剛剛把以前寫的線上聽故事平台再整理一下。
大多都是適合睡前聽的故事喔~
現在用最多的就是Podcast/ SoundOn, 及故事app...
#維多叔叔的故事歡樂車
#我們家的睡前故事
#親子天下有聲故事書
同時也有67部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅兒童界蔡依林 -達伶,也在其Youtube影片中提到,#達伶姐姐說故事 #中元節 #節日故事 【節日特別企劃】中元節的由來 - 目連救母 盂蘭盆節是什麼呢? 中元節有很多不同的傳說故事 達伶姐姐說一個給你聽 24孝之一 - 『目連救母』 📍FB粉絲團: ‘’泡芙-達伶姐姐“ https://www.facebook.com/pppuffsmile ...
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適合睡前聽的故事 在 兒童界蔡依林 -達伶 Youtube 的最佳貼文
#達伶姐姐說故事 #中元節 #節日故事
【節日特別企劃】中元節的由來 - 目連救母
盂蘭盆節是什麼呢?
中元節有很多不同的傳說故事
達伶姐姐說一個給你聽
24孝之一 - 『目連救母』
📍FB粉絲團: ‘’泡芙-達伶姐姐“
https://www.facebook.com/pppuffsmile
【Podcast】達伶姐姐說故事
✔️以下平台 每週三、六 晚間 9:00 更新故事
📍Sound on:https://sndn.link/puffsmile
📍Apple podcast:https://reurl.cc/W3NjKk
📍KKBOX:https://reurl.cc/xGvdVN
👉🏻合作請洽:puffsister@gmail.com
👉🏻節目IG:darlingtellstory
👉🏻達伶姐姐IG:puffsmile
本集故事內容搜集自網路文章,由 達伶姐姐 改編
片頭片尾音樂:黑白跳 https://youtu.be/DHz-0KtBV4k
😱 恐怖指數:60
(本故事有地獄、刑罰…等等內容,又為鬼月介紹,請爸爸媽媽自行斟酌是否適合給孩子睡前收聽)
知識指數:100
~說給自己和孩子們的睡前故事!~😉
喜歡我們的說故事podcast嗎?
✔️歡迎贊助達伶姐姐買故事書 https://pay.soundon.fm/podcasts/6451fc3b-507e-4a86-a9a0-1df082b5687e
適合睡前聽的故事 在 兒童界蔡依林 -達伶 Youtube 的最佳貼文
#達伶姐姐說故事 #新冠肺炎 #病毒
【特別企劃】:病毒,我想認識你
宅在家裡都是因為新冠病毒
到底
他是什麼厲害的角色?
病毒就是細菌嗎?
他們長什麼模樣?
快點跟達伶姐姐一起了解病毒,就能戰勝病毒
知己知彼,百戰百勝!
疫苗又是什麼呢?
聽完這集 #小知識
就可以變成了解病毒的小達人
#youtube頻道👉🏻「兒童界蔡依林 - 達伶」訂閱起來
2021兒童神曲:「黑白跳」https://youtu.be/DHz-0KtBV4k
【達伶姐姐的線上舞蹈教室】
📍「霹靂洗霹靂洗洗」:https://youtu.be/udrOYF3mAEc (本集片頭片尾曲)
📍「霹靂洗霹靂洗洗」洗手歌 台語版:https://youtu.be/qMPuf7B7t8Y
📍「學貓叫」線上舞蹈影片上線喔!: https://youtu.be/EGVB8sXkgxs
📍「失戀不怪他陣線聯盟」 舞蹈教學版 : https://youtu.be/iPt2EpTOLZA
📍「疫起做運動 暖身篇」:https://youtu.be/ZlLtHESY4tA
【Podcast】達伶姐姐說故事
👉🏻每週三、六 晚間 9:00 更新
👉🏻合作請洽:puffsister@gmail.com
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本集內容參考資料:
📍【新書分享】病毒不是故意的
文:林大利
圖:玉子
出版:遠見天下文化出版股份有限公司
FB:從小天下看大未來 👉🏻 https://www.facebook.com/gkids.fans
📍網路文章
恐怖指數:0
適合對象:小一以上的孩子
(本集內容稍微艱深)
~說給自己和孩子們的小知識!~😊
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適合睡前聽的故事 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的精選貼文
我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)
➖➖➖
當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
你是不是討厭現在的自己?
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
你是不是一直懷念過去那美好的自己?
你是不是活在過去的某個時刻?
你其實,真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性!
運動後全身痠痛無法繼續運動!
然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。
但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,
結果,這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的?
以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎?
曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?
#其實病的不是社會
#而是我
而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。
重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點!
關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:
❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物
然後,尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
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