「我再怎麼讀書,大腦就是記不住啊!」
「我明明已經很努力讀書,為什麼一到考試就一個字也想不起來。」
「難道是...我的頭腦不好嗎?」
相信很多小朋友都有相同的困擾,這些困擾都會讓孩子很挫折😭
其實,學習的東西有沒有記起來跟大腦好不好沒有關係喔! 來看看日本腦科學博士的高效率學習法,只要懂得大腦的運作和正確的使用方式,每個人都可以好好記住喔!
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✅ 反覆的使用,可以幫助進入長期記憶
✅ 透過複習,遺忘曲線的下降速度就會變慢
✅ 學習新事物的一個月內是複習的黃金時機
✅ 複習時建議使用同一本參考書或練習本
✅ 輸入訊息後,把訊息輸出(常常使用)就能更快記住
✅ 太簡單的東西馬上就會忘光,選擇有點難度的書來閱讀,更容易記在頭腦裡
✅ 不只看,還要動手寫下來
✅ 交互學習(唸到一半停止)可以提起大腦想要把事情做完的幹勁,幫助記憶效果提升
✅ 善用好奇心產生的西塔波興奮學習法,就可以節省3/4的時間
✅ 情感的觸動也可以增強記憶力
✅ 獅子學習法,空腹/走路/覺得冷都可以加速記住
✅ 太困難的事物採用小步學習法,從可以做到的難度,可以做到的量,一步一步往上爬
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想不通問題,
只好來想妳。
學測將近倒數30天,
學子們如火如荼地準備,
一個月後即將迎來的大考。
回想起那段唸書的時光,
揮灑青春的汗水與淚水。
那時候的編編其實很不理解,
究竟為什麼我們要唸書?
是為了應付考試、父母、老師?
還是為了找到一個好工作?
後來編編才慢慢體會,
讀書是一種自我投資,
透過學習豐富我們的知識,
才有足夠的能力追逐夢想與未來。
回過頭來談學習,
編編還記得回家作業,
老師很常喜歡讓我們背課文。
但很不巧地是,
編編偏偏是個金魚腦QwQ
擁有特殊的過目即忘的潛能,
在記憶力這塊非常吃虧。
而該如何訓練記憶力?
其實德國心理學家Hermann Ebbinhaus,
就曾運用實驗方法來研究記憶衰退,
並提出著名的艾賓豪斯遺忘曲線。
他做了一個實驗,
讓受測者排序無意義單詞,
藉以量測人們需要重複學習幾次,
才能完全記住這些單詞的次序。
實驗結果顯示遺忘規律的存在,
假設受測者在學習後沒有進行複習,
一個小時就會忘記所學的一半知識,
並在一個月後忘記8成以上的知識。
當人們開始學習時,
相對地也開始遺忘。
唯有透過不斷地複習,
才能更加靈活掌握所學喔。
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「身為家長的您,不曉得孩子學習的問題出在哪裡嗎?」
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