「最近怎麼這麼多好康」😍😍😍
又一個好康報報!文末有贈獎活動🎁
贈獎出爐了✨恭喜 @倩瑜 @maya lin ✨
最近我在進行生酮飲食減肥計畫,嘗試生酮烘焙撫平不能吃甜的心靈。
很多生酮前輩說,生酮一段日子後自然不會再被甜點誘惑,
就算我已經進行一個月了,還是會有懷念甜點的時候啊!(低頭看體重計就能再堅持一下)
我還是超級想吃幸福的甜食🍰
只是不像以前會有非吃垃圾食物不可的衝動了。
說時遲那時快(是在演哪齣)收到澄實文化出版社的邀約,
跟大家 介紹《#減醣烘焙:營養師教你做!蛋糕、奶酪、餅乾、麵包、中西式早餐,美味不發胖》
身為一位烘焙控全書共221頁我都看完了👀
以前最常做的就是瑪德蓮,吃過的都說好吃(喂!自己誇🤣)
來試試 #p55抹茶糙米瑪德蓮,
稍微改良食譜,牛奶改用優格代替(我家沒牛奶只有優格),
玄米油改以草飼奶油(伊斯妮)做成的榛果奶油加入!
玄米油是很好的油噢,我家沒有才用奶油,我很喜歡焦化奶油的香氣,用小火加熱奶油到出現咖啡色渣渣熄火隔水降溫完成。
會多一股榛果的香氣非常誘人😍
最後再點綴法芙娜可可粉,好看又好吃!
除了用書上的烤箱方式烤外,也嘗試用 #vitantonio鬆餅機,大概烤3-5分鐘就可以了,怕烤焦就多打開幾次,用牙籤戳不沾黏即可。
這個大小很適合當寶寶的手指食物噢!
小提醒💡
這個食譜不太甜,螞蟻人可以斟酌多加一點糖(照食譜的甜度是可以給幼兒吃的)
書裏不但有健康好懂的食譜外,更有作者
營業師林俐岑專業分享,讓你了解該如何挑選食材(穀物、油脂、甜味)也明白身體的運作方式。
給你魚吃不如教你釣魚啊(丟釣竿)
內容 #適合給有老人小孩或是甜點控的家庭,
將一般麵粉換成營養豐富的全穀物來代替,對麵粉過敏的朋友也多一種選擇!
哪裡買🔜
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✨贈品內容:《減醣烘焙》共兩本,抽兩位
⏲️活動期間:即刻起至2017/10/20(五)晚上10點前
參加辦法✨
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☑️第二步✏️留言我想要減醣烘焙並tag一位朋友
#減醣烘焙
#沒有生酮低醣減醣也很好
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