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直覺告訴我們，當我們擁有了更多的選項時，我們就擁有了更多的可能性，擁有了更大的自由。
但事實也可以是反過來的：
當選項增加時，我們需要花費的篩選成本也會增加——我們需要從生活中抽出更多的時間與精力，對各種不同的選項進行過濾，對各種不同的選項進行權衡，否則，我們無法做出「正確」的選擇。
因此，我們需要花費越來越多的時間來權衡、篩選選擇，我們變成了選項的奴隸。
結果是，我們因為選項的增加而失去了自由。
而這，就是選擇的悖論。
為何有些人一下子就變成麻吉？
有些人認識一輩子，卻無法推心置腹？
原來關鍵在「認識初期」是否有製造「高峰經驗」！
本周日7/14(日)台北場新書分享會，將以《青春正效應：新世代應該知道的人生微哲學》中的「高峰經驗」、「共振效應」、「依附效應」、「心理防衛機轉」、「蝴蝶效應」與職場實例，講解現在最火紅的「人脈學」，分享如何讓彼此「內在小孩手牽手」的方法！歡迎大家報名來鬧熱喔！
跟對的人同登高峰吧！－－高峰經驗
「加油！加油！」你喊得聲嘶力竭，然後一道黑影衝過終點線，你衝過去，接住他，讓他癱在你的肩膀上，你在他耳邊哭喊著：「第一名，第一名，我們大隊接力第一名。」或者，沒有任何名次，你仍然狠狠抱著他：「你是世界上最快的最後一名！」
爾後，你只要身邊有他，心就滿滿的；即使過了50年，他再看到你，也仍然可以開心地笑得像個孩子。你們都忘了，是高一那年運動會的高溫，快速將你們融在一起。事實上，你們才認識一個多月，但已相信可以共患難，一輩子。
我們每個人生命中，都有類似的朋友，才認識很短的時間，就成為終生的知己。弔詭的是，好多共事十幾年的同事，心理的距離，永遠是跨不過的天塹。
很奇怪，也很科學。「咫尺天涯」與「天涯咫尺」的差異就在於，你們是否有共同的情感「高峰經驗」（peak experience）。
以「需求層次理論」知名的美國心理學家馬斯洛（Abraham Harold Maslow，1908－1970）曾提出「高峰經驗」的概念。馬斯洛形容那是一種短暫的圓滿、幸福、興奮、充實、忘我的心靈狀態。共同體驗「高峰經驗」的夥伴，會暫時脫離小我，剎那融入大愛、完整的一體感，以後這些夥伴相聚時，會重複無比的喜悅。
以前當導師時，我會善用「高峰經驗」來帶班。在高一的運動會，一起揮動班旗，一起為班上的選手喊到燒聲。當一群人為了共同的榮耀，一起登上情感的高峰後，友誼的高溫就再也降不下來。
馬斯洛說得好，經歷過「高峰經驗」的人，人格會明顯的正向轉化。所以運動會後，我會發覺：「這是一個用激情當黏劑，團結、好帶的班了！」
然而，曾經自以為是老鳥了，在運動會時未帶學生全心投入，之後發覺，辦再多活動都沒用，整個班級還是一盤散沙。
終於領悟，要製造「高峰經驗」，最好在認識的初期。
過了不惑之年後，遇到許多人之大者，發覺他們都像馬斯洛形容的「自我實現者」：他們自發、有道德感、有幽默感與創造力，而且重視目的而非手段。這些人的俠心義膽深深吸引我，所以我開始善用「高峰經驗」，在認識初期，就毫不保留地釋放自己的光和熱。往往回他們一句話：「這是好事，一句話，我幫到底。」沒多久，對方就把我當成推心置腹的知己。
往往在很多年後，他們回憶時，才會納悶道：「好奇怪，我們好像一下子就變成好朋友了。」
這幾年，常常被濃濃的幸福感圍繞，然後對老婆傻笑：「我好幸運，我有一堆很厲害的朋友，他們都對我好好。」
老婆也會笑著回答我：「因為你對他們也很好啊！」
原來幸福就這麼簡單，去找到對的人，然後用你的熱情與純真，快速帶他衝到一座高峰，一起坐下傲視寰宇，感受到人我界線消失、天地一體、無時間感的狂喜。然後，視界越過岡巒疊嶂，世間白雲不再蔽日。你的人生，再也沒有低谷了！
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蔡淇華2019最新著作
《青春正效應：新世代應該知道的人生微哲學》
本周日7/14(日)台北場新書分享會 歡迎大家喔！
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「終於有一本書，以心理學為圓心、以成長為半徑、畫出完美的青春之圓。讓人生地圖有了座標軸。」──歐陽立中（SUPER教師．作家）
「期待每個世代，都能在這本書中找到你相信的價值，成為生命系統中的新參數。此後經年，會有一個魔幻瞬間，在你身上爆發正向效應。」──蔡淇華
戍守教育現場近三十載的蔡淇華，以文字呼喊，傳承他所信仰的核心價值，為新世代尋找突破困境的解答。
他深信，好的價值若得不到傳承，一個世代就能消失；
他期待，將價值轉為信仰，再從實踐的信仰中，活出力量。
40篇文章，涵蓋50種心理、教育、社會、生物、物理、管理……等經典理論，並以真實生命故事闡述佐證，爬梳自我、友誼、學習、愛情、夢想等人生奧祕。
📣 蔡淇華《青春正效應》
新書分享會活動 看這裡：
▶台北場
時間：7/14(日) 14:00-16:00（13:30開放入場）
地點：國家圖書館文教區 國際會議廳（台北市中山南路20號3樓）
立即報名：
https://reurl.cc/YrnOl
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▶高雄場
時間：7/27(六) 14:00-16:00（13:30開放入場）
地點：高雄市立圖書館總館 際會聽（高雄市前鎮區新光路61號7樓）
立即報名：
https://reurl.cc/KnvAM
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▶台中場
時間：8/3 (六) 14:30-16:30（14:00開放入場）
地點：東海大學銘賢堂（台中市西屯區台灣大道四段1727號）
※台中場活動場地在校園內，不開放汽機車入校。請搭乘大眾交通工具前往，或將車停在校園外。
立即報名：
https://reurl.cc/GRlmG
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活動說明：
1.活動免費報名，現場座位有限、不劃位，請盡早報名、入場。
2.會後蔡淇華老師將保留時間為讀者簽書。
目錄
推薦序 別說道理——或，更高明的說道理／歐陽立中（作家‧教師）
學生喝采 青春教戰手冊／陳冠華（桃園高中學生）
作者序 啟動生命的正向系統
一、原力覺醒
1. 暗示效應：強大的正向與負向力量
2. 能量不滅定律：當個「原力覺醒」的天行者
3. 冰山理論：快樂是「如實的內外一致」
4. 心理防衛機轉：「我們」比「我」大
5. 中度干擾假說：「微不幸」是「小確幸」
6. 成本效益：精算人生成本
7. 馬太效應：組合「弱勢強項」成為「超級強項」
8. 腦內啡效應：運動是送給自己最好的禮物
9. 踢貓／踢狗效應：暴力可能會被模仿，甚至遺傳
10. 生死驅力：我們與毀滅的距離
二、醞釀化境
11. 化境效應：喬丹的致勝之道
12. 阿基米德與醞釀效應：靈感來自責任感
13. 選擇的悖論：限制，讓你更自由
14. 騙子症候群：裝久了，就變成真的
15. 目標設定理論：「有點難又不會太難」最容易成功
16. 環境效應：宰控你的意志力
17. 大魚小池效應：當小池裡的大魚，更有動機
18. 推桿效應：Never Up Never In
19. 半途效應：放棄者永不成功！
20. 比倫定律：積小敗為大勝
三、高峰共振
21. 共振效應：選擇朋友，就是選擇擺動的方向
22. 高峰經驗：跟對的人同登高峰吧！
23. 依附效應：當彼此柔軟的依附
24. 刺蝟效應：叔本華尋覓的刺蝟
25. 吸引力法則：給最多的人，拿走了全部
26. 三明治法則：用兩片讚美，夾一片批評
27. 螃蟹效應：爬出桶子，橫著走！
28. 黑羊效應：誰都可能突然成為被霸凌的「黑羊」
29. 同溫層效應：誰是該被獵殺的巫師？
30. 僕人領導：因為小，所以大
四、醒著做夢
31. 外溢效應／邊際效應：不僅做了又做完，而且做對又做好
32. 「月暈效應」與「破窗效應」：當人人追捧的「百靈油」吧！
33. 蔡格尼效應：用筆記本「醒著做夢」
34. 知識轉換率：用「知識轉換率」戰勝「遺忘曲線」
35. 鍛鍊潛意識的冥想法：成功，可以「擴增實境」
36. 序列位置效應：善始，也要善終
37. 蝴蝶效應：你感覺到蝶翼搧動的風嗎？
38. 系統動力學：每一刻都輸入愛的參數
39. 從眾效應與沉默螺旋：立場夠硬，就是核心！
40. 核心競爭力：有四核心，才能核爆
後記 將來都要還的
「畢業之後要做什麼?」
「確定要離職嗎?」
「準備結婚了嗎?」
生而為人，總對未來既期待又怕受傷害。
「為什麼選擇越多，越容易選到最差的?」
或許不是選項本質差，而是你陷入「選擇的悖論」。
用一個簡單的習慣，練習從迷惘中選出令你不後悔的決定。
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【更多相關影片】
高手都在這3種心法提高決策力：https://youtu.be/FHkj9qlsSZw
7個生出更多時間的方法：https://youtu.be/lmqaxj0qv4c
其實你已經活在了別人的期待里：https://youtu.be/ePpBWcjsTiA
活出快樂人生的4個關鍵：https://youtu.be/h2SD_6K_cCc
5個方法讓你變快樂：https://youtu.be/Xb6jWRT5Zpk
影片概括：
00:00 你是否也遇過？
00:37 《選擇的悖論》介紹
01:16 更多的選擇更好？
04:38 如何消除過多選擇的心理焦慮？
10:12 重點回顧
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臺中市政府文化局目前有舉辦：讀綻臺中-2020城市閱讀系列活動。
講座主題分為「文化」、「夢田」、「前進企業」，像是文化就邀請了蔡淇華老師、兩性作家吳淡如、旅行說書人謝哲青、新生代作家張西、歷史補教名師呂捷等知名作家來台中開講歷，也提供推薦書單讓大家跟著名師愛上閱讀。
10月份前進企業講座相關活動詢息，可以密切關臺中市政府文化局官網唷～
讀綻臺中-2020城市閱讀系列活動：https://www.facebook.com/2019taichungread/
臺中市城市閱讀系列活動：https://www.taichung.gov.tw/1305366/post
賈伯斯曾說過：「人生其實就是把點點滴滴串連起來後的結果」有時候我們一步錯就會步步錯，就像是我們常常聽到的「蝴蝶效應」一樣，一隻蝴蝶在巴西扇動翅膀，會在德州引起龍捲風，有時候負面的人生循環事接踵而來的，可能因為以前的一個遭遇或是小過錯，而造成我們現在的局面。
但其實只要理解以上學習到的效應，並加以理解之後明白這些事情背後發生的原因，然後再用自己的意志去加以克服之後，我們就可以擺脫人生負面的不斷循環了。
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