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IPSA 流金水 #粉刺痘痘救星「#流金水」200ml
❤️最受Dcard以及PTT網友點名熱愛的痘肌救贖「流金水」
#適合有熬夜習慣、#作息不規律的人
最近紅到霸屏各個社交平台的就是暱稱「流金水」的IPSA美膚微整機能液，甚至有網友分享：「使用一段時間後，皮膚感覺到柔滑明亮，鼻頭上的黑頭明顯改善很多！」流金水能保持肌膚油水平衡、改善肌膚暗沉、消除痘痘粉刺狀況，潤而不油的清爽質地擄獲很多保養控的心～
💥適合膚質：敏感肌、暗沉肌
保養專家丹楓老師：「每天作息時間不規律、有熬夜習慣、膚色黯沉、容易泛紅、缺水，那流金水正是你的命定！添加多種保濕、亮白成分，能讓肌膚角質層補足滿滿的水分，還能同步鎮定、舒緩肌膚的泛紅與發炎。早、晚濕敷，不只補足肌膚一天所需水分，還讓肌膚持續嫩白、妝感更服貼。 」
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皮膚不好可能有很多原因造成
除了用到不適合自己膚質/危險成份的保養品外
有一大部分是因為生活習慣造成的
而這個習慣在最新的科學文獻中證實是最傷皮膚的事
如果可以，想辦法改掉它吧！
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歡迎來找我玩💓
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祝大家能找到適合自己的方式，維持你覺得最好看的樣子: )
p.s.我沒有運動的習慣，不代表我認為運動不重要喲！如果大家有時間能搭配運動健身的話，整體線條會更勻稱漂亮。
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影片的分享純屬我個人的經驗，朋友見到我都說我瘦了很多，這讓我真的很開心，希望這些方法能給大家一些參考：
00:00
前言
01:18
我變胖的過程
05:09
1. 每天量體重、照鏡子
制定每個月的體重範圍(2kg以內)，每天量體重主要是為了觀察身體的規律，例如：你是否會因熬夜而發胖？吃甚麼容易胖？必須了解自己體重變化的原因，這樣才能對症下藥。
06:14
2. 少量多餐 or 每餐七分飽
如果是用餐時間規律的人，可以用每餐七分飽的方式來控制進食量；那如果是像我一樣吃飯時間較不固定的人，就以少量多餐的方式來進食，這樣能平衡掉外食聚餐的熱量攝取。
09:54
3. 少吃糖份高的食物及澱粉，多吃蔬菜
我這整年喝手搖杯的次數不超過20次，也很少吃蛋糕、餅乾這種零食。我會喝無糖豆漿來增加飽足感，減低想吃零食的慾望。
12:50
4. 少熬夜，保持充分的睡眠時間
熬夜真的是肥胖的元兇之一，每周盡量不要熬夜超過兩天，能早睡就早睡！幫助消腫、代謝；午睡時間不建議太長，大約30分鐘～1小時就好。
14:34
5. 定期清宿便，保持腸胃暢通
雖然減肥跟清宿便沒有直接相關性，但保持腸胃的通暢能使心情愉悅、減少壓力，代謝體內毒素。可以多喝水、搭配酵素或益生菌。
#減肥瘦身 #不斷食不運動 #維持身材
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About 呆莉の媽🐶🪴
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E-mail： lilimom0820@gmail.com
Camera：Canon G7 Mark II
Edit：Filmora
#成功與情緒#情緒管理
為什麼有些看起來整天閒閒沒事、輕輕鬆鬆就賺了好多錢？而有人每天累得半死加班熬夜，收入還是無法升高，而且又沒有自己的時間？這些所謂的「人生勝利組」到底有哪些過人之處？原來差別在於「情緒穩定度」，懂得管理情緒的人，不管在工作或其他方面相對都表現較好，快來跟蕾咪一起了解情緒的奧秘吧！
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00:00大家好～這次想聊聊為什麼有些人看起來很容易成功呢？
01:50情緒是什麼？
02:30成功與情緒有什麼關聯？
03:43成功人士的九種情緒管理方法？
07:20蕾咪想知道～這九種方法有你中意的嗎？
07:43湊秒數Q&A～人生轉捩點
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希望從這理財的小小習慣去改變我們彼此的生活啦！
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※這不是商業影片！ ^^
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