其他交通選擇:九巴K252/ MTR 🚄K53
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#千島湖清景台 #大欖涌水塘
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Smart Travel,也在其Youtube影片中提到,請用片右下角調HD1080高清睇片。 塔門的浪漫 海膽炒冷飯 搭營數星星 日落美傾城 {下文自:太陽報} 登上英文名字叫Grass Island的塔門小島,與石灘、海風、浪花做朋友,攀到最高峰(雖只有125米)跟奇石、草地來個親密接觸,愉快消磨大半天。 (1)疊石 塔門小島行,起點就由...
遠足徑英文 在 Facebook 的最讚貼文
郊遊遊👨👩👦👦之【千島之美態】🏝🏝🏝
今日去左元朗大棠既大欖郊野公園,呢度既「千島湖」可稱香港絕景💯 ,屬香港行山界十大美景之一👍‼️
🏕「千島湖 」位於大欖涌水塘。此為新界西北部最大的水塘,也是戰後興建的第一個水塘,位於麥理浩徑第十段之上🧗🏻♀️。
呢度有很多彎彎曲曲的無名小島,有D島好似英文字母「E」、有的好像鱷魚仔、另外仲有逗號島⋯大人小朋友絕對值得一去✌️🎊
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1)元朗乘搭港鐵巴士🚌K66 / 在元朗千色廣場乘公共小巴至大棠山道,再沿大棠山道步行至麥理浩徑第十段往千島湖清景台 或
2)乘至掃管笏村路,在天后廟下車,沿白石坑方向至麥理浩徑第十段,逆走麥理浩徑第十段往千島湖清景台
3)元朗乘的士🚕到大欖郊野公園,可以行少一大段上山路段
<回程>💫
1)經掃管笏村路到往黃金海岸乘搭專線小巴43號及巴士🚌;
2)其他交通選擇:九巴K252/ MTR 🚄K53
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遠足徑英文 在 Pazu 薯伯伯 Facebook 的精選貼文
七分鐘可找到甚麼
文:薯伯伯
之前提及自己從 2014 年 1 月開始做「七分鐘運動」,持之以恆做了五年,至今沒有一天停止過。這套運動其實共有七分鐘五十秒,聽起來要堅持做七分鐘的事情不算太難,但其實連續五年去做,實踐起來,還是遇到頗多意想不到的障礙。這篇文章,就略談一下堅持一個只有七分鐘的習慣時所遇到的心魔困局。
七分鐘運動雖然只有 470 秒鐘的時間,但在這短短的瞬間,間中也會覺得心神恍惚,就像思緒漫遊在不同時空,難以靜止下來。就算三十秒的動作,也忍不住數著時間,動作做得太過急促,有如怕會落空,失去耐性。有的時候會給自己藉口,理由總有千百萬個,例如當天動力不佳,又或是那天早已約了朋友去爬山遠足,心想不做七分鐘運動,上山時的運動量怎麼也能抵銷吧?有時又會質疑自己的決心或決定,是否可以把這種精力或意志,放在另一些習慣上呢?居然也會懷疑選擇這個習慣是否正確。
思緒的轉化很微妙,但我慢慢意識到,這些心路歷程跟冥想的過程倒是非常相似。從耐力不夠,到堅毅力不足,再懷疑自己的決定。最可怕的是最後一點,即對這一決定的信心薄弱。其實每天都做一件良好的習慣,本來就沒有甚麼可懷疑的理由,也肯定是較正面的事情,但那種對自身的質疑,好像心中一隻小魔鬼,用盡一切方法去打破習慣。內心存在負能量,說穿了只要否定自己的決定,便能替自己的耐力及堅毅力不足,找到逃脫的借口。
後來我發覺,萬一出現那丁點的負面質疑,最好的應對方法,就是告訴自己反正只用七分鐘,做也只是花費七分鐘,不做也只是多出七分鐘,立即放下那種亂跳的心思,不作多想。只要不去多想,七分鐘之後就完成了。
為了讓讀者更易記憶隨時防範心中這隻小魔鬼的方法,在這裡就提供一個關連的記憶門徑。如果擔心出門時忘記帶鎖匙,有個簡單的提醒方法,就是把門和鎖匙用戲劇方式關連起來,越是天馬行空越是要好,例如想像一下摸到門柄的時候,鎖匙孔有些金色光芒散透出來,以後摸到門柄,就會較易想起要帶鎖匙。所以要防範阻礙習慣的小魔鬼,也應該有一些天馬行空的提醒。
我見不少坊間的「努力叢書」,都喜歡提供甚麼兩至四個大寫英文字母的法則作為指導方針,好像會提升整篇文章的格調。那麼我也提供三個英文字母,給各位讀者參考一下。這三個英文字母,是 PDF,分別是指耐性(patience)、投入(devotion)、信念(faith)。以後大家下載說明書或電子書,看到格式是 Acrobat PDF(portable document format),也可以當作對自己的提醒。
我這篇文章雖然是以「七分鐘運動」做例子,但讀者可以按自身情況,套用在不同的場景當中。例如如果想堅持的習慣不是七分鐘運動,而是冥想靈修,估計在過程當中,也隨時會出現類似的質疑,心中的小魔鬼無時無刻出現,也是不少進行靈修的朋友毫不陌生的體會。
七分鐘的運動,七分鐘可得到甚麼?於我而言,這是每天一次簡短的修行。在無事起伏的日子裡,能保留一個在別人眼中毫不起眼的七分鐘修練,就是心滿意足的大成就。
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照片:好朋友鄒頌華的其中一個身份是 Lonely Planet 的編輯,另一個身份則是我們的私家瑜珈教練。那天鄒教練指導我和香港電台的旅遊樂園的兩名主持余仙奴及區凱聲做瑜珈,我本身沒有做過瑜珈,但發覺有些中難度的動作,也能將就應付得來,估計就是平日做七分鐘運動的修行好處(之一)。地點是上環體育館壁球室,日期 2018 年 8 月 6 日。
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感謝閱讀此文!如果這篇文章對你有所啟發,請隨緣分享文章,因為分享不單是美德,更是對寫作人最大的鼓舞。
如果一篇文章還不能滿足你的閱讀慾望,那麼現在是好時候了,《西藏西人西事》(白卷出版社,2018年5月出版),已經加印第二版,並且在旺角序言書室、誠品書店及香港各大書屋發售!有關詳情,請看:https://www.facebook.com/…/a.200788675944…/2203844616515005/
遠足徑英文 在 Smart Travel Youtube 的最讚貼文
請用片右下角調HD1080高清睇片。
塔門的浪漫
海膽炒冷飯
搭營數星星
日落美傾城
{下文自:太陽報}
登上英文名字叫Grass Island的塔門小島,與石灘、海風、浪花做朋友,攀到最高峰(雖只有125米)跟奇石、草地來個親密接觸,愉快消磨大半天。
(1)疊石
塔門小島行,起點就由踏上碼頭開始,由於這是居民稀疏的漁村小島,道路不多,行山路徑非常易找,只要沿着右邊的村路走,經過山墳到達漁民新村,人已在山腰了,而著名的「呂」字疊石和塔門洞,就在海邊。據說塔門的「塔」字,來自「疊」的諧音,而「門」字因塔門洞的形狀而來,沿草坡走到石灘,便可以近距離欣賞奇石及附近的海岸風光。
(2)觀海亭
在奇石旁玩夠之後,再踏上石屎小路,往山坡上走,地上的草愈來愈茂密外,小路旁還擺放了一排排長椅,讓你行到攰可以抖一抖兼看風景。繼續往上爬,很快便到達山坳的觀海亭,雖然只是一座四方形的石屎涼亭,但由於四周景觀極佳,加上海風送爽,故成為遊人的必停站,有不遠處的弓背灣石灘做背景,於大草坪上野餐放風箏,比逛商場舒暢得多。
(3)龍頸筋
在觀海亭稍事休息後,再向北進發,繞着山坡尋找前往龍頸筋的路。其實龍頸筋這奇石,站在懸崖上也可看到,但若想感受大浪拍打奇石的氣勢,就要花點腳力,沿着一條似路非路的「小徑」走近海邊欣賞,還可以遠眺有「獅子滾球」之稱的弓洲。這段路可說是行程中最難走的一段,因為路徑不明顯,很容易因走錯路而去了懸崖邊,建議可向附近的釣友問路。
(4)茅坪山
看過龍頸筋,再回到登山的路段,這時石屎路已不復見,取而代之是更有風味的石磚小徑,而且直路一條,沒有分岔口,不怕走錯路。慢慢沿斜坡而上,便去到茅坪山頂,茅坪山只有125米高,沿途簡直如履平地,約1小時的路程很輕鬆便完成,換來的是塔門環島漂亮風光。
(5)天后古廟
由茅坪山循原路下山,再走回觀海亭,便開始踏上歸途。往碼頭方向走,經過上圍、中圍及下圍這「三圍」後,就到達天后古廟,相傳古廟的神枱與塔門洞相連,更有人聲稱能在神枱聽到浪聲,一場來到,不妨一聽虛實。繼續前行,穿過海傍街的海鮮酒家和海味攤檔回到碼頭,上船前還可在附近村落,感受一下樸實的漁村氣息。
INFO
全程︰約6.5公里
需時︰約4小時
難度︰★★☆☆☆
適合人士︰一家大細
中途退出點︰到達觀海亭後,可選擇不前往龍頸筋,直接沿小徑登茅坪山頂;或不登頂,直接到天后古廟。
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