各位敲碗的蘋果型肥胖來了~#文末抽獎 #適合爸爸的好禮物
你也深受啤酒肚/鮪魚肚的困擾嗎?今天來聊聊如何改善中廣身材吧!
腹部肥胖被認為是引起三高的原因之一,舉凡高血壓、高血脂、高血糖,根本原因都與胰島素波動大有關係,如何控制好胰島素的變化成為了減脂的重要關鍵!
❶選擇低GI食物:減少精緻糖類攝取已廣為人知,對於腹部肥胖的你,如果能多選擇全穀雜糧中GI值較低的食物那是再好不過了!除了能延緩血糖上升,同時也含較多膳食纖維,可增加飽足感唷😌
❷避免高脂肪食物:炸物、高脂食物本身都含有高量飽和脂肪,是造成心血管疾病的元兇,而腹部肥胖恰巧也相對容易形成心血管疾病,風險A加上風險B的後果,想必大家都知道要減少過多的飽和脂肪!
❸規律運動 認真健身:這個不用營養師再多說了吧~論運動的好處說三天三夜也說不完🤣
❹戒酒or選擇無酒精飲料:酒精攝取過多容易造成脂肪肝,脂肪容易囤積在腹部變成腹部肥胖,肚子總是帶著一圈又一圈的游泳圈,那就戒掉酒精吧!
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[經典系列]
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💦淡零酒精
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🍋檸檬零酒精
[果漾蘇打系列]
🍏蘋果風味麥釀蘇打
🍓草莓風味甜心蘇打
💫薑汁檸檬風味蘇打
[荷蘭最受歡迎瓶裝系列]
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適合爸爸的好禮物 在 Campfire營火部落 Youtube 的最佳貼文
Suzuki Jimny 是目前百萬以下最熱門的越野車種,可惜尺碼太小,缺乏輔助駕駛,不適合我這家庭使用者,不過沒關係,該買的還是要買,這次我買了三台只要不同品牌、比例的遙控Suzuki Jimny,分別是Kyosho, 小米, FMS,來幫各位比較像真度,越野性能,傳動扭力等各種細節。
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適合爸爸的好禮物 在 外國人在台灣-安德鏡頭下的世界 Youtube 的最讚貼文
#台灣 適合養 #小孩 嗎?或是如果有可能,你會選擇另一個國家嗎?
今天我決定分享我生命中最美好的經歷之一。別擔心,我來自寒冷的北方,冬天漫長的國家,只有北極熊才能生存,不會太情緒化 :)
所以我剛剛當了爸爸,因為 #父親節 到了,我想談談我的一些觀察和記憶。另外,很多人好奇:為什麼外國人更喜歡留在台灣而不是搬到他們的國家?我相信台灣是生孩子的好地方嗎?作為外國人在這裡照顧孩子難嗎?是否存在文化差異?台灣比國外便宜還是貴?在這次經歷中,我對台灣發現的最令人震驚的事情是什麼。
今天我們還要請一位特別來賓。但是因為她忙於非常重要的秘密項目,所以她只有5秒鐘給我們。但毫無疑問,這是影片的一大亮點 :)
以上所有內容以及其他許多內容將在本集中揭曉,所以請做好準備,請回答我:你認為台灣是養育孩子的好地方嗎?
影片内容:
0:00 介紹 - 台灣是一個養小孩的好地方嗎?
0:46 為什麼我們選擇台灣?
1:10 經濟穩定且多元
1:49 安全性文化多元且包容性強
2:50 好消息! - 寶寶運送中...
3:39 是男生還是女生?
5:29 台灣世界第一的全民健保
5:55 坐月子華人的傳統
7:11 寶寶用品應該是豪華的嗎?
8:29 我的人生有了更好的轉變
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喜歡嗎?請分享我的影片!謝謝!
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為了20美金! 美國人38年前到了台灣,從此愛上! - For 20 USD! An American came to Taiwan 38 years ago and fell in love here!
https://youtu.be/ejxYXslkzVE
搬到台灣會讓你的生活更快樂嗎?從一個失戀又失意的男孩,到幸福雙收的臭豆腐愛爸 - Cole Fogle的採訪 - Moving to TAIWAN Gonna Make You Happier?
https://youtu.be/n4toWmRkyqc
在台灣的要命車禍,失去一隻眼睛,但他稱之為禮物!
https://youtu.be/GXjJJ1ozTEI
棄高薪、賣房,從美國搬到台灣,值得嗎? - Quitting jobs, selling house, and moving to Taiwan. Was it worth it?
https://youtu.be/Z2rrocZRalo
5個為什麼外國人最愛住台灣的理由 - 5 Reasons Why Foreigners Love Living in Taiwan!
https://youtu.be/pTagqXoY-x0
台灣真的是水果王國? 5種全世界都羨慕的水果
https://youtu.be/sS9yQo2wV10
在台灣必做、必吃、必玩的10件事 - 旅遊導覽 - BEST 10 Things To Do in Taiwan Travel Guide
https://youtu.be/fUptXEa3xrY
我在台灣學到的7件事,也許全世界都應該學習 - 7 Things the world can learn from Taiwan
https://youtu.be/6vojxbWWG_o
#外國人 #愛台灣 #生活 #老外 #文化 #台灣
適合爸爸的好禮物 在 父親節沒靈感?4 分鐘看完23 款送爸爸的禮物推薦 - YouTube 的推薦與評價
父親節 禮物 #送禮靈感#送 爸爸禮物 ✾ 訂閱Youtube 看更多生活選物:https://bit.ly/3wFz4fr✾ 追蹤IG 看更多生活隨拍: @ooselectshare「父親節 適合 送 ... ... <看更多>
適合爸爸的好禮物 在 小編特別整合了一系列父親節禮物清單,適合送給 ... - Facebook 的推薦與評價
#父親節優惠父親節即將來臨,大家已準備好父親節 禮物 了嗎? 父親節是一個感謝 爸爸 的節日,小編特別整合了一系列父親節 禮物 清單, 適合 送給每天辛勞工作的 爸爸 們。大家也快來 ... ... <看更多>
適合爸爸的好禮物 在 2022 父親節送什麼給爸爸?PTT 父親節禮物排行榜在此! - 蝦皮 的推薦與評價
最常出現的父親節禮物絕對是餐券、住宿券啦!體恤平時辛勞的爸爸,帶全家出去吃頓好料慶祝父親節,或是買個溫泉旅宿讓爸爸泡湯鬆一下,都 ... ... <看更多>