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明明已經很努力了
但為什麼又復胖了呢🤔🤔
來看看復胖的重大原因吧❗❗
▶1.藥物減重 – 藥物會破壞身體代謝功能
▶2.抽脂 – 抽去脂肪很少，很快就會胖回來
▶3.突然停止吃代餐 – 讓身體餓很久，突然吃大量熱量就會立刻吸收
▶4.過度控制飲食 – 對飲食壓力很大，一旦鬆懈容易彌補吃更多
▶5.只吃蔬菜吃到飽 – 胃容易撐大，養成更大食量
☝️不復胖的根本：
養成良好的飲食、運動、生活習慣
補充適當幫助代謝的營養，
幫助腸道養好菌，
身體才能維持好的代謝力。💪💪
#營養師朱瑞君
#輕鬆瘦
【大部分的孩子開心過 #兒童節，有些孩子卻沒有一雙合腳的鞋】
被暱稱為「神老師」的沈雅琪老師，經常募集二手衣物、書包、和鞋子，幫助家境清苦的孩子。
但如何在 #不傷人自尊 的情況下給與 #適當幫助，卻是一門學問。在協助的過程中，她時常去反思「給予的意義」，並悟出了心得...👉cplink.co/yXYaSEj4
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看見問題時提醒給予方法，陪同練習適當幫助！
好老師🙏
Marcus Counter Flow Yoga
#Marcus300TT
#改名成功我是劉奕
#藍勾勾小確幸
中國通過港版 #國安法 ，連不在香港、不是香港人，都管得著。這樣前所未見的恐怖立法，台灣人肯定無法認同。這也讓全世界看見，「五十年不變」、「一國兩制」是徹底謊言。
因此，我們會持續給予來台港人適當幫助。
台灣人也更該珍惜我們手中的自由民主，繼續團結守住主權。
政府的責任除了守護國境、擋住疫情，現在也要振興經濟，特別推薦大家多用 #數位綁定 #三倍券，盡量振興消費！
#有政府
#會做事
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蘇貞昌的IG
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