#適度的緊張感
#再也不容許追求「不變」
#老鳥與菜鳥都需面對的挑戰
最近分別看了兩個來自日本跟韓國的節目,
一個是韓國的歌唱選秀節目【幻影歌手第三季】,
這是一個跨界歌唱比賽的節目,演唱水準之高會嚇死人,
當中有已經是標竿級的聲樂前輩、耶魯大學的音樂博士生、或是英國劇院裡面的現任歌者、已經略有名氣的音樂劇演員、流行音樂網紅,又或者是名不見經傳的素人歌手都來參加,
每一個人的資歷相差好多,但誰也無法得知大家真正的實力,
惟有開口唱了,才知道真功夫,
或清亮或戲劇化或氣場強大,
每一位當下的演出都幾乎要讓人忘記上一位精彩的表演,
不得不專注於當下。
坐在觀眾席等待上場的人,不管資歷深淺,這一輪一輪的再挑戰,
幾乎所有的人一樣,都是膽戰心驚的接受挑戰,
且面對捉對廝殺的對手挑戰,很可能會是被動選擇完全不擅長的曲風。
一個溫柔浪漫的聲樂男低音,
將如何面對高亢搖滾的流行樂手下戰帖挑戰同樣的歌曲合唱?
若是當曲目公布時就已心中認輸或是埋怨,那麼絕對是必輸無疑;
若是抱著正向迎戰盡全力,接納自己的同時也容許變化學習的話,還是有奮力一搏的機會;
而事實上,隨著評審的標準不同,演唱不擅長曲風的參賽者真的以一分之差獲勝。
重新拿回自己的定位,
或許也會被發現瑕疵,或許也會被證明真的有實力,
總之,這個舞台是打破這一些資歷、漂亮的職稱的挑戰經驗,
資淺的要不畏失敗勇於挑戰,
這樣才能在其中汲取經驗及了解自己的相對實力;
資深的要不怕丟面子,
拋下自己過去已有的光環外,面對隨時人才輩出的新環境,
重新站在舞台上接受眾人檢視評比。
這很接近現在的職場環境,
資歷深,越來越不能代表什麼,
在現實與競爭的世界潮流下,
「沒有功勞也有苦勞」或是「我吃的鹽比你吃的飯還多」這樣的話也愈來愈沒有說服力。
但是,資歷與經驗真的沒有價值嗎?
當然不是,
既要累積經驗又不能被經驗綁住,就得維持適度的緊張感;
而這樣的緊張感,菜鳥也要有,不能說反正我資淺,你們的包容接納都是應該的。
經驗值是非常重要的,
但是經驗值並不能完全等同於品質,
在各行、各業都出現這樣子的現象,
老鳥膽戰心驚,擔心,隨時被淘汰,
菜鳥覺得不服老鳥,覺得你只是待得比我久,論才能專業,可能真不如我,
這情境其實是很多企業內部目前面對到的難題。
人才培育不能夠斷層,不能夠直接抹殺經驗與專業,
又需要重用新人的狀況之下,要怎麼辦呢?
在日劇【治療醫院的方法】中,在社區醫院變革的過程中,
在人事與敘薪制度的調整上就有這樣的一個片段,
當心公司要改革的時候,既要尊重有經驗的老員工,又要以足夠好的條件吸引新人投入,
他們想出了兼顧資歷與績效的制度,
也就是薪水的組成中有一定比例要看年資,然後再加上一定比例的績效評比給薪。
這樣的方式下,年資雖然有用,但不是全部的依據,
而績效就是年輕人的機會。
年資深的人若是不努力,績效獎金也是拿不到,
所以怎麼樣得到一個合理的平衡,變成各個企業當中非常重要的人資手段。
在這個快速流轉滾動變化的社會中,
連每個領域的資深、資淺、擅長與缺乏都會隨時改變,
因為公司現階段需要的核心技能可能會改變,
企業需要的任務編組也千變萬化,
我們無論暫時處在老鳥或是菜鳥的位置,
都需要維持適度的緊張感,爭取當下最佳工作表現,
把時間花在抱怨環境或是他人,就太划不來了。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Pinky Don't Stop,也在其Youtube影片中提到,親愛的大家 一隻喵的美妝蛋我用的是第一代的芋頭!字卡錯誤道歉🙏 現在疫情期間宅在家救世界,大家乖乖不要亂跑呦!以下附上時間軸請取用 00:00 intro 00:14 開始! 02:08 開箱MAC遮瑕盤 03:08 疫情期間跟姐夫想離婚的原因 07:02 粉餅買太白了啦&去年封城的生活經歷 ...
適度的緊張感 在 心理師想跟你說 Facebook 的最讚貼文
#不安不一定是壞事
#對嶄新或未知的事物感到不安 #其實很正常
#擁抱不快樂 #你會更快樂
當我們面對重要工作或新的挑戰時,都擔心可能會失敗。遇到新課題或未知的事物,會感到不安是理所當然的,就算有足夠的經驗也一樣。
不安是一種不明所以的恐懼,或是可能發生壞事的不祥預感。人在不安時,交感神經會受到刺激,產生心跳加速和肌肉緊繃等現象,內心的緊張會連帶使身體狀況有所改變。
奧地利精神分析學家佛洛伊德認為,不管是在人前演講、參加考試、或是對心上人告白,原因明確的擔憂稱為恐懼,原因不明確的則稱為不安。這兩者並沒有確切的區分方式,我們就把這兩者放在一起,從廣義的角度來思考不安。
不安也不是只有壞的一面,有時候也會發揮正面的作用。
首先,帶給身心適度的緊張感,有助於達成課題。再來,不安是危險即將發生的預感,感受到不安時可以先防患未然。比方說,公司交給你一份重要的工作,缺乏經驗的你非常不安。
這時候,你應該仔細分析不安的原因,舉出自己可能會犯的失誤或敗筆,事先做好防範的準備,成功辦妥公司交代的工作。畢竟沒有不安的話,誰也不會吃飽沒事去做防範準備。
不過,如果當事人處於極度緊張的狀態,這就是負面的不安了。例如心跳過速、呼吸困難等身心方面的不適,會妨礙當事人達成課題。事先掌握放鬆身心的方法,就不會被過度的不安打垮了。
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👍本圖文出自《圖解自我心理學:認識自我,活出人生新高度!心理學家助你突破個性盲點,發掘天生優勢,戰勝生活與職涯難題》,作者為澀谷昌三,由漫遊者文化 AzothBooks出版。
📖延伸閱讀:
《圖解自我心理學》 https://tinyurl.com/illuforpsy02
《圖解行為心理學》 https://tinyurl.com/illuforpsy01
《練習不快樂?!》 https://tinyurl.com/frompaintojoy
適度的緊張感 在 小滿 Facebook 的最讚貼文
這幾天都在跟麵糰搏鬥。
禮拜五不管有無出攤,捲是會有的。至少我自己要先吃上一顆。抓一下份量大概就是十顆。這次稍微改了一下配方,會加了點什麼跟減少點什麼。自己也很期待,畢竟真的蠻久沒做的。
然後今天擺攤又看到了一些新面孔,長得很熟悉的,沒辦法用腦子記起來的都算新。有時候很好奇到底從何而來從哪得知。總之,詢問過後喝的習慣就好。讓我覺得有趣都是,關於拍照,大家開始都會禮貌詢問,對我來說拍攝動作不要過大干擾到其餘倒是還好,但你還是必須知道適度的緊張感,我相信大家透過快門紀錄下總總之餘還是要懂得察言觀色。
對了,關於不厭其煩的。好像很久沒有宣導了,以下為婆媽嘮叨,不想聽碎念可以直接跳過。
如果可以,保溫瓶可以帶著,如果可以環保餐具可以帶著,如果真的可以保鮮盒也可以帶著。我能理解不製造垃圾有多困難,至少你可以選擇,想想非必要以及必要的。像是我去八方雲集吃鍋貼都會配上一杯豆漿,但我吸管就不會拿了,我會直接把封膜撕開,對我來說再去拿吸管就是沒必要的選擇。還有昨天跟友人吃飯他就跟我分享,他與朋友出去用餐,朋友從包包拿出一綑綁好的筷子(早就已經幫大家準備好的概念,沒有要上演十兄弟)餐具包會多一把湯匙。
以上,如果你是貼心可人或許也可以帶一綑筷子,說不定還能把到妹,如果不是,也沒關係。至少你可以選擇!
適度的緊張感 在 Pinky Don't Stop Youtube 的最佳貼文
親愛的大家
一隻喵的美妝蛋我用的是第一代的芋頭!字卡錯誤道歉🙏
現在疫情期間宅在家救世界,大家乖乖不要亂跑呦!以下附上時間軸請取用
00:00 intro
00:14 開始!
02:08 開箱MAC遮瑕盤
03:08 疫情期間跟姐夫想離婚的原因
07:02 粉餅買太白了啦&去年封城的生活經歷
11:49 Solone專屬訂製光影盤開箱desu
14:27 MAC遮瑕盤心得
15:27 一隻喵海綿蛋
16:54 Solone訂製眼彩盤-演奏家畫給你看
18:25 洗手要唱什麼歌才可以沖水?請作答
23:52 打亮環節
26:00 上腮紅
27:59 一隻喵睫毛夾
20:43 本片重點(誤)我用過最強的睫毛底膏!接下來直接變身睫毛精靈
34:53 開始試唇彩了
37:25 慢動作&Time to say 下次見
今天的產品幾乎都是開箱第一印象,M.A.C產品裡最有好感的是粉餅,影片慢動作的部分可以看到吃妝之後的皮膚很漂亮像棉花糖一樣,卸妝時發現我量其實上不多但肌膚的妝感卻很完整、細緻,喜歡!腮紅雖然在影片裡使用時沒有太大的驚喜之處,但它非常的持久!口罩拿下來的妝還是很完整!讚👍潤唇膏的部分真的很潤!而且顏色好美喜歡給過❤️
SOLONE的部分普遍粉質都很細緻、絲滑,個人覺得CP值很高,其他的就跟影片裡的心得差不多👍一隻喵也是跟影片裡面維持同樣的感受,價錢又很實惠,睫毛夾跟海綿蛋我比較喜歡海綿蛋!
非常匆忙地在禮拜六下午決定拍這部片,因為我想應該會很多人跟去年面臨封城時的我一樣非常擔心、害怕,適度的緊張感是好的代表我們很重視防疫,但是過度擔憂造成壓力就不行了,否則免疫力也會下降呦🙏總之做好我們該做的,保持正面思維、看新聞或是其他媒體獲得需要的資訊也要努力辨別其真實性,理性思考、落實防疫守則、配合政府政策,全世界的人都在努力,所以不分你我大家一起加油🙏
再次感謝所有前線的醫護人員、工作人員、警消以及許多不記名的無名英雄們,還有乖乖待在家看片的你們,一切都會過去的,堅持、忍耐、加油加油! 我們都要好好照顧自己,stay home stay healthy!如果可以也儘量不外食,減少在外面拿下口罩的機率,好好保護自己🙏保護自己就是保護其他人,我們可以的💪
我也會努力剪輯,這禮拜還會有別片可以看呦!希望可以多陪陪大家💜
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鄭匡宇搭配自己的經驗,
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