「如何改掉一言不合就吃東西的習慣？」
明明剛才吃完晚餐，怎麼一下子就想吃東西？這是嘴饞嗎？
【 週一心靈補給站 Vol.8 】吃點好吃的，是愛自己的方式，但「借吃消愁」並非唯一的情緒解藥。
當面對壓力，我們會想用食物「安撫」自己，但若一昧地在不飢餓的情況下進食，可能無法逃離「過勞肥」的魔掌 😵
別再讓食物變成對抗情緒的工具，找回那時享受食物本身帶來快樂的自己 🙌
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